Tip 2 Diyabet Beslenme Şeklinde Şeker Hastalığı Diyet: Bacon,

Editörün notu: Bu makale, çeşitli koşullar ve hastalıklarla yaşamanın nasıl bir şey olduğunu araştıran bir dizi kişisel denemenin bir parçasıdır.

30 yıldan uzun bir süredir performans gösteriyorum, o zamanların çoğunu yolda ve kayıt stüdyolarında geçirdim. Bu hareket halindeyken yemek gibi kötü beslenme alışkanlıklarına ve egzersiz için çok zamanın olmamasına neden oldu.

Son yıllarda daha fazla kilo aldım, bu da sağlığımı ve gösterimlerimi etkiledi. Halsizdim, sıklıkla nefes darlığı ve sahneleme sırasında uyuşuktu. Dört yıl önce tur sırasında dehidrasyon için doktora gitmeye karar verdim. Bu sonuçta tip 2 diyabet tanısı ile sonuçlanır. Benim için yaşamı değiştiren bir an ve daha akıllı bir yaşam tarzına doğru ilk adımdı.

Çoğu insan şeker hastalığından haberdar değil, sadece kilo sorunlu insanları etkilemez. Sanatçı Shepard Fairey ince bir adam, ancak hastalığı genç yaşta devraldı. Bu nedenle diyabetliler her şekli ve büyüklüğü vardır, bu da kimseyi etkileyebilecek bir hastalık haline getirir. Ancak benim gibi insanlar için, daha iyi bir diyet ve tutarlı egzersiz rutini büyük önleyici tedbirlerdir.

Kendim motive etmek ve tur sırasında kan şekeri seviyelerini düzenli olarak izlediğimden emin olmak benim için önemli. Platformum bir rapçi, DJ ve TV kişilikli olarak, diyabet hakkında diğerlerini eğitmeye ve hastalığa yakalananlara bilinç kazandırmaya çalışıyorum.

İLGİLİ - HIV Pozisyonları: Altı Hayatta Kalma Öyküsü »

! --3 ->

Hastalık günlük olarak milyonlarca insanı etkiliyor.

AdvertisementAdvertisement

Alternatifler

Daha İyi Alternatifler Bulmak

(Diyet soda çeşitleri yerine, diğer diyabetlilere yardımcı olabilecek bazı ipuçları, ister hastalığa yeni başlamış olsunlar, isterse bir süre için uğraşıyorlar.) yapay tatlandırıcılarla, Zevia gibi tamamen doğal bir alternatif iç. En sevdiğim lezzet Kara Kiraz ve yıllardır içiyorum, çünkü steviyi aspartam yerine tatlandırıcı olarak kullanıyor. [Editör notu: Biz, Zevia'nın marka büyükelçisidir.]

Reklam

Taşı

Taşınır

Yürüyüşe çıkın, koşu bandında gezin veya çocuklarınızla oynayın. Herhangi bir egzersiz, uyum sağlamaya ve pozitif bir zihniyette kaldığınızdan emin olmak için önemlidir.

AdvertisementAdvertisement

Yeni Diyet

Yeni Bir Diyet Kucaklayın

Yeni yemek pişirmeyi ve yeni tarifler öğrenmeyi deneyin. Sağlığınız için iyi bir şey olup olmadığını öğrenmek eğlencelidir.

Reklam

Bağlan

Başkaları ile bağlantı kurun

Sizinle tavsiye ve hikayeler paylaşmak için bölgenizdeki şeker hastalarını bulun. Bu, hastalığa yakalanmadan sonraki ilk günlerinde özellikle yardımcı olabilecek benzer fikirli insanlar bulmak için her zaman iyi bir terapidir.

Advertising Advertisement

Öğretmek

Öğretmek Diğerleri

Ebeveynler ve genç insanlar için, sağlıklı beslenme ve egzersiz hakkında onlara iyi dersler verdiğinizden emin olun.Çoğu zaman, şekerli gıdalar ve içecek tüketmeleri durumunda, gençler diyabet riski altındadır.

140 kilo kaybettim ve daha akıllı içecek / yiyecek alternatifleri ve daha dengeli bir diyetle daha iyi bir diyet sürdürmeyi başardım. Aynı zamanda, yılın iyi bir kısmını gezdiğimden dolayı süpermarketler ve lokantalarda daha iyi yiyecek seçeneklerinin bulunmasına yardımcı oluyor. Yo Gabba Gabba rolü bana çocuklarla yolda giderken umarım iyi bir etkisi olan daha iyi yiyecek ve içecek seçenekleri hakkında karşılıklı etkileşimde bulunmamı sağlar.

İlk önce şok ederken, diyabet tanısı, bazı kötü alışkanlıkları değiştirmeye zorlayan kılık değiştirmiş bir nimet oldu. Günümüzde, içeride ve dışarıda daha fazla enerji ile çalışabilir ve daha iyi hissedeceğim.

Biz Markie 25 yılı aşkın bir süredir hip-hop geçmişi üretiyor. New York City'den Japonya'ya, 'Sadece Bir Arkadaş', 'Buharlar' ve 'Make the Music (ağzınızla)' gibi akılda kalıcı şarkılar için dünya çapında tanınmaktadır. Son zamanlarda düzenli bir bölüm olan Biz'in Beat of the Day, çocuklarını beatbox'a öğrettiği "Yo Gabba Gabba" televizyon dizisinde.