Görünür hastalıklarla yaşayan bizler için Akıl Sağlığı ve Görünür Hastalık Neden Neden Konuşmamız Gerektiği

Birkaç zihinsel sağlık durumundan muzdarip olduğum halde, zihinsel rahatsızlığı olan herkesin sözcüsü değilim. Deneyimler herkes için değişir.

Birisi depresyon geçirdiğimi öğrenirse, en sık karşılaştığım soru - her şey görünüşte iyi olduğunda - "Ne üzülmek zorundasınız? "Yanıt muhtemelen hiçbir şey değil.

Birçok kişi depresyonun birinin hayatına aşırı bir üzüntü kattığını düşünüyor. Gerçekte, depresyon diğer duyguları sevinç ve heyecan gibi alabilir. 3'de yatağımda yatarken ve yapmam gereken şeyler var, çünkü ben gerçekten üzgün değilim ve kendimi birlikte çekemiyorum. Bu depresyon motivasyonumu bir kenara attı ve bir nokta olmadığını hissettim.

Ben antidepresan, antipsikotik ve elimde anti-anksiyete ilaçları var - ama hiçbiri umutsuzluk ve utanç duygusunu ortadan kaldırıyor. Omstomumdan eminiz ve hastalığımla barış içindeyim. Kronik hastalığın getirdiği olumlu şeyler için minnettarım, ancak hastalığımın hayatımı olumsuz yönde değiştirdiğini "ele almanın" veya "ele geçirmenin" bir yolunu bulamadım. Teşhisimden neredeyse 7 yıl sonra olacağım hiç aklıma gelmez … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfilmily #ulcerativecolitis #crohns #nronicterpain #chronicillness #invisibleillness #depression #anxiety #bipolardisorder #autoimmunedise #ileostomy #stoma #ostomy #surgery #girlswithguts

Liesl Marie Peters (@ lieslmariepeters) tarafından 26 Eylül 2017'de saat 6.30'da PDT

paylaşılan bir yazı. Kaygı ve depresyon ile yolculuk

Kaygılarla, ortak soru şudur: "Ne korkuyorsun? "Yanıt genelde" bilmiyorum "ya da" bunu açıklayamam "dır. "Endişe, sadece örümceklerden veya tepelerden korkmak gibi korku değil.

Endişe, nabız hızlanır, adrenalin akmaya başlar ve vücudunuz ya savaşır ya da rüzgar gibi koşmaya hazırdır. Buna "savaş veya uçuş cevabı" denir. 'Kaygı, beyninizin normal, günlük durumlarını, fizyolojik yanıtı tetikleyen stresli olanlar ile karıştıran bir bozukluktır.

Teşhisimden yaklaşık yedi ay sonra okula döndüğümde kaygıyı gerçekten fark etmeye başladım. Açıkçası danışmanın kapalı kapısının dışında beklediğimi hatırlıyorum ve pencereden geçerek, beklemem için harekete geçti. Birdenbire kontrolüm yoktu. Anksiyete geçirmek üzere olduğumu biliyordum, ama onu durduramadım.Ben hemen tuvalete koştum, bu yüzden erimemi bir izleyici olmadan geçirebilirdim. Bugüne kadar vücudumun neden bu şekilde tepki verdiğini bilmiyorum. Bu olay, hasta olduktan sonra uzun sürdü ve tamamen rasgele ve mantıksızydı - kaygı tipikti.

Geriye dönüp baktığımızda, ilk önce hasta olduğumda endişe ve depresyonla uğraştım. Hastanedeki yatmadan önce rutini hatırlıyorum. Her gece duş alacağım ve annem fransız saçlarını örgülü hale getirecekti, bu da aktif olarak düşen ve kopan bir şeydi. Vücudumdaki tüm steroidlerin şişmesinin bana gerginlik kazandırdığı bölgelerde kakao yağı yerleştirmemde yardımcı oldu. Çoğu zaman aynaya bakardım ve şişmiş yüzümün altında gözyaşları akıyordu.

Kendimi tanımadım ya da artık hayatımı tanımadım. Parçalanmamak için kendim yapmam gereken tek şey buydu. IV'lerim sürekli başarısız olduğunda, her bir iğne sopasıyla anksiyete atakları yaşadım. Alınan tek şey, IV kitli bir hemşire için kapıyı yürüdü ve ben hipervantilasyona başlardım.

Arka arkaya 37 gece hastanedeydim ve tekrarlanan anksiyete atakları ve belirgin depresyon başlangıcım olsa bile, sadece başvuru sahibinden üç ila dört hafta sonra bir kez

- bir kez bir danışman gördüm. Benimle konuşmak için odama geldi ve o anda nispeten iyi ruhlar içindeydim. Doktorlarımıza iyi davrandığımı ve ihtiyacı olursa orada olacağını söyledi. O günden beri danışmanım ve yıllar boyunca muazzam ölçüde bana yardım etti. Bununla birlikte, benimle yaptığı ziyaretler onlara ihtiyacım olduğunu hissettiğimde ve bu çağrıyı yapmak

ben kadardır. Hastanem inanılmaz ve bu kadar yetenekli ve merhametli doktor ve hemşire ile yenilikçi bir tesisin yakınında yaşamaktan gurur duyuyorum. Ancak, kabul gördüğümde zihinsel sağlığım söz konusu olduğunda, topu birkaç kez düşürdüler. Yaklaşık yedi yıl hastanede kalış, ilaçlar, laboratuvarlar, ameliyatlar vs. oldu ve nasıl baş edileceğini daha iyi öğrendim. Fakat bunların çoğu kendi başıma yapılıyordu ve olmamalıydı.

