Lactobacillus Casei: Faydaları, Yan Etkileri ve Daha Fazla

Neden probiyotik madde

Hızlı gerçekler

1. Vücudunuz probiyotikler üzerine kurulu.
2. Onları olmadan, gıdaları sindirmede ve önemli besin maddelerini emmek çok daha zor.
3. L. Casei takviyeleri genellikle diyare önlemek veya tedavi etmek için kullanılır.

Onlara zar zor düşünürsün, ancak bağırsağının derininde yaşayan canlılar dünyası var. Belki biraz rahatsız edici gelebilir, ancak bunların çoğu kendi iyiliğiniz için vardır.

Bu mikroorganizmalardan birine Lactobacillus casei veya L denir. casei. Sindirim sisteminizi eve çağıran birçok dost bakteriden biridir. Muhtemelen idrar ve genital bölgelerinizde de bazılarınız var.

Bu yararlı organizmalar probiyotik olarak da bilinir.

Sizi hasta yapan zararlı bakterilerin aksine, probiyotikler L gibi. casei sindirim sisteminize faydalıdır. Aslında vücudunuz onlara bağlı. Onları olmadan yiyecekleri sindirmek ve önemli besin maddelerini emmek çok daha zor.

biliyor muydun "Prebiyotikler", iyi bakterilerin gelişimini teşvik eden sindirilmeyen gıda maddeleri. "Synbiotics" prebiyotiklerin ve probiyotiklerin bir kombinasyonudur.

Ayrıca daha zararlı mikroorganizmaların kontrol altına alınmalarına yardımcı olurlar. Eğer yeterince iyi bakteri yoksa, işler dengeden uzaklaşabilir ve belaya neden olabilir.

Birçok probiyotik türü vardır. Bifidobakteryum, Lactobacillus ile birlikte en yaygın olanıdır. Bu iki probiyotik çeşidinde pek çok çeşit vardır.

advertisingAdvertisement

Faydalar

Lactobacillus Casei'nin faydaları nelerdir?

İyi bakterilerin yeterince yokluğunda, daha fazla L ekleyerek. Casei, diyetinize sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olabilir.

L içeren probiyotik takviyeleri. Casei, ishali önlemek veya tedavi etmek için kullanılır. Buna bulaşıcı ishal, gezgin ishal ve antibiyotik ile ilişkili diyare dahildir.

Ayrıca diğer sindirim problemleri üzerinde de bazı etkileri olabilir:

• kolik
• kabızlık
• Crohn hastalığı
• inflamatuvar barsak hastalığı (IBD)
• irritabl bağırsak sendromu (IBS)
• laktoz intoleransı
• ülseratif kolit

L. akne, kovanlar ve ateş kabarcıkları

• alerjiler, egzama ve dermatit
• soğuk algınlığı, grip ve solunum yolu enfeksiyonu
• kulak enfeksiyonu (otitis media) <999 > plak, diş eti iltihabı ve mide ülserlerine neden olan kanarya burukları
• enfeksiyonu
• Lyme hastalığı
• nekrotizan enterokolit (NEC), prematüre bebeklerde sık görülen ciddi bir bağırsak hastalığı gibi ağız sağlığı sorunları romatoid artrit (RA)
• idrar yolu ve vajinal enfeksiyonlar
• Kontrol edin: Asit reflüyü tedavi etmek için probiyotik kullanabilir misiniz?»
• Araştırma
• Araştırmanın önerileri

L gibi probiyotikler. casei

genellikle sindirim sisteminin düzenlenmesinde güvenli ve potansiyel olarak yararlı olduğu düşünülmektedir.

L ile ilgili umut verici birçok çalışma yapılmıştır. casei. Araştırmacılar, 2007 araştırmasında, <999 L içeren probiyotik bir içki üzerinde çalışmışlardır. casei, L. bulgaricus ve S. termofiller

. Antibiyotik ile ilişkili diyare ve <999 C> insidansını azaltabileceği sonucuna vardılar. difficile - ilişkili ishal. Herhangi bir advers olay bildirilmedi. 2003 yılında yapılan bir araştırma, Lactobacillus casei Shirota içeren probiyotik bir içeceğin kronik kabızlık olan insanlar için faydalı bir yardımcı tedavi olduğunu gösterdi. Daha sonraki bir çalışma Parkinson hastalığı olan insanlara baktı. Bu, Lactobacillus casei Shirota ile fermente edilen sütlerin düzenli olarak alınmasının hastalığın bağırsak alışkanlıklarını iyileştirebileceğini ortaya koydu.

2014 klinik araştırmacıları, L bulundu. casei takviyeleri RA'lı kadınlarda semptomların hafifletilmesi ve inflamatuar sitokinlerin iyileşmesine yardımcı olabilir. L ile ilgili giderek artan bir araştırma grubu var. casei

ve diğer probiyotikler. Fakat bugüne kadar, ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) L onaylamamıştır. casei veya belirli bir sağlık sorununun tedavisi için diğer probiyotikler.

Reklam Reklam Reklamı Nasıl Yapılır Bu probiyotik kullanımı L. casei doğal olarak bağırsakta bulunur. Bazı fermente gıdalar <999 L içerir. casei

da. Bunlara bazı yoğurt, yoğurt benzeri fermente süt ve bazı peynir dahildir.

L içeren besin takviyeleri. casei

ve diğer probiyotikler sağlıklı gıda mağazalarında veya diyet takviyelerinin satıldığı her yerde bulunur. Probiyotikler için alışveriş yaparken etiketleri dikkatli bir şekilde okumak için para harcıyor. Depolama talimatlarını uygulayın ve son kullanma tarihlerini ciddiye alın. Dozajla ilgili çalışmalar eksiktir. Kesin kurallar yoktur. Ürün etiketlerini dikkatle okuyun ve doktorunuza veya eczacınıza ne kadar almanız gerektiğini sorun. Riskler ve uyarılar Riskler ve uyarılar

Çoğu kişi yan etkiler olmadan probiyotikleri tüketebilir. Yapanlardan en sık görülen yan etkilerden biri hafif gaz. Bu gerçekleşirse, dozunuzu azaltmayı ve tekrar arttırmayı deneyin. Tehlikeli enfeksiyonlar da dahil olmak üzere, probiyotik kullanımı ile ilgili ciddi yan etkiler bildirilmiştir. Ciddi bir tıbbi durumunuz varsa veya zayıflamış bağışıklık sisteminiz varsa bu gibi yan etkilerin riski daha fazladır. Probiyotiklerin uzun vadeli güvenliği konusunda çok fazla bilgi yoktur. Onlardan en çok kimin yararlanacağını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Reklam İlanı

Doktorunuz

Doktorunuzla konuşma

L ekleyerek düşünün. casei

veya diğer probiyotik takviyeleri günlük rejimine dahil etmek mi? Önce bunu doktorunuzla görüşmek isteyebilirsiniz. İşte neden:

Yeni veya kötüleşen semptomlar, tedavi veya izlemeyi gerektiren tanı konulmamış bir sağlık durumunu gösterebilir.

Mevcut bir sağlık probleminiz, kronik hastalık veya zayıflamış bağışıklık sisteminiz varsa, probiyotikler mevcut tedavinizi etkileyebilir veya ciddi yan etkiler yaratma riskinizi arttırabilir.

Reçeteli ilaçlarınızı probiyotik ile değiştirmeyi planlıyorsanız, doktorunuz bilmelidir. Hamile veya hemşirelik yapıyorsanız aynı şey geçerlidir.

Doktorunuz veya eczacınız size en güvenilir dozajı ve ürün etiketinde neye dikkat etmeniz gerektiğini gösterebilir. Reklam Paket servisi ında

• Alt satır
• L gibi probiyotikler. casei
• bunu tek başına yapamaz.

L'den tam fayda sağlamak için. casei

ve sindirim sisteminizi sağlıklı tutmak için dengeli bir diyet izlemeniz gerekir.

Sebze ve meyvelerin bolluğu (konserve ve dondurulmuşlar taze olarak sağlıklıdır)

bol miktarda tahıl yağsız veya az yağlı süt ürünleri yağsız etler, balıklar, ve tavuk yumurta fıstık

• fasulye
• mümkün olduğunca trans yağlardan kaçınmanız ve ortadan kaldırmanız veya kesmeniz gerekir:
• doymuş yağlar
• kolesterol
• şekerler eklendi
• tuz
• Bazı günlük fiziksel aktivite, hatta yürüyüş bile sindirim sisteminizin yoluna devam etmesine yardımcı olacaktır.

Okumaya devam edin: Probiyotikler, sindirim konularında nasıl yardımcı olabilir? »