Neden Döneminizde Migren Alıyorsunuz?

Döneminiz boyunca migren aldığınızı fark etmişsinizdir. Bu alışılmadık bir şey değildir ve kısmen menstruasyon öncesinde gerçekleşen östrojen hormonunun düşmesine bağlı olabilir.

Gebelik, perimenopoz ve menopoz sırasında hormonlar tarafından tetiklenen migrenler meydana gelebilir. Bunun neden ve nasıl engelleneceğini öğrenin.

AdvertisementAdracement

Bu Bir Migren Mi? Mi Baş ağrısı mı?

Migrenler yaygın baş ağrılarından farklıdır. Genellikle yüksek düzeyde zonklama ağrısına neden olurlar ve genellikle başın bir tarafında görülürler. Migrenler "aura" ya da "aura" olmadan kategorize edilir. "

Aura ile bir migreniniz varsa, migreninizden 30 dakika önce aşağıdaki semptomlardan bir veya birkaçıyla karşılaşabilirsiniz:

• Koku kusurlarında olağandışı değişiklikler
• alışılmadık tad değişiklikleri
• olağandışı değişiklikler
• ellerde uyuşma hissi
• Yüzdeki uyuşma hali
• Ellerde karınkanlık hissi
• Yüzdeki karıncalanma hissi
• ışığın yanıp sönmesini görme
• alışılmadık çizgileri görmek
• karışıklık <999 > zorluk düşünme

Reklam

bulantı

kusma

• ışığa duyarlılık
• ses hassasiyeti
• bir gözün arkasındaki ağrı
• bir kulağın arkasında ağrı
• bir veya her iki tapınakta ağrı
• geçici görme kaybı
• ışık yanıp sönüyor
• görme noktaları
• Genel baş ağrısı asla bir öfkeden önce gelmez ve genellikle migrenlerden daha az ağrılı. Birkaç farklı baş ağrısı vardır:

Yüksek düzeyde stres ve kaygı gerginlikteki baş ağrısına neden olabilir. Bunlara kas gerginliği veya zorlanma neden olabilir.

Sinüs baş ağrısı sıklıkla yüz basınç, burun tıkanıklığı ve şiddetli ağrı gibi belirtileri içerir. Bazen sinüs enfeksiyonu ile ortaya çıkar.

• Küme baş ağrısı çoğu zaman migren için yanlış anlaılır. Tipik olarak başın bir tarafında ağrıya neden olurlar ve sulanmış göz, burun akması veya burun tıkanıklığı gibi semptomları içerebilirler.
• Hormon Düzeyleri Migreni Nasıl Etkiler?
• Hormon seviyeleri değişirse migren oluşabilir. Bunlara doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar da neden olabilir.

AdvertisementAdracement

Menstruasyon

Migren hastalarının yaklaşık% 60'ında menstrüel migren var. Menstrüasyonun başlangıcından iki gün öncesine, menstruasyonun bitiminden sonraki üç güne kadar herhangi bir yerde olabilir. Migrenler, genç kızlar ilk dönemlerini aldığında başlayabilir, ancak herhangi bir zamanda başlayabilirler. Üreme yıllarında menopoza devam edebilirler.

Perimenopoz ve Menopoz

Progesteron gibi östrojen ve diğer hormonların düşme seviyeleri perimenopoz sırasında migren oluşturabilir. Ortalama olarak perimenopoz menopozdan dört yıl önce başlar, ancak menopoz öncesi sekiz ila on yıl önce başlayabilir.Hormon replasman tedavisi alan kadınları da migren alabilirsiniz.

Gebelik

Hamilelikte görülen hormon baş ağrısı, ilk üç aylık dönemde en yaygındır. Çünkü kan hacmi artar ve hormon seviyeleri yükselir. Kadınlar hamilelik boyunca sık görülen baş ağrısı yaşayabilirler. Bunların kafein çekilmesi, dehidrasyonu ve zayıf duruş gibi birçok nedeni var.

Başka ne Var Migren Neden?

Yaş ve aile geçmişi gibi belirli risk faktörleri, migren olup olmamanızda rol oynayabilir. Sadece bir kadın olmak sizi daha fazla risk altına sokar.

Tabii ki, cinsiyetinizi, yaşınızı veya soy ağacınızı kontrol edemezsiniz, ancak bir migren günlüğü tutmanıza yardımcı olabilir. Bu, tetikleyicileri tanımlamanıza ve önlemenize yardımcı olabilir. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

Advertisement Advertisement

Zavallı uyku alışkanlıkları

Alkol tüketimi

• Tramana yüksek, tütsülenmiş balık, kürlenmiş veya tütsülenmiş et ve peynir, avokado, kurutulmuş meyve, muz, yaşlanmış gıdalar her çeşit veya çikolata
• aşırı miktarda kafeinli içecek içme
• aşırı hava koşullarına veya dalgalanmalara maruz kalma
• stres
• yorgunluk
• aşırı, yoğun ışık veya ses seviyelerine maruz kalma
• yapay tatlandırıcılar tüketen
• Monosodyum glutamat (MSG)
• oruç tutma
• eksik besin maddeleri gibi tüketici kimyasal katkı maddeleri
• Migren Are How Migration Tanısı?
• Doktorunuz fiziksel bir sınav yapacak ve altta yatan muhtemel koşulları belirlemelerine yardımcı olmak için ailenizin geçmişi hakkında soru soracaktır. Doktorunuz hormon dalgalanmasından başka bir şeyin migrene neden olduğuna şüphe ediyorsa, ek testler önermiş olabilir:

kan testi

BT taraması

• bir MR taraması
• lomber ponksiyon veya spinal dokunun
• Migren Ağrısı Nasıl Güvenilirlik Sağlar
• Bir migreni rahatlatmak veya migren ağrısını önlemenin birkaç yolu vardır.

Tezgah üstü (OTC) İlaçlar

Doktorunuz, ibuprofen (Advil, Midol) gibi tezgah üstü (OTC) ağrı kesici ilaçlarını denemenizi tavsiye edebilir. Bunları ağrının başlamasından önce planlı bir şekilde almalarını tavsiye edebilirler. Fiziksel muayene sırasında sodyum seviyeniz yüksek bulunursa, doktorunuz ayrıca bir diüretik kullanmanızı tavsiye edebilir.

Reklam

Reçeteli İlaçlar

Migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için birçok farklı reçeteli ilaç mevcuttur. Bunlar arasında:

beta-blokerler

ergotamin ilaçları

• antikonvülzanlar
• kalsiyum kanal blokerleri
• onabotulinumtoxinA (Botoks)
• triptanlar
• Eğer hormonal doğum kontrolündeyseniz doktorunuz Ayrıca, farklı bir hormon dozu olan bir metoda geçiş yapmanızı tavsiye edebilir. Hormonal doğum kontrolünde değilseniz, doktorunuz hormon düzeylerini düzenlemeye yardımcı olması için hap gibi bir yöntem denemenizi önerebilir.
• AdvertisementAdvertisement

Doğal Çözümler

Bazı vitamin ve takviyelerinin de hormonlar tarafından tetiklenen migrenlerden uzak durduğu gösterilmiştir. Bunlar arasında:

vitamin B-2 veya riboflavin

koenzim Q10

• butterbur
• magnezyum
• Devamını oku: Dünyadaki migren bitkisel ilaçları »
• Egzersiz

Düzenli egzersiz olabilir hormonlar tarafından tetiklenen migreni hafifletmeye yardımcı olur.Diğer kadınlar, egzersiz yapmanın baş ağrılarını daha da kötüleştirdiğini görebilir. Sulu kalın, egzersiz yapmadan önce yüksek proteinli bir yemek yiyin ve migreni temizleme yararlarını en üst düzeye çıkarmak için egzersizden önce kaslarınızı ısıtın.

Reklam

Stres Azaltma

Stresin azalması ve kaygı azalması daha kolay gelebilir, ancak günlük yaşamınıza dahil edebileceğiniz basit adımlar vardır. Sabah uyandıktan sonra veya yatmadan önce birkaç dakika meditasyon veya yoga yapmayı deneyin. Zor durumlarda derin nefes alıştırmaları uygulayın.

The Takeaway

Tetikleyicilerinizi tanımlamak ve farklı tedaviler denemek, migreni azaltmanıza veya yönetmenize yardımcı olabilir. OTC ilaçları sizin için çalışmıyorsa, doktorunuzla randevu alın. Belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olmak için alternatif tedaviler önerebilir veya güçlü bir ilaç reçete edebilirler.