Öylesine güzel bir haber değil: Stomum tekrar terk edildi. Cerrah ofisim yarın beni ameliyathaneye götürmek üzere arayacak ve bence muhtemelen Eylül ayında olacak. Bu sonbaharda okula gitmem. Ben de şimdi çalışamam. Ben biraz karışıkım. Şüpheye düştüğünüzde dans edin - hatta kral dans edemezsiniz … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfilmily #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy # cerrahi #girlswithgutlar #buzzcutgirl #buzzcut #chronicallymotivated

31 Temmuz 2017'de Liesl Marie Peters (@ lieslmariepeters) tarafından 3: 58'de PDT

'da paylaşılan bir yayın. Rutin doktor ziyaretleri sırasında ayakta tedavi gören zihinsel sağlık değerlendirmeleri de yetersizdir. Hastanemde, dört soruyu yılda yalnızca bir kez sormak protokolüdür - hepsi kendine zarar vermekle ilgilidir. Ancak depresyon ve kaygı kayan bir ölçekte. Sadece duş almak için elimden her şey lazım günlerim var, ama bu kendime zarar vermek istediğim anlamına gelmiyor.

Başkalarının size yardım etmesine yardımcı olun

Hastaneler en çok intihar riskiyle ilgileniyor ancak bu endişe, kendine zarar verip vermemekle birlikte, depresyondaki veya endişeli olanları da içermelidir. Bu "hepsi ya da hiç" yaklaşımı çalışmıyor ve kişinin görünmeyen bir hastalığa sahip olduğu durumlarda zihinsel sağlıkları fiziksel sağlığı kadar önemli olabilir.

Peki, aklımızın bedenlerimiz kadar iyi ilgilenildiğinden emin olmaya başlamak için ne yapabiliriz?

Aslında hastanenin sizi gönderdiği anketi size

gönderirsiniz. Doldurduğunuz an aldığınız anketi hemen atmış oluyoruz biliyor musunuz? Bunu doldurmak, akıl sağlığı gerektiği gibi ciddiye alınmayan bir sonraki kişi için fark yaratacaktır.

Konuşma

Doktorunuzla dürüst bir konuşma yapın ve seçeneklerinizin ne olduğunu tartışın. Onlara nasıl hissettiğinizi açıkça belirtin. Ne kadar çok şey biliyorsa, onlar size daha fazla yardımcı olabilir.

Bir günlük tutun

Pek çok görünmez hastalıkla zihinsel stres semptomları şiddetlendirebilir. Çevrenizde neler olup bittiğini, zihinsel olarak nasıl hissettiğinizi yazın ve karşılaşabileceğiniz herhangi bir fiziksel belirtiyi takip edin. Bu da doktorlarınızla randevularınıza yardımcı olacaktır.

Bugün

'da biraz eğilmek için birilerine sahip ol! Dün gece yanımda uyudum ve biraz daha uyuyabildim. Doktorlarım, benim kesi sitem de çok iyi görünüyor diyor! Yarın evde olacağımı düşünüyorlar. Grant ve Jackie de bu sabah geldi ve bu her zaman daha iyi bir hastanede kalış sağlıyor. Bende seni seviyorum! … #spoonie #spooniefamily # IAUIBD365 #IBD #IBDfamily #GERD #crossons #gastritis #jpouch #ovariancysts #anemia #portacath #powerport #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedise #jpouch #ileostomy #stoma #ostomy #surgery # girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut

2 Temmuz 2017'de Liesl Marie Peters (@ lieslmariepeters) tarafından 1: 32'de PDT

Sizi topraklarında tutmak için hayatınızda iyi bir etkiye sahip olmak çok yardımcı olacaktır. Çıldırdığım zaman, en iyi arkadaşıma her zaman koşabilirim.

Ve eğer yukarıdakilerin hiçbiri sizin için çalışmıyorsa …

Lütfen yardım arayın

Yardıma ihtiyacınız olan

, - zaman zaman herkesin yardıma ihtiyacı var ve bu konuda utanç yok. Depresyonunuz ya da kaygılarınız çok yoğun olduğunda, birisine güvenin. Kendine zarar vermek asla cevap değildir. İhtiyacınız olan yardımı elde ettiğinde, mutlu olacaksın.

Eğer siz veya tanıdığınız birini intihar etmek istiyorsanız, Ulusal İntihar Önleme Lifeline her zaman 800-273-8255 numaralı telefondan temin edilebilir.

Liesl orta Illinois'de hemşirelik diplomasına yönelik 23 yaşındaki bir öğrencidir. 17 yaşında, Liesl ülseratif kolit teşhisi kondu. Hastalık o kadar ağırtı ki, iki hafta sonra bağırsağının büyük bağırsağının çıkarılması gerekiyordu. O zamandan beri, 15'den fazla önemli operasyonu vardı ve şu anda daimi bir ileostomi ile yaşamaktadır.Son yedi yılda başkaları için bir ses olmasını umut ederek, görünmez bir hastalığı olan genç bir kadın olarak hayatının iniş-çıkışlarını dürüstçe belgelemekle görevlendirildi. Onu kütüphanede bulabilir, köpeği ile oynayabilir ya da pencerelerle aşağı doğru sürüş, müzik, ciğerlerinin üstünde şarkı söyleyebilirsiniz.