Kolesterol Kontrolü: Statinler ve Bitki Sterolleri

Genel Bakış

İki ana kolestrol türü vardır: yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL). HDL kolestrolü "iyi" kolestrol olarak kabul edilir, çünkü vücuda "kötü" kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolden kurtulmaya yardımcı olur. Yüksek LDL kolesterol seviyeleri, kalp krizi geçirme riskinizi iki katına çıkarabilir.

Arzu edilen kolesterol seviyeleri nedir? CDC'ye göre, ideal kolesterol seviyeleri:

• LDL kolesterol: 100 mg / dL'den az
• HDL kolesterol: 60 mg / dL'den fazla
• Toplam kolesterol: 200 mg / dL'den az

! --1 ->

Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemek ve HDL kolestrolü artıran ve LDL kolestrolü düşüren gıdaları yiymek genel sağlık için iyi bir seçenektir. Ancak bu adımlar sizin için yeterli olmayabilir. Diyet ve egzersiz alışkanlıklarınızı iyileştirdikten sonra LDL kolesterol düzeyleri yüksek kalıyorsa, kalp hastalığı riskinizi azaltmak için halen yapmanız gereken bir işiniz vardır.

İki olası çözüm, statinler ve bitki sterolleri. Statinler bir doktor tarafından verilen ilaçlardır ve bitki sterolleri bazı bitki bazlı gıdalardaki maddelerdir. Kolesterol düzeylerini düşürmede bu iki seçeneğin nasıl karşılaştırıldığına bir göz atalım.

advertisingAdvertisement

Statinler

Statinler nasıl çalışır?

Statinler, vücudunuzdaki LDL kolesterol düzeylerini düşürerek çalışır. Bunu karaciğerinizin yaptığı LDL kolestrol miktarını azaltarak yaparlar. Statinler aynı zamanda vücudunuzun damarlarında oluşan kolesterolü tekrar emzirmesine yardımcı olur.

Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Kardiyoloji Koleji kuralları bazı insanlar için statin önermektedir. Bunlar:

• LDL seviyesi 190 mg / dL veya daha yüksek
• olan kardiyovasküler hastalık
• şeker hastalığı geçirmiş, 40-75 yaşlarında ve 70 ila 189 mg / dL
• diyabet yok 40-75 yaşındadır ve önümüzdeki 10 yıl içinde artmış kardiyovasküler hastalık riski taşıyor

Harvard Health'e göre, 40 yaşından büyük dört Amerikalıdan birinde statin. Bu, yüksek kolesterolü olan 32 milyon insana veya Amerikalıların yaklaşık yüzde 45'ine denk geliyor.

Günümüzde mevcut olan statin örnekleri arasında aşağıdakiler bulunmaktadır:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Reklam

Bitki sterolleri

Bitki sterolleri nasıl çalışır?

Bitki sterolleri, vücudunuzun kolesterol emilimini engelleyen bileşiklerdir. Bitki sterolleri LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olurken, HDL kolestrol veya trigliserid düzeylerinizi etkilemez gibi görünmektedirler. Bir Kanadalı araştırma, bitki sterollerinin yüksek kolesterol için en etkili doğal tedaviler olduğuna karar verdi.

Bitki sterolleri doğal olarak bulunur:

• meyveler
• sebze
• bitkisel yağlar
• buğday kepeği ve buğday tohumu
• tahıllar
• bakliyat
• fındık

Tüm bu gıdalar Yine de, bitki sterolleri düşük seviyelerde bulunur. Dolayısıyla bu gıdaları yemenin kolesterol düzeyiniz üzerinde büyük bir etkisi olmayabilir.

Kolestrol seviyenizi düşürmek için yeterli bitki sterolü elde etmenin daha kolay bir yolu, kuvvetlendirilmiş gıdalar yemenin yoludur. Bitki sterolleri, bazı tür portakal suyu, yoğurt ve margarin dahil olmak üzere bazı gıdalara eklenir. Kolesterol düşürücü faydalar elde etmek için günde en az 2 gram bitki sterolünü tüketmeniz gerekir. Bu, günde yaklaşık 8 gramlık bir sterol takviyeli portakal suyu bardağına eşittir.

Bitki sterollerinin etkinliği konusunda bir çalışmada, normal margarin yerine bitki sterolleri içeren margarin kullanan yüksek kolestrollü kişiler incelendi. Çalışma, bu kişilerin bir yılda LDL kolesterol düzeylerini yüzde 14 oranında düşürdüklerini buldu.

AdvertisementAdvertisement

Karşılaştırma

Nasıl karşılaştırılır?

Hem statinler hem de bitki sterolleri, LDL kolestrol düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Statinler uyuşturucu tedavisinde altın standarttır ve sterollerin yüksek kolestrol ile mücadelede en iyi doğal seçeneklerden biri olduğu düşünülmektedir. Bakalım diğerleri nasıl karşılaştırıyorlar.

Etkililik

Statinler en çok reçete edilen ilaçlardan biridir; kısmen de çoğu insan tarafından iyi tolere edildiği için. Ayrıca kolesterol düzeylerini düşürmenin yanı sıra kalp krizi veya inme riskini de azaltabilirler.

Bitki sterolleri, statinler gibi kalp krizi veya inme riskini azaltabilir. Bununla birlikte, sterollerin LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

Yan etkiler

Statinler bazı insanlar için yan etkilere neden olabilir. Bunlar, hafıza kaybı, kas ağrısı veya hasar, zayıflık ve bulantı içerebilir.

Öte yandan, sterollerin kısa dönem kullanıldığında yan etkilere neden olduğu bilinmiyor. Uzun süreli kullanımın yan etkileri hakkında bilgi mevcut değildir.

İlaç etkileşimleri

Bitki sterollerinin diğer ilaçlarla etkileşime girdiği bilinmiyor. Ancak statinler bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bunlar arasında:

• antibiyotikler, örneğin eritromisin
• ketokonazol <999 gibi antifungal ilaçlar>, proteaz inhibitörleri
• gibi HIV ilaçları, amiodaron, diltiazem, verapamil ve niasin gibi kalp hastalıkları ilaçları
• Gebelik

Steroller hamile kadınlar için daha güvenlidir. Statinler doğum kusurlarına neden olabilir, ancak steroller bu riski teşkil etmez.

Maliyet

Amerikalı erişkinlerin neredeyse üçte biri yüksek kolesterolüne sahiptir. Bu 73 milyon 5 milyon insan. Ancak, ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezlerine göre, yarısından azı seviyelerini düşürmek için ihtiyaç duyduğu tedaviyi alıyor.

Daha uygun maliyetli seçenek sigorta kapsamınıza bağlıdır. Statinler sigortanız tarafından karşılanıyorsa, nispeten ucuz olabilirler. Bitki sterolleri ile güçlendirilmiş gıdaları tüketmek daha pahalı olabilir. Örneğin, güçlendirilmiş portakal suyundan günde 2 gram bitki sterolü elde etmek için, ayda yaklaşık sekiz kartondan geçeceksiniz.

Bununla birlikte, sigortanız statinleri kapsamıyorsa, bunun tam tersi olabilir. Statins için cepten ödemek yerine, bitki sterolleri ile güçlendirilmiş daha fazla gıdayı yemeniz daha uygun maliyetli olabilir.

Okumaya devam edin: Statins'in artıları ve eksileri »

Reklamlar

Paket servisi alma Doktorunuzla konuşun

Statinler ile sterolleri karşılaştırırken dikkate alınması gereken en önemli faktör doktorunuzun sizin için yazdığı şeydir. Doktorunuz sizin için bir statin öngörürse, talimatlarına uyduğunuzdan emin olun. İlaçtan daha doğal bir tercih yapmayı tercih ederseniz, doktorunuza söyleyin. Sizin için en iyi seçeneklerin neler olabileceğini ve kolesterol düzeylerinize dayanarak karşılaştığınız riskleri tartışın.

Doktorunuz, olabilecek her türlü sorunuzu cevaplayabilir: Örneğin

Bitkisel steroller kolesterolümü emniyetli bir seviyeye indirecek kadar güçlüdür?

• Statinler ve bitki sterollerini birlikte deneyebilir miyim?
• Bir statinle etkileşime giren herhangi bir ilaç alıyor muyum?
• Bana kolesterol düşürücü bir diyetle ilgili bir diