Pedometers, RA Hastaları için Doğru Yönde Bir Adım Olabilir Romatoid Artrit Hastalar ve Pedometre <[SET:descriptiontr]Ritmoid artritli spor izleyiciler kullanan insanlar daha aktif olabilirler

Romatoid artrit (RA) söz konusu olduğunda, herhangi bir adım atmak ağrılı olabilir.

Ancak yeni bir araştırma, adım adım giyerken bu adımların atılmasının semptom yönetimi için yararlı olabileceğini gösteriyor.

Advertising Advertisement

Aslında, fitness izleyicileri, belirli hedefleri belirlemelerine veya seçmediklerine bakmaksızın RA'ya sahip kişilere yardımcı olabilir veya her gün attığı adım sayısını izleyebilir.

Çalışmacı araştırmacılar, basitçe bir pedometre takma hareketinin RA'lı insanlara hareket ettirmelerini ve aktif kalmalarını motive edebileceği sonucuna vardı.

Araştırmacılar, belki de çalışmalarında en çok söylenen sonuç, hasta yorgunluğunda bir azalma olduğunu belirtti.

Bu, yorgunluk tedavi etmek için en zor RA semptomlarından biri olduğu için, RA hastaları ve romatologlar için de ilgi çekici olabilir.

Artrit Vakfı'na göre, RA'lı insanların yüzde 98'inde bir belirti olarak yorgunluk bildiriliyor.

AdvertisementAdvertisement

Devamını oku: Yeşil çay romatoid artrit belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. »

Hareket halinde

En yeni çalışma 96 katılımcıyı izledi. Sekizi 8. haftanın tamamında 21 haftalık değerlendirme tamamladı.

Bulgular Arthritis Care & Research dergisinde yayınlandı.

Adım adım hedefleri sağlamaksızın RA'lı kişilere pedometrelerin sağlanmasının, yorgunluğu azaltarak başarıyla aktiviteyi arttırdığını buldu.

RA ağrısı ve yorgunluğunu hafifletmek için egzersiz kavramı yeni değildir.

Advertising Advertisement

Aslında Artrit Vakfı Let's Move Together gibi sloganlarıyla kampanyalar yürütüyor.

Daha önce, Get Moving America adlı bir kampanyada Hastalık Kontrol ve Koruma Merkezleri (CDC) ile ortaklık kurduk. Romatologlar hastaları egzersizden caydırmaya çalışırken, şimdi su aerobiği, tai chi, sandalye yosu, direnç bandı eğitimi ve yürüme gibi hafif aktiviteleri teşvik ederler.

Devamını oku: Kök hücre tedavisi romatoid artrit için olası bir tedavidir »

Adımölçerler bir sonraki adım olabilir

Ancak, pedometre bir sonraki öneride olabilir.

AdvertisementAdvertisement

2011 yılında yapılan bir araştırma, aerobik ve direnç egzersizi eğitiminin yorgunluğun azaltılması ve yönetilmesinde kilit önem taşıdığını keşfetti.

En yeni çalışma, herhangi bir miktarda her türlü hareketi teşvik etmek için pedometre müdahalesini teşvik etti.

Amerikan Tabip Odası Birliği'nde yayınlanan araştırmaların bir derlemesinde, sağlık meselesi olsun ya da olmasın, adımlarını kaydetmek için bir fitness izleyici veya pedometre kullanan insanların adım sayısı günde en az yüzde 27 oranında arttı.

Reklam

Bu dikkate değer olabilir.

Kalp hastalığı ve kas kaşeksi ile RA'nın yakından bağlantılı olması, belki RA'lı bir sonraki reçete doldurulması gereken bir adımdır.

Advertising Advertisement

"Romatoid artrit ilaçlarının yorgunluk üzerinde çok az etkisi olduğu için, yeni Arthritis Care & Health'in baş yazarı Patricia Katz," Hastaların yorgunluklarını gidermek için başka yolları olması önemlidir, Araştırma çalışması. "Bu sonuçlar, yürüyerek fiziksel aktiviteyi arttırmak kadar basit bir şey olabileceğini düşündürüyor. "Bu nispeten basit müdahale, çok yerleşik bir romatoid artrit hastasının klinik olarak anlamlı olduğu düşünülen düzeyde aktivitelerini arttırmasına yardımcı oldu" dedi. Çalışmaya dahil olmayan Iowa Üniversitesi'nden Lucas Carr PhD, Channel News Asia'ya verdiği demeçte. "En büyük sağlık yararları, bir şey yapmadan bir şeyler yapmaktan bireysel bir değişiklik olduğunda gerçekleşir. "

" Genel olarak, bu çalışma ayrıca RA'lı insanlar için fiziksel aktivitenin önemini teyit ediyor "diye ekliyor Katz. "Bu çalışmada gösterildiği gibi, yorgunluğun azaltılmasına yardımcı olmakla kalmaz, ruh halini iyileştirebilir, hastanın sağlıklı bir kilo vermesine, kardiyovasküler risk faktörlerini iyileştirmesine ve genel işlevselliğini geliştirmesine yardımcı olabilir. “