Migren ve Kronik Migrence Neden Olur?

Migren baş ağrısı semptomları

Migren geçiren herkes acıdıklarını biliyor. Bu yoğun baş ağrısı aşağıdakilere yol açabilir:

• bulantı
• kusma
• seslere duyarlılık
• duyarlığa karşı duyarlılık
• ışık hassasiyeti
• görme değişiklikleri

Eğer sporadik migren yaşarsanız, baş ağrısı ve Belirtiler yalnızca bir veya iki gün sürebilir. Kronik migren muzdarip olmanızın belirtileri her ay 15 gün veya daha fazla ortaya çıkabilir.

advertisingAdvertisement

Sebepler

Migrenin sebebi nedir?

Migren baş ağrısı biraz gizemli. Araştırmacılar muhtemel nedenleri tespit ettiler ancak kesin bir açıklaması yok. Potansiyel teoriler şunları içerir:

• Altta yatan bir merkezi sinir sistemi, tetiklendiğinde bir migren atağını başlatabilir.
• Beyindeki kan damarı sistemindeki düzensizlikler veya vasküler sistem migrenlere neden olabilir.
• Genetik bir yatkınlık migrenlere neden olabilir
• Beyin kimyasallarının ve sinir yollarının anormallikleri migren episodlarına neden olabilir.

Tetikleyiciler

Migreni Neyin Tetikleyebileceği

Ne yazık ki, bilim adamları henüz bir nedeni belirlememiştir. Migrenlerden kaçınmanın en iyi yolu, başlangıçta başlamaktan kaçınmaktır. Migren tetikleyici her insana özgüdür ve bir kişinin birkaç migren tetikleyicisine sahip olması nadir değildir. En sık görülen migren tetikleyicileri şunları içerir:

Gıdalar

Peynir ve salam gibi tuzlu gıdalar ya da yaşlanmış gıdalar migren baş ağrısına neden olabilir. Aşırı işlenmiş gıdalar da migren tetikleyebilir.

Yemeklerin atlanması

Bir migren öyküsü olan insanlar, bir doktor gözetiminde yapılmadıkça yemek atlamalı veya hızlı atlamamalıdır.

İçki

Alkol ve kafein bu baş ağrılarına neden olabilir.

Koruyucu ve tatlandırıcılar

Aspartam gibi bazı yapay tatlandırıcılar migren tetikleyebilir. Popüler koruyucu monosodyum glutamat (MSG) de olabilir. Onları önlemek için etiketleri okuyun.

Duyu uyarımı

Alışılmadık parlak ışıklar, yüksek sesler veya güçlü kokular migren baş ağrısı oluşturabilir; el feneri, parlak güneş, parfüm, boya ve sigara dumanı, ortak tetikleyicilerdir.

Hormonal değişiklikler

Hormon kaymaları, kadınlar için yaygın bir migren tetikleyicidir. Çoğu kadın, migren baş ağrısı geliştirme sürecini hemen önce veya hatta döneminde bildirmektedir. Bazıları, gebelik veya menopoz sırasında hormona bağlı migreni bildirir. Bunun nedeni, bu süre zarfında östrojen düzeylerinin değişmesidir ve bir migren atağı tetikleyebilir.

Hormon ilaçları

Doğum kontrol ve hormon replasman tedavisi gibi ilaçlar migren tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Ancak, bazı durumlarda, bu ilaçlar aslında bir kadının migren baş ağrısı azaltabilir.

Diğer ilaçlar

Nitrogliserin gibi vazodilatörler migren tetikleyebilir.

Stres

Sürekli zihinsel stres migrenlere neden olabilir. Ev hayatı ve çalışma hayatı, en yaygın stres kaynaklarından ikisidir ve etkin bir şekilde kontrol edemiyorsanız, zihninizde ve bedeninize zarar verebilir.

Fiziksel stres

Aşırı egzersiz, fiziksel hararet ve hatta cinsel aktivite migren baş ağrısı tetikleyebilir.

Uyku döngüsü değişiklikleri

Düzenli, düzenli uyku alışkanlığınız yoksa, daha fazla migren yaşayabilirsiniz. Hafta sonları kayıp uyku için "makyaj" yapmaya çalışmaktan da rahatsızlık duymayın. Çok fazla uyku, baş ağrısı çok azdır.

Hava değişikliği

Ana Tabiat'ın dışarıda yaptığı şey içeride nasıl hissettiğinizi etkileyebilir. Havadaki değişiklikler ve barometrik basıncın kayması migreni tetikleyebilir.

AdvertisementAdvertisement

Risk faktörleri

Migren riskinizi artıran faktörler

Migren tetikleyicilerine maruz kalan herkes baş ağrısı geliştiremez. Bununla birlikte, bazı insanlar onlara karşı daha hassastır. Birkaç risk faktörü, kimlerin migren başağrısı sahibi olma eğilimi göstereceğini önceden tahmin etmenize yardımcı olabilir. Bu risk faktörleri şunları içerir:

Yaş

Migrenler ilk kez herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, çoğu insan ergenlik döneminde ilk migreni deneyimleyecektir. Mayo Clinic'e göre, migren genellikle 30 yaşından sonra iyileşir.

Aile geçmişi

Yakın bir aile üyesinde migren varsa, bunlara sahip olma olasılığınız daha yüksektir. Aslında, migren hastalarının yüzde 90'ında bir ailenin migreni var. Ebeveynler, riskinizin en iyi tahmincisidir. Ebeveynlerinden birinin veya ikisinin birden migren öyküsü varsa riski daha yüksektir.

Cinsiyet

Çocukluk döneminde çocuklar kızlardan çok migren baş ağrısı yaşarlar. Ergenlik döneminden sonra, kadınların erkeklerden üç kat daha fazla migren olma ihtimali vardır.

Reklam

Bir doktora görünün

Doktorunuzla konuşun

Migreniniz varsa doktorunuzla randevu alın. Varsa altta yatan durumu teşhis edebilirler ve tedavileri reçete edebilirler. Doktorunuz, belirtilerinizi yönetmek için hangi yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olabilir.