Disk Kuruma: Belirtiler, Nedenler ve Tedavi

Disk kurutması nedir?

Omurga vertebra adı verilen bir yığın kemikten oluşur. Her bir omurun arasında, amortisör olarak işlev gören sert, süngerimsi bir diskiniz var. Zamanla, bu diskler dejeneratif disk hastalığı denilen bir işlemin bir parçası olarak aşınırlar.

Disk kurutması dejeneratif disk hastalığının en yaygın özelliklerinden biridir. Disklerinizin dehidrasyonuna atıfta bulunur. Omurga diskleriniz sıvı dolu, böylece onları esnek ve sağlam kılar. Yaşlandıkça diskler susuz kalır veya yavaş yavaş sıvılarını kaybetmeye başlar. Disk sıvısı, diskin dış kısmını oluşturan sert, lifli doku olan fibrokartilajayla değiştirilir.

advertisingAdvertisement

Semptomlar

Belirtiler nelerdir?

Disk kurutmanın ilk işareti genellikle sırtınızda sertliktir. Sırtınızda ağrı, zayıflık veya karıncalanma hissi de hissedebilirsiniz. Hangi disklerin etkilendiğine bağlı olarak, sırt belinde hissizlik hissettiniz.

Bazı durumlarda, ağrı veya uyuşma sırtınızdan ve bir veya iki bacağınızdan aşağıya doğru gider. Diz ve ayak reflekslerinde bir değişiklik görebilirsiniz.

Sebepler

Sebebi nedir?

Disk kurutması genellikle omurganızda aşınma ve yıpranma nedeniyle meydana gelir ki yaşlandıkça doğal olarak gerçekleşir.

Başka birçok şey de disk kurutmasına neden olabilir:

• trafik kazası, düşme veya spor yaralanmalarından travma
• sırt üstü tekrarlanan zorlanma, özellikle ağır nesneleri kaldırma nedeniyle
• ani kilo kaybı, bu da diskleriniz dahil vücudunuza neden olabilir, çok fazla sıvı kaybetmek

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Teşhis

Nasıl teşhis edilir?

Doktorunuz muhtemelen fiziksel bir sınava başlayacaktır. Herhangi bir acı olup olmadığını görmek için sizden bazı hareketler isteyebilirler. Bu aynı zamanda doktorunuzun hangi disklerin etkilenebileceğini anlamasına yardımcı olabilir.

Sonra, doktorunuza omurgalarınıza ve disklerinize daha iyi bir bakış sağlamak için muhtemelen bir röntgen, BT taraması veya MR taramasına ihtiyacınız olacak. Kurutulmuş diskler genellikle daha incedir ve şekli daha az tutarlıdır. Bu görüntüler, rüptüre veya herniasyona giren disk gibi bel ağrısına neden olabilecek ek problemleri de gösterecektir.

Tedavi

Nasıl tedavi edilir?

Semptomlarınız hafifse, doktorunuz size sağlıklı bir kilo vermenizi, iyi bir duruş sergilemenizi ve ağır nesneleri kaldırmanız gibi sık görülen sırt ağrısı tetiklerinden kaçınmanızı öneriyor olabilir.

Semptomlarınız daha şiddetli ise, yardımcı olabilecek çeşitli tedavi seçenekleri vardır: Bunlara aşağıdakiler dahildir:

• İlaçlar. İbuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) gibi nonsteroid anti-inflamatuvar ilaçlar (NSAİİ) dahil olmak üzere ağrı kesiciler ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Masaj terapisi. Etkilenmiş omurların yakınındaki kasların rahatlatılması, acı veren baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Fizik tedavi. Fiziksel terapist, bagajınızı destekleyen çekirdek kasları nasıl güçlendireceğinizi ve sırtınızı bastırmayı öğretebilir. Ayrıca duruşunuzu geliştirmenize yardımcı olabilirler ve semptomları tetikleyebilecek hareketlerden veya konumlardan kaçınmak için stratejiler bulabilirler.
• Spinal enjeksiyonlar. Bir kortikosteroid enjeksiyonu sırtınızdaki iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltmanıza yardımcı olabilir.

Nadir durumlarda spinal cerrahiye ihtiyacınız olabilir. Spinal füzyon cerrahisi olarak adlandırılan bir tip, iki vertebrayı kalıcı olarak birleştirmeyi içerir. Bu, omurganızı dengelemek ve ağrıya neden olan hareketleri önlemeye yardımcı olabilir. Diğer seçenekler arasında disk değiştirme veya vertebralar arasında başka bir tür spacer eklenmesi bulunur.

Reklam Reklamı

Önleme

Bu önlenebilir mi?

Disk kurutması yaşlanmanın normal bir parçası olmakla birlikte süreci yavaşlatmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• düzenli olarak egzersiz yapın ve çekirdek güçlendirici egzersizleri rutin olarak yapın
• düzenli olarak gerdirme
• Omurgaya fazladan bir baskı uygulamaktan kaçınmak için sağlıklı bir kilo verme
• Sigara içmeyin, disklerinizin dejenerasyonunu hızlandırabilir
• Sulu kalma
• iyi bir omurga duruşunu korur

Bazı temel tatbikatlar da Yaşlı insanların kas fonksiyonlarını geliştirmesine yardımcı olur.

Reklam

Görünüm

Disk kurutmasıyla yaşamak

Disk kurutması uzun, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez bir parçası olabilir, ancak sahip olduğunuz herhangi bir belirtiyi yönetmek için birçok seçenek vardır. Sırt ağrınız varsa, bir ağrı yönetim planı hazırlamak için doktorunuzla birlikte çalışın. Bu genellikle ilaç, fizik tedavi ve egzersiz kombinasyonunu içerir.