Monolaurin: Faydalar, Doz ve Yan Etkiler

Genel Bakış

Monolaurin, laurik asit ve gliserinden türeyen bir kimyasaltır ve hindistancevizi yağının bir yan ürünüdür. Son yirmi yılda araştırmacı bilim adamları tıptaki, sanitasyondaki ve gıda korumasındaki monolaurin için olası uygulamaları araştırıyorlar.

Antibiyotik direnci dünya çapında bir sorun haline geldi. En sık görülen hastane ve gıda kaynaklı enfeksiyonlar geleneksel antibiyotiklerin etkilerine karşı direnç kazanmış ve insanlar tedavi edilebilir koşullardan ölmüş durumdadır.

AdvertisementAdvertisement

Formlar ve dozlar

Monolaurin günlük beslenme takviyesi olarak alınabilir. Monolaurin'i yerel sağlık gıdalarınızda veya vitamin dükkanında bulabilirsiniz. Ayrıca Amazon da dahil olmak üzere çeşitli satıcılar aracılığıyla çevrimiçi olarak sunulmaktadır.

Hindistan cevizi yağı ve bazı hindistancevizi ürünleri yaklaşık olarak yüzde 50 laurik asit içerir. Monolaurin, virüsleri ve bakterileri öldürürken laurik aside oranla çok daha etkilidir; Ancak, araştırmacılar insan vücudunda nasıl oluştuğundan emin değiller.

Laurik asit, hindistancevizi yağı içine alınabilir ve vücudunuz bunu monolaurin haline getirecektir, ancak araştırmacılar dönüşüm oranlarından emin değillerdir. Bu nedenle terapötik bir monolaurin dozu almak için ne kadar hindistanot yağı içmeniz gerektiğini söylemek imkansızdır.

Laurik asidin birincil kaynakları:

diyet takviyeleri

Hindistan cevizi yağı - lorik asidin en doğal kaynağı
hindistancevizi kreması, çiğ
hindistancevizi kreması, konserve < 999> taze kıyılmış hindistan cevizi
hindistancevizi kreması puding
hindistancevizi sütü
anne sütü
inek ve keçi sütü içeren az miktarda laurik asit
Monolaurin ABD Gıda ve Tarım Bakanlığı tarafından değerlendirilmemiştir. İlaç İdaresi (FDA) herhangi bir tıbbi durum için bir tedavi olarak, bu nedenle herhangi bir standart doz kuralları yoktur. Monolaurin hakkında ilk kez bilgi veren ve şu anda Lauricidin markası altında pazarlayan Dr. Jon Kabara, 12 yaş ve üstü insanların günde iki ila üç kez 600 mg monolaurin ile başladıklarını ileri sürüyor. Oradan günde iki ila üç kere 3000 mg'a kadar çalıştıklarını ileri sürdü.
Bu öneriler sadece Kabara'nın klinik tecrübelerinden yapılmıştır ve herhangi bir araştırma ile desteklenmemektedir. Şirketin web sitesinde, 3 yaş ve üzeri çocukların çok küçük dozlarda Lauricidin almaya başlayabileceğini ve daha büyük bir doza kadar yol aldıklarını belirtti.

Hindistan cevizi yağı, standart bir yemeklik yağ olarak dünyada kullanılan, yenilebilir, toksik olmayan bir yoldur. Bir hindistancevizi alerjisi olan herkes, hindistancevizi yağı almamanız gerekir, ancak olumsuz etkileri başka şekilde yoktur.

Reklamlar

Sağlık faydaları

Sağlık kazancı

İnsanlar, bağışıklık sağlığını ve genel sağlıklı yaşamı özendirmek için monolaurin takviyeleri alırlar, ancak bu iddiaları desteklemek için çok az bilimsel veri bulunur. Çalışmalar hindistancevizi yağı, laurik asit ve monolaurin'in antimikrobiyal etkilerini araştırdı, ancak bu çalışmaların çoğu test tüpleri ve petri kaplarında (

in vitro

) yürütülmüştür. Antimikrobiyal özellikleri açık bir şekilde tespit edilmiştir, ancak canlılar üzerinde monolaurinin etkilerini test etmek için daha fazla araştırma gerekmektedir. Antibakteriyel etkiler

Araştırmalar, monolaurin'in, antibiyotiklere dirençli

Staphylococcus aureus

da dahil olmak üzere etkili bir bakteri öldürücüsü olduğunu göstermektedir. Tıbbi Gıdalar'da yayınlanan 2013 çalışmasında, monolaurin'in antibakteriyel gücünü gösteren diğer in vitro çalışmaların sonuçları doğrulanmıştır. Ayrıca, monolaurinin, farelerde Staphylococcus aureus 'ı en azından kısmen savuşturduğunu gösterdi. Dermatoloji İlaçları Dergisi'nde 2007 yılındaki bir araştırma, yüzeysel pediatrik deri enfeksiyonlarının tedavisinde monolaurin ile altı ortak antibiyotik grubunu karşılaştırdı. Çalışma, yaygın antibiyotik direnci olmaksızın, istatistiksel olarak geniş spektrumlu antibiyotik etkileri buldu. Antifungal etkiler

Bazı mantar, maya ve protozoonların bazı yanık ve

kandida albicans

türlerini içeren monolaurin ile inaktive edildiği veya öldürüldüğü bildirilmiştir. Candida albicans bağırsak, ağız, cinsel organ, idrar yolları ve cilde yaşayan yaygın bir fungal patojendir. Bağışıklığı baskılanmış insanlarda hayati tehlike oluşturabilir. Yeni bir araştırma, monolaurin'in, candida albicans

için bir antifungal tedavi olarak potansiyele sahip olduğunu keşfetti - bu da pro-inflamatuar bir yanıtı azaltabilir. Antiviral etkiler En azından kısmen monolaurin tarafından inaktive edilen virüslerden bazıları şunlardır:

HIV

kızamık

herpes simplex-1
veziküler stomatit <999 > visna virüsü
sitomegalovirüs
PLOS ONE'de yayınlanan 2015 çalışması, dişi primatlarda bir monolaurin vajinal jelini test etti. Araştırmacılar, günlük monolaurin jel dozlarının, primatların HIV primat versiyonu olan SIV'yi vajinal olarak daraltma riskini azaltabileceğini buldu. Araştırmacılar, monolaurinin profilaktik olarak büyük bir potansiyele sahip olduğu sonucuna vardı.
Advertisement Advertisement
Yan etkiler ve riskler

Yan etkiler ve riskler

FDA herhangi bir tıbbi durumun veya hastalığın tedavisi için monolaurin'i onaylamamış olmasına rağmen, genel olarak Güvenli (GRAS) statüsü olarak tanınmıştır. Bu, monolaurinin genelde gıdalarda, hatta büyük miktarlarda kullanılması güvenli olduğu anlamına gelir. Ancak, glamola çubuklar gibi, beslenme etiketlemesi ile standartlaştırılmış gıdalardaki miktar sınırları mevcut olabilir.

Monolaurin ile ilgili tek risk, türetilen kaynaktan, hindistancevizi yağından kaynaklanmaktadır. Gıda alerjileri yaygın, ancak ağaç fıstığına alerjisi olan insanlar arasında bile hindistancevize ciddi alerjik reaksiyonlar nadirdir.

Diyet takviyesi olarak monolaurin ile ilgili bilinen bir risk, etkileşim veya komplikasyon yoktur.

Monolaurin almak için ipuçları |

almaya ilişkin ipuçları Diyet takviyelerinin saygın bir kaynaktan geldiğinden emin olun. Besin takviyeleri düzenlenmemiştir, bu nedenle yabancı maddelere dikkat edin.

Lauricidin, doğal olarak acı, sabun benzeri bir tadı olan saf bir lipid özütüdür. Kötü tadı önlemek için meyve suyu veya su ile bir hap gibi yıkayın. Sıcak bir içecekle almak tadı daha da kötü hale getirebilir.

Hindistan cevizi yağı kullanımınızı arttırın. Hindistan cevizi yağı derin kızartma için harika değilken, orta derecede kızartmada kızartma için idealdir. Kanola veya diğer bitkisel yağları arayan tariflerde hindistan cevizi yağı kullanmayı deneyin.

Hindistan cevizi yağı topik olarak uygulandığında yatıştırıcı ve nemlendirici olabilir, ancak bunun monolaurin ile ilgisi yoktur.
Advertisement
Takeaway
Takeaway

Modern monolaurin bilimsel araştırma son derece sınırlıdır ve çoğunlukla bir petri kabında gerçekleşir. Ancak sonuçlar umut vaat ediyor.

Gelecekte, monolaurin veya laurik asit düzenlenebilir ve bir antiviral, antibakteriyel veya antifungal madde olarak kullanılabilir. Fakat şu an için, bir monolaurin takviyesi için çok az dezavantaj var. Antimikrobiyal etkileri teorik olarak bağışıklık sisteminizi artırabilir.