Depresyon için psikodinamik Terapi

Psikodinamik terapi nedir?

Psikodinamik terapi, bir çeşit konuşma terapisi yöntemidir. Zihinsel veya duygusal stresten kurtulmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Örneğin, depresyon varsa doktorunuz bunu önerebilir.

Psikodinamik terapiyi savunanlar, günümüzdeki sorunların geçmişinizdeki olaylardan kaynaklanan bilinçsiz çatışmalarla bağlantılı olduğuna inanıyor. Rahatlamak için psikolojik ağrınızın köklerini tanımlamanız gerektiğine inanıyorlar. Terapistiniz kendine yansıma ve kendini sınamayı teşvik edecektir. Özellikle, geçmiş aile ilişkilerinizi keşfetmenize yardımcı olacaklardır. Bu, mevcut zorlukların daha iyi anlaşılmasına yardımcı olabilir. Terapistiniz de baş etme teknikleri geliştirmenize yardımcı olabilir.

advertisingAdvertisement

Kullanım Alanları

Psikodinamik terapi için ne kullanılır?

Depresyon varsa doktorunuz psikodinamik terapiyi önerebilir. Diğer zihinsel sağlık durumlarını ve durumlarını da tedavi etmek için kullanılır.

• endişe
• panik bozuklukları
• travma sonrası stres bozukluğu
• sınırda kişilik bozukluğu olan
• stresle ilişkili fiziksel rahatsızlıklar gibi kişilik bozuklukları
• fiziksel temel
• kalıcı izolasyon ve yalnızlık duyguları
• uzun süreli üzüntü
• cinsel zorluklar

Doktorunuz sizi psikodinamik terapiyi ilaçla veya diğer tedavilerle kombine etmeye teşvik edebilir.

Reklam

Süreç

Psikodinamik terapi ne içerir?

Psikodinamik terapide terapistiniz geçmiş olayların bugünkü zihinsel ve fiziksel sağlığınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olmaya çalışacaktır. Avukatlar, insanların belirli nedenlerle yaptıkları yolları hissettiklerini ve hareket ettiklerini düşünüyorlar. Geçmiş tecrübeleriniz, dünyayı nasıl harekete geçirdiğinizi ve gördüğünüzü şekillendirir Terapistiniz bu deneyimleri keşfetmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca başa çıkma tekniklerini geliştirmenize yardımcı olabilirler, böylece zorlu durumlara daha pozitif ve etkili biçimde yanıt verebilirsiniz.

Muhtemelen terapistinizi birkaç ay boyunca haftada birkaç kez, bazı durumlarda birkaç yıl boyunca toplanacaksınız. Terapistiniz daha sık görüşmeler talep edebilir. Her seans genellikle 45 ila 50 dakika sürer.

Terapistiniz, deneyimleriniz hakkında konuşmak konusunda rahat hissettiğiniz destekleyici bir ortam oluşturmaya çalışacaktır. Muhtemelen oturumlar sırasında özgürce konuşmanıza izin vereceklerdir. Bazen soru sormaya ya da tartışmayı yeniden yönlendirmeye yarayabilirler. Genellikle söylediklerini görüşlerini paylaşmazlar. Bu tarafsızlık, terapötik ilişkinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Terapistinizle birden fazla düzeyde, bazen dolaylı yöntemlerle iletişim kurabilirsiniz. Örneğin, hayallerinizi ve fantezilerini inceleyebilir ve anlamını keşfetmenize yardımcı olabilirler.Terapistiniz size hayatınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olmaya çalışacaktır. Bazı insanlar travmatik deneyimleri gizler veya bilmemektedir. Terapistiniz onlara erişmenize ve onlarla ilgili konuşmanıza yardımcı olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Uzman değerlendirmesi

Uzmanlar ne diyor?

Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi psikiyatri ve davranış bilimlerinin yardımcı doçentlerinden Daniel L. Buccino, LCSW-C "Psikodinamik terapi en sık uygulanan terapi türü olabilir" diyor. "Psikanalitik düşüncenin yönlerini, etkileşimlerin ve tepkilerin dinamik kalıplarına bakma girişiminde barındırıyor. "

Psikodinamik terapi diğer psikoterapi biçimlerine benzer. En az risk taşır. Geçmişi yeniden yaşamanın ya da paylaşmanın duygusal etkisi ile mücadele edebilirsiniz. Ancak, uzun vadeli refah ve başa çıkma becerinizi artırabilir.

Reklam

Paket servisi lokanta

Paket servisi paketleme

Eğer depresyon veya başka bir zihinsel sağlık durumunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla randevu alın. Durumunuza bağlı olarak, ilaç ve terapi kombinasyonu reçete edebilirler.

Psikodinamik terapi, yaygın bir terapi türüdür. Geçmiş deneyimlerinizin mevcut yaşamınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olabilir ve uzun vadeli başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.