Kabız Teneffüs

Kabızlık bazen rahatsızlık verebilir ve hatta bazen acı verebilir. Kronik bir durum haline gelirse, hemoroid dahil olmak üzere ek sorunlara yol açabilir.

Pek çok durumda, yaşam tarzı değişiklikleri veya reçetesiz satılan (OTC) ilaçlarla kabızlığı tedavi edebilirsiniz. Bazı insanlar, aynı zamanda, pişirme tozu da dahil olmak üzere ev ilaçlarını önermektedir. Kabızlık tedavisinde kabartma tozu kullanmanın potansiyel yararları ve riskleri hakkında bilgi edinin.

advertisingAdvertisement

Kabızlık Belirtileri Nelerdir?

Tabureyi geçmek için mücadele ediyorsanız veya bir haftada üçten az bağırsak hareketiniz varsa kabız olabilirsiniz.

Diğer kabızlık belirtileri şunları içerir:

topak veya sert dışkıları geçme
alt karın ağrısı hissi
rektumunuz engellenmiş gibi hissetme
tüm boşaltılamayacağınız duygusunu yaşıyor rektumdan tabureler
elinizi kullanarak karın bölgesine basarak bağırsak hareketi üretir
rektumdan tabureyi çıkarmak için parmağınızı kullanmak zorunda kalmanız

Birçok kişi ara sıra kabızlığı yaşar. Örneğin, diyet veya egzersiz alışkanlıklarınız değiştiğinde deneyimleyebilirsiniz. Ara sıra konstipasyon nadiren komplikasyonlara yol açar.

Reklam

Kabızlık Komplikasyonları Nelerdir?

Kronik kabızlık, teşhis edilip tedavi edilmezse sorunlara neden olabilir. Örneğin, kronik kabızlık yaşıyorsanız, gelişme olasılığınız daha yüksek:

hemoroid
Anüs gözlerinizin etrafındaki cilt gözyaşları oluştuğunda oluşan anal fissürler
Dışkı sıkıştığında ve rektumunuza yapıştığında ortaya çıkan dışkı implantı,

Mayo Kliniğine göre, birkaç hafta veya daha uzun süre kabızlık yaşarsanız, kronik kabızlığınız olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Kabız Nedenler?

Bağırsaklardaki atık çok yavaş ilerlediğinde kabızlık genellikle ortaya çıkar. Bu, dışkının sert ve kuru olması için zaman verir; bu da geçmek için daha zor hale getirir.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere pek çok şey kabızlık katkıda bulunabilir:

düşük lifli bir diyet yeme
yeterince su içmemeniz
yeterli fiziksel aktivite alamamanız
yapmak istediğiniz dürtüyü kullanmadığınızda tuvaleti kullanmayınız bu yüzden

Rutin değişiklikler bağırsak alışkanlıklarınızı da kesebilir. Örneğin, seyahat etmek veya stres yaşamak, normal bağırsak hareketi yapma kabiliyetinizi etkileyebilir.

Diğer az yaygın kabızlık nedenleri:

irritabl bağırsak sendromu ve diğer bağırsak hastalıkları
anal fissür
kolon kanseri
kolon daraltma
zayıflamış pelvik kaslar
gebelik <999 > tiroid sorunları
diyabet
zihinsel sağlık bozuklukları
Parkinson hastalığı veya multipl skleroz gibi nörolojik rahatsızlıklar
bazı ilaçlar
Nasıl Kabızlık Kabul edilir?

Pek çok durumda, kabızlık yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilir. Örneğin, daha fazla lif yiyip daha fazla sıvı içiyor ve egzersiz yapmanız bağırsaklarınızın hareket etmesine yardımcı olabilir.

AdvertisementAdracement

OTC laksatifler ve dışkı yumuşatıcıları da mevcuttur. Bununla birlikte, uyarıcı müshilleri çok sık kullanmamalısınız. Zamanla, kabızlığınızı daha da kötüleştirebilirler.

Bazı doğal ilaçlar rahatlamayı sağlayabilir. Örneğin, bazı insanlar kabızlığı tedavi etmek için kabartma tozu kullanmayı önerir. Bu önerileri destekleyen herhangi bir araştırma yok.

Kabız Soda Kabızlığa Kovabilir mi?

Doğal kabızlık tedavileri hakkında bilgi bulursanız, pişirme tozu ortaya çıkabilir. Fırında pişirme ve temizleme için kullanılan yaygın bir ev ürünüdür.

Pişirme soda on yıllardır bir antasit olarak kullanılmıştır. Onu tüketmek mide asidinizi nötralize etmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle bazı insanlar bunu mizicun ve hazımsızlık için tamamen doğal bir çare olarak kullanıyor.

Bazı insanlar aynı zamanda kabartma tozu olarak kabızlık tedavisi uygularlar. Bununla birlikte, kabızlık tedavisinde kullanımını destekleyecek hiçbir araştırma bulunmamaktadır.

Advertisement Advertisement

Pişirme Soda Alımı

Bazı insanlar tüketen kabartma tozu suyunu sindirim sisteminize çekip kas kasılmalarını teşvik ederek kabızlığı hafifletmeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Mide asidi ile birleştiğinde, pişirme soda da gaz üretir ve yanmaya başlar. Bazı insanlar, bunun bazı kabızlık belirtilerinden kurtulduğunu iddia ediyor.

Pişirme Soda Tutmak

El Camino Hastanesine göre, kabartma tozu içeren bir banyoda ıslatma kabızlığa bağlı rektal ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bağırsak hareketi yapmanıza yardımcı olabilecek anal sfinkterinizi de rahatlatabilir.

Fırında gazoz bulunan bir banyoyu hazırlamak için, küvetinizi ılık suyla doldurun ve 2 onsluk kabartma tozu ilave edin. İçine 20 dakika batırın.

Ekmek Soda Kullanmanın Yan Etkileri

Ekmek kızartma soda alımından kaynaklanan nadir yan etkiler bildirilmiştir.

Bazı durumlarda, çok fazla pişirme tozu tüketilmesi kabızlığa neden olabilir. Ayrıca şunları da beraberinde getirebilir:

Advertisement Advertisement

kusma

ishal
sık idrara çıkma
kas zayıflığı
kas spazmları
konvülsiyonlar
sinirlilik
yırtılmış karnı vakalarına. Mide asidi ile karıştığında, pişirme soda karbondioksit üretir. Sindirim borusu alışılmadık derecede doluysa, gaz kaçamayabilir. Çok artarsa, mideniz patlayabilir. Bu nadir.

Pişirme soda da sodyumda yüksektir. Çok fazla sodyum tüketimi, özellikle tuza hassas veya yüksek tansiyon, böbrek hastalığı veya kalp rahatsızlığınız varsa, sağlık sorunlarınız riskini artırabilir.

Ekmek kızartma makinesini başka ilaçlarla veya takviyeleri ile karıştırmak, istenmeyen ilaç etkileşimine neden olabilir.

Çoğu doktor, kabartma tohumu konstipasyon tedavisi olarak önermez. Konstipasyonu tedavi etmek için fırın küspesi kullanmadan önce doktorunuzla konuşın.Kabızlık için pişirme soda alırsanız ve ani şiddetli karın ağrısı yaşarsanız, acil tıbbi yardım isteyin.

The Takeaway

Çoğu kabızlık, kullandığınız tedaviye bağlı olarak üç ila beş gün içinde temizlenecektir. Kabızlığınız bir hafta içinde devam ederse veya geri gelirse, belirtilerinizi hafifletmek ve geri gelmesini önlemek için ek önlem almalısınız.

Üç haftadan fazla kabızlık yaşıyorsanız, doktorunuzla randevu alın. Onlara belirtileriniz ve onlar için kullandığınız tedaviler hakkında bilgi verin. Kabızlık tedavisinde yaşam tarzı değişiklikleri, OTC ilaçları veya diğer stratejileri önerebilirler.

Kabızlığı Nasıl Engellenir

Kabızlığı önlemek için şu ipuçlarını takip edin:

Bol miktarda su ve sıvı tüketin. Her gün yaklaşık 9 su bardağı su içmeyi deneyin, eğer bir kadınsanız veya bir erkeğiniz varsa 13 bardak, Mayo Kliniği önerir.

Kepekli tahıllar, meyveler ve fasulye de dahil olmak üzere yüksek lifli gıdalardaki zengin bir diyet yiyin.
Egzersiz düzenli olarak. Blok çevresinde 30 dakikalık bir yürüyüş bile düzenli bağırsak hareketleri üretmenize yardımcı olabilir.
Tuvaleti kullanmaya çağırdığında derhal yapın. Beklemek kabızlık riskini artırabilir.