Soda Dişlerine Neler Yapıyor?
İçindekiler:
- Alkolsüz içeceklerin dişlerine ne kadar zarar verdiği
- Sodanızın dişler üzerindeki iki temel etkisi - erozyon ve boşluklar
- Hasarın önlenmesi
- Soda alternatifleri var
Alkolsüz içeceklerin dişlerine ne kadar zarar verdiği
Eğer Amerikan nüfusunun yarısına yakındır iseniz, bugün şekerli bir içecek içmiş olabilirsiniz - ve soda olarak iyi bir şans var. Yüksek şekerli alkolsüz içeceklerin içilmesi çoğunlukla obezite, tip 2 diyabet ve kilo artışı ile ilişkilidir.
Ancak soda da gülüşünüz üzerinde kötü etkilere neden olabilir, potansiyel olarak boşluklara ve hatta görünür diş çürümesine neden olabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre erkeklerin soda ve şekerli içecekler içme olasılığı daha yüksektir. Genç çocuklar en çok içki içiyor ve günde yaklaşık 273 kalori alıyor. Bu sayı, 20'li ve 30'lu yaşlarında sadece 252 kaloriye düşüyor.
Soda içtiğinizde içerdiği şekerler asit oluşturmak için ağzınızdaki bakteriler ile etkileşime girer. Bu asit dişlerinize saldırır. Normal ve şekersiz gazlı içecekler kendi asitlerini de içerir ve bu da dişlere saldırır. Her gazlı içecekle, yaklaşık 20 dakika süren hasar verici bir reaksiyon başlatıyorsunuz. Bütün gün yudumlarsan, dişlerin sürekli saldırı altındadır.
Erozyon ve boşluklar
Sodanızın dişler üzerindeki iki temel etkisi - erozyon ve boşluklar
İçme sodasının iki temel dental etkisi vardır: erozyon ve boşluklar.
Erozyon
Erozyon, alkolsüz içeceklerin içindeki asitler dişlerinizin en dışındaki koruyucu tabaka olan diş minesiyle karşılaştığında başlar. Etkisi minesinin yüzey sertliğini azaltmaktır.
Spor içkileri ve meyve suları mine zarar verebilirken orada dururlar.
Boşluklar
Yumuşak içecekler, bir sonraki tabakayı, dentini ve hatta kompozit dolguları da etkileyebilir. Diş emayetinize verilen bu hasar boşlukları davet edebilir. Boşluklar veya çürükler, alkolsüz içecekler düzenli olarak içenlerde zamanla gelişir. Ağız hijyenine kötü katkılar yapın ve dişlerde çok fazla hasar meydana gelebilir.
ReklamHasar önleme
Hasarın önlenmesi
Açık çözüm nedir? İçki soda durdurun. Fakat çoğumuz alışkanlık haline gelemiyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, dişlerinize zarar verme riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.
- İçki içmek için içki içelim. Her gün birden fazla meşrubat içmeyin. Sadece bir kişi yeterince zarar verir.
- Çabuk içelim. Yumuşak bir içki içmek ne kadar uzun sürerse, diş sağlığı üzerinde tahribat yaratmak için o kadar çok zaman gerekir. İçeri ne kadar hızlı içerseniz, şekerler ve asitlerin dişlerinize zarar vermesi o kadar az zaman alır. (Sadece iki kat fazla meşrubat içmek için bir bahane olarak kullanmayın!)
- Bir saman kullanın. Bu, zararlı asitlerin ve şekerlerin dişlerinizden uzak tutulmasına yardımcı olur.
- Ardından ağzınızı suyla durulayın. Soda içtikten sonra ağzınızı biraz su ile yıkamak, kalan şekeri ve asitleri yıkamaya yardımcı olur ve dişlerine saldırmasını önler.
- Fırçalamadan önce bekleyin. Düşündüğünüze rağmen, bir gazoz aldıktan hemen sonra fırçalamak iyi bir fikir değildir. Bunun nedeni, savunmasız ve yakın zamanda aside maruz kalmış dişlere karşı sürtünme, iyilikten daha çok zarar verebilir. Bunun yerine 30 ila 60 dakika bekleyin.
- Yatmadan önce alkolsüz içeceklerden kaçının. Sadece şeker sizi tutacak kadar, şeker ve asit de bütün gece dişlerinize saldırmak zorunda kalacaklar.
- Düzenli diş temizlemeleri yapın. Sınırlı muayeneler ve sınavlar, kötüleşmeden önce sorunları tespit edecektir.
Soda alternatifleri
Soda alternatifleri var
Son olarak, asit içeriği daha düşük olan meşrubat seçerek dişlerinize daha az zarar verebilirsiniz. Mississippi Sağlık Bakanlığına göre, Pepsi ve Coca-Cola, piyasadaki en asitli alkolsüz içeceklerden ikisi, Dr. Pepper ve Gatorade'in çok gerisinde değiller.
Sprite, Diyet Kok ve Diyet Dr. Pepper en az asitli alkolsüz içeceklerden bazılarıdır (ancak yine de oldukça asidiktirler).
Alkolsüz içecekler sağlıklı bir seçim değil, popüler bir içecektir. Gazoz içmek zorunda kalırsanız, az miktarda yapın ve süreçte diş sağlığınızı koruyun.
