Asit Reflü İçin Vitaminler: Ne Çalışır?

Vitaminler ve asit reflü

Özellikler

Bir avuç vitamin, asit reflüsünü önleyebilir veya rahatlatabilir.
Bir çalışma, daha fazla meyve ve sebze yiyen kişilerin asit reflü belirtileri daha az rastladığını tespit etti.
Tavsiye edilen vitamin dozundan daha fazlasını almak zararlı yan etkilere neden olabilir.

Bazı vitaminler asit reflüsü önleyebilir veya rahatlatabilir. Hangilerinin çalışabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Advertisement Advertisement

Vitamin B

2006 yılında yapılan bir araştırmaya göre, B vitaminleri asit reflü belirtilerini durdurmaya yardımcı olabilir. Araştırmacılar, katılımcıları iki gruba ayırdı. Ne grup, hangi tedaviyi aldığını bilmiyordu.

vitamin B-6

vitamin B-12

vitamin B-9 veya folik asit
L-triptofan <999 içeren bir diyet takviyesi aldı. > metionin
betain
melatonin
Grup B, omeprazolü aldı. Bu, asit reflü için popüler bir tezgah üstü (OTC) tedavi yöntemidir.
A grubundaki herkes, semptomlarının 40 gün sonra solup gittiğini bildirdi. Bu, bu besin takviyesini kullanan insanların yüzde 100'ü rahatlama deneyimi olduğu anlamına geliyor. Herhangi bir yan etki bildirmedi.

Omeprazol alan kişilerin yaklaşık yüzde 65'i aynı dönemde rahatlamıştı.

B vitaminleri, çalışmada kullanılan besin takviyesinin yalnızca bir parçasıydı. B vitaminlerinin tek başına aynı etkiye sahip olup olmayacağı açık değildir.

Vitaminler A, C ve E

Araştırmacılar 2012 araştırmasında antioksidan vitaminlerin gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), Barrett özofagusu ve özofagus tümörleri. GÖRH asit reflüün ileri bir formudur.

Sonuçlar, meyve, sebze ve vitamin takviyeleri yoluyla A, C ve E vitaminlerini tüketmenin GÖRH ve komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabileceğini gösterdi.

Daha fazla meyve ve sebze tüketen çalışma katılımcıları asit reflü semptomları daha az yaşadı. Çalışma sonuçları ayrıca, GERD, Barrett özofagusu veya özofagus tümörleri bulunan kişilerin gıdalardan ve takviyalardan daha fazla antioksidan vitamin elde ederek daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olabileceğini ileri sürdü.

AdvertisementAdvertisement

Riskler ve uyarılar

Vitaminlerinizi yiyeceklerden alırsanız, çok fazla alacağınız ihtimal dahilinde değildir. Vitamin açısından zengin besinler yiyerek günlük vitamin takviyeleri alırsanız, önerilen günlük değeri aşabilirsiniz.

Büyük miktarda vitamin almak zararlı yan etkilere neden olabilir. Örneğin, büyük miktarda A vitamini, bulantı, baş ağrısı veya eklem ağrısına neden olabilir. Vücudunuz fazla miktarda vitamin depolayabilir, bu nedenle bu yan etkiler beklenmedik şekilde ortaya çıkabilir.

Ortalamanın üzerindeki dozlar da diğer koşullar için riskinizi artırabilir. Örneğin, 400'den fazla uluslararası E vitamini biriminin uzun süre alımı genel mortalite riskinizi artırabilir.

Doğru dozu hakkında doktorunuzla konuşmalısınız. Ek randevularınıza nasıl ek vitaminler ekleyeceğinizi açıklayabilir ve halihazırda aldığınız tüm vitamin miktarlarını ayarlayıp ayarlamayacağınızı size bildirebilirler.

Reklam

Diğer tedaviler

Diğer tedavi seçenekleri

Aşırı kiloluluk veya sık sık sağlıksız yemek yeme, asit reflüsü oluşturabilir veya kötüleştirebilir. Aşırı kiloluluk, alt özofagus sfinkterinize (LES) zarar verebilir veya hasar verebilir. Kızarmış veya yağlı gıdalar, yağlı gıdalar ve baharatlı gıdalar LES'inizi rahatlatır ve mide asidini arttırma eğilimindedir.

Bir sürü taze meyve ve sebze içeren sağlıklı bir diyet, asit reflüye birkaç şekilde yardımcı olabilir. Kilo kaybına yol açabilir, mide ekşimesi riskinizi azaltabilir ve iyi sağlık için gereken antioksidanlar, vitaminler ve diğer besin maddelerini sağlayabilir.

Belirtileri gidermek veya alevleri azaltmak için bu yaşam tarzı değişikliklerini de yapabilirsiniz:

Yatağınızın başını kaldırın.

Yatmadan önce büyük yemeklerden kaçının.

Stres azaltın.

Haftalık birkaç kez egzersiz yapın.
Gevşek kıyafetler giyin.
Periyodik olarak asit reflüsü yaşarsanız, kendinizi daha iyi hissetmek için yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız yeterlidir. Kısa vadede, H2 blokerler veya proton pompa inhibitörleri (PPI'ler) gibi antiasitler ve OTC asit indirgeyicileri kullanabilirsiniz. Belirtileriniz devam ederse doktorunuzu görmelisiniz.
Yaşam tarzı değişiklikleri ve OTC ilaçları çalışmıyorsa, doktorunuz reçeteli-güçlü PPI'lar önerebilir. Bir sonraki savunma hattı, prokinetik bir ilaç veya antibiyotik olabilir. Bu ilaçlar, yiyeceklerin midenizden ne kadar hızlı çıkabildiğini hızlandırmanıza yardımcı olabilir. Bu, yiyeceklerin özofagusunuza geri dönmesi gereken süreyi azaltır.
Doktorunuz LES'inizi son çare olarak güçlendirmek için ameliyat önerebilir.

AdvertisementAdvertisement

Paket servisi Alltaining

Takeaway

Vitaminler asit reflü için onaylanmış bir tedavi değildir. Bazı araştırmalar, aşağıdaki vitaminlerin asit reflüsü tedavisinde yardımcı olabileceğini gösteriyor:

A vitamini

vitamin B

vitamin C

vitamin E
Ancak, daha fazla araştırma gereklidir.
Eğer sağlıklı bir diyet yerseniz, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yemeğinizden almanız gerekir. Vitaminlerin tek başına asit reflü semptomlarını hafifletmek için yeterli olup olmadığı veya gelecekteki parlamaları önlemek için yeterli olup olmadığı belli değildir. Vitamin açısından zengin bir diyeti diğer yaşam tarzı değişiklikleri ile birleştirirseniz başarı şansınız artar.
Vitamin eksikliğiniz olabileceğini düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun. Ek ihtiyacınız olup olmadığını görmek için vitamin seviyenizi test edebilirler.

Okumaya devam edin: Asit reflüsü / GÖRH için evde ilaçlar »