Migrenim Kronikleşmeden Önce Bilmek İstiyorum

Kronikleşmeden önce bilseydim en önemli şey de kronik ağrı yaşayan diğer insanlarla tanışmaktır.

Meydan, çoğumuzun saklanmasından kaynaklanıyor.

Neden gizlediğimiz

"İyiyim", kronik ağrıdaki insanların maskesidir; çünkü neler yaşadığımızın farkına varamayanlar tarafından kusurlu veya yanlış anlaşılmak istemiyoruz. İnsanlar ne hissettiklerimi sordukları yıllar boyunca "İyiyim," diye atladım, çünkü gerçeği sık sık çamaşır listesine, yani

• "Bir nörolog görmeye çalıştın mı? "
• " Bir MR var mı? "
• " Daha fazla su içmeyi denedin mi? "

İsteyen insanlar iyi niyetli olabilir, ancak sorularını hakaret edebilirler. "İyiyim" sözcüklerinin konuşmayı durdurduğunu ve beni yalnız hissetmeme ve yanlış anlama hissi bırakacak bir durumun önüne geçtiğini keşfettim.

Yıllar boyunca "iyiyim" maskesinin arkasına saklanmıştım, çünkü hayatımda hiç kimsem savaşımı anlamıyordu. Bu, ailemin ve arkadaşlarımın bana destek vermesi bakımından sevgi, çaba ya da arzudan kaynaklanmadığı için değil. Bunun nedeni, sürekli zayıflatıcı acıyla "yaşamak" zorunda kalmamalarıdır. Ve bu, onları anlamayı istemediğim bir şey.

Gerçekleştiğim

Sadece kronolojik migren için uzmanlaşmış, yatılı bir tıbbi tedavi merkezinde kaldığımda, başta benim gibi, kronik ağrıdan sağ kurtulan birçok insan olduğunu fark ettim mi? Yakalamak, benim arkamda sakladığım benzer nedenlerden dolayı maskelerinin arkasına da saklanıyor olmaları.

Dedi ki, her zaman kronik migreni olan bir arkadaşımla tanıştığımızda, yıllarca arkadaş olduğumuzu hissediyor. Acımız bile benzersiz olduğu için, birbirimizi gerçekten nasıl hissettiğimizi tartışmayı imkansız kılacak bir şekilde "alıyoruz". Bu seviyeden anlayan insanlarla konuşmak, kronik ağrı ile görünüşte tekil savaşımdaki bakış açımdan değişti; Bu dersi öğrendiğim için minnettarım.

Diğer migren kökenlilerle nasıl bağlantı kurun?

Diğer migren kökenlileri ile bağlantı kurmak her zaman kolay değildir, özellikle de kronik ağrı ile yaşarken. Arkadaşlarımı kronik migrenle nasıl buldum? Benim için en iyi olan stratejileri inceleyeceğim.

Önceliklendirme

Kabul etmeliyim ki, acı çekerken hayatımın sosyal kısmına öncelik verilmesi her zaman mantıklı değil. Bununla birlikte, diğer migren kökenlilerle olan bağlantımda aşılmaz bir değer gördüm. Sonuç olarak, bu bağlantıları yapmak benim için öncelik taşır ve aynı şekilde tedavi protokolüm kadar önemlidir.

Ağ

Ağrım hakkında daha sık konuşmaya başladıkça, güvendiğim insanlarla küçük sohbetler halinde başlayan şey hızla gelişti.Yakında, arkadaşlarınızın ve sonra arkadaşlarınızın arkadaşlarıyla sohbet ettim, vb.

Birisi "Kuzenimin arkadaşı migrenle uğraşmak için zorlanıyor" dediğinde, derhal o kişinin kuzeni ile temasa geçmek istiyorum.

Takip edin ve sonra tekrar izleyin

Birine uzanıp sonra bir sonraki adım takip ediyor ve sonra tekrar takip ediyor. Tekrar takip ediyorum çünkü hayatta kalma modundayken e-postalara yanıt vermenin imkansız olduğunu hissediyorum. Arkadaşımın kuzeni ve diğerleri gibi, o ilişkileri daha da kolay almamakla birlikte, bağlantı kurmaya gayret gösterdim.

Bu arkadaşlarla telefon ve video konferans tarihleri ​​genellikle bir migren yüzünden iptal edildiyse de, kişisel savaşımı daha kolay hale getiriyorlar. Düşük bir noktadayken, tavsiyeye ihtiyacım olduğunda veya havalandırma yapmam gerektiği zaman, acı çekerek bana koçluk yapmak ve ipuçlarını paylaşmak için bu arkadaşlara yaslandıracağım. Ben hep iyilik yaparım.

Sosyal medya aracılığıyla bağlantı kurun

Instagram, Facebook ve Twitter'daki hesaplarımla sosyal medyada kendi migren adamları grubunu yarattım. Bu hesaplarda, denediğim gülünç şeyleri ve herhangi bir anda düşündüğümü paylaşıyorum. Arkadaşlarım deneyimlerini de paylaşıyor.

Benim için bu savunmasız tarafı paylaşmam benim için çok zor olsa da, binlerce insanla aynı zamanda kronik migrenle gezinen bağlantılarım da buna değer.

paket servisi olan restoran

Tekrar söyleyeceğim, çünkü bunun, kronik ağrı konusunda yeni olan birine verebileceğim en önemli tek tavsiye parçası olduğuna inanıyorum: tecrübenizi paylaşın. Öğrendiğim gibi, içine koyduğunuz çaba buna değecektir. İyi şanslar!

Danielle Newport Fancher, Manhattan'da yaşayan ve çalışan kronik migrenç ve yazar. Migrenin "sadece bir baş ağrısı" olduğu damgasını bastırıyor ve bu algılamayı değiştirmek görevini yapıyor. Instagram, Twitter ve Facebook 'da takip edin.

Bu içerik, yazarın görüşlerini ve mutlaka Teva Pharmaceuticals'ın görüşlerini yansıtmaz. Benzer bir şekilde, Teva İlaçlar, yazarın kişisel web sitesi veya sosyal medya ağları veya Healthline Medyası ile ilgili herhangi bir ürün veya içeriği etkilemez veya onaylamaz. Bu içeriği yazan şahıs (lar), katkıları için Teva adına Healthline tarafından ödenmiştir. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirici ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.