Diyabet ve İnme: Bir Bağlantı Var mı?

Diyabet inme bağlantısı

Özellikler

1. Diyabet, inme riskinizi artırabilir.
2. Basit yaşam biçimi değişiklikleri inme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
3. İnme için diğer risk faktörleri yaş, ırk ve cinsiyeti içerir.

Diyabet, felç dahil birçok sağlık durumu için riskinizi artırabilir. Genel olarak, diyabetli insanlar, diyabetli olmayanlara göre inme olasılığının 1.5 kat fazla.

Diyabetli kişiler kanında sıklıkla çok fazla şeker bırakır. Bunun nedeni, vücutlarının çoğu insülinin kan hücrelerine şekerden enerji sağlamasına yardımcı olduğu hassas dengesini koruyamadığı içindir. Zamanla bu fazla şeker, damarların içinde boyuna ve beyne kan sağlayan pıhtıların veya yağ birikimlerinin oluşmasına neden olabilir.

Bu tortular büyürse, kan damarı duvarının daralmasına veya hatta tam bir tıkanmaya neden olabilirler. Beyninize gelen kan akışı herhangi bir nedenle durduğunda, inme meydana gelir.

advertisingAdvertisement

İnme

İnme nedir?

İnme, beyindeki kan damarlarının hasar gördüğü bir durumdur. Felçler, beyindeki kan damarlarının nerelerde hasar gördüğü ve hasara neden olan olay da dahil olmak üzere bir dizi faktörle karakterize edilir.

İnme tipleri, iskemik inme, kanamalı inme ve geçici iskemik ataktır (TIA).

İskemik inme

İskemik inme, inmenin en yaygın türüdür. Beyne oksijen açısından zengin kan sağlayan bir arter çoğunlukla kan pıhtısı ile engellendiğinde oluşur. İnme yaklaşık yüzde 87 iskemik vuruşlar.

Hemorajik inme

Hemorajik inme, beyindeki bir arter sızıntısı veya yırtığında ortaya çıkar. İnme vuruşlarının yaklaşık yüzde 15'i hemorajik vuruşlardır. Hemorajik inmeler çok ciddi olabilir ve inmeye bağlı ölümlerin yaklaşık yüzde 40'ından sorumludur.

Geçici iskemik atak (TIA)

Bazen bir ministrok olarak adlandırılan bir TIA, çünkü beyindeki kan akışı bir dakika kadar engellenir. Nadiren, 5 dakikadan daha uzun süre bloke edilebilir. TIA, iskemik inme, ancak çok kısa ömürlü bir vuruş. Yoksaymamalısın, ve bir uyarı düşünmelisin. İnsanlar çoğunlukla TIA'ya "uyarı çarpması" denir.

Reklam

Semptomlar

İnme belirtileri nelerdir?

Felç belirtilerinin farkına varılması, çok geç olmadan birine yardım etmenin önemli bir ilk adımıdır. İnsanlara bir vuruşun nasıl tanınacağını hatırlamak için bir girişimde bulunmak için Amerikan İnme Derneği,

• yüzü sarkık
• kol zayıflığı
• konuşmada zorluk derecesi
• olan 911'i veya yerel numarayı aramanız gereken zamanı ifade eden anı yazısı HIZLI'yi yarattı Acil servisler

İnme sinyali verebilen diğer belirtiler arasında ani şunlar bulunur:

• Yüz, kol veya bacakta uyuşma veya zayıflık, özellikle de yalnızca bir tarafı varsa
• karışıklık
• konuşmada sorun <999 > Konuşmayı anlamakta zorluk çekme
• Bir veya iki gözle görme zorluğu
• baş dönmesi
• denge veya koordinasyon kaybı
• yürüme hatası
• Bilinen herhangi bir nedenle ciddi bir baş ağrısı
• Felç yaşıyorsanız, hemen 911'i arayın veya yerel acil durum servislerinizi hemen arayınız.Felç hayatı tehdit eden bir durumdur.

Devamını oku: İnme semptomları »

AdvertisementAdvertisement

Risk faktörleri

İnme için risk faktörleri nelerdir?

İnme için tıbbi risk faktörleri şunlardır:

diyabet

• yüksek tansiyon
• atriyal fibrilasyon
• yüksek kolesterol
• orak hücre hastalığı
• dolaşım sorunları
• karotid arter hastalığı
• Bu tıbbi risk faktörlerinden bir veya daha fazlasına sahipseniz inme şansınız yüksektir.

Yaşam tarzı risk faktörleri arasında şunlar sayılabilir:

kötü beslenme ve beslenme

• yeterli fiziksel aktivite elde edilemedi
• herhangi bir tütün kullanımı ya da sigara
• aşırı alkol kullanımı
• İnme riski yaşla birlikte neredeyse ikiye katlanır Her on yılda 55 yaşın üzerinde. Irk, inme nedeniyle ölüm riskini Kafkasyalılara göre daha büyük olan Afrikalı Amerikalıların inme riskinde rol oynamaktadır. Denklemi cinsiyet de etkiliyor; kadınlar erkeklerden daha fazla darbe yaşıyor. Ayrıca inme geçirme, kalp krizi veya TIA da başka bir vuruş geçirme riskinizi artırır.

Reklam

Önleme

İnme riskinizi nasıl azaltabilirsiniz?

İnme için bilinen, genetik, yaş ve aile öyküsü gibi bazı iyi bilinen risk faktörleri sizin kontrolünüz dışındadır. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak diğer risk faktörlerini azaltabilirsiniz.

Tıbbi ve yaşam tarzı risk faktörlerine göz atın ve inme riskinizi azaltmak için kendinize neler yapabileceğinizi sorun.

Diyetinizi değiştirin

Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol inme riskinizi artırabilir. Diyet ve beslenme değişiklikler yaparak kan basıncınızı ve kolesterol seviyenizi azaltabilirsiniz. Aşağıdakileri deneyin:

Tuz ve yağ alımını azaltın.

• Kırmızı et yerine daha fazla balık yiyin.
• Düşük miktarda şeker eklenmiş gıdalar tüketin.
• Daha fazla sebze, fasulye ve fındık yiyin.
• Beyaz ekmeği tam tahıllı ekmekle değiştirin.
• Egzersiz

Haftada beş veya daha fazla egzersiz yapmanız, inme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir. Vücudunu hareket ettiren herhangi bir egzersiz iyi bir egzersizdir. Günlük, tempolu bir yürüyüş, inme riskinizi düşürebilir ve genel olarak hayata daha olumlu bir bakış açısı sunar.

Sigara içmeyin

Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakma konusunda sigarayı bırakma programlarınız veya sigarayı bırakmanız için yardımcı olabilecek diğer şeyler hakkında doktorunuzla konuşın. Sigara içmeyen insanlara karşı sigara içen insanlarda inme riski iki katına çıkar.

Sigarayı bırakmanın en etkili yolu durmaktır. Eğer bu sizin için değilse, alışkanlığı geliştirmenize yardımcı olacak çeşitli yardımcı maddeler hakkında doktorunuza danışın.

Ne kadar alkol içeceğinizi sınırlayın

Alkol içiyorsanız, bir kadınsanız günde bir adam veya bir içkiyseniz günde en fazla iki içecek içilmeye çalışın. Araştırmacılar düzenli olarak büyük miktarda alkol içme inme riskinde artışa neden oldular.

AdvertisementAdvertisement

Görünüm

Görünüm nedir?

İnme riskini asla ortadan kaldıramayacak olsanız da, bazı riskleri azaltabilir ve uzun, sağlıklı bir inme yaşatma yaşantınızı yaşama şansınızı artırabilirsiniz.İşte bazı ipuçları:

Diyabetinizi yönetmek için doktorunuzla birlikte çalışın.

• Alkol kullanımınızı sınırlayın.
• İçiyorsanız bırakın.
• Sağlıklı bir diyet yapın.
• Rutininize düzenli egzersiz ekleyin.
• İnme geçirdiğini düşünüyorsan hemen acil yardım isteyin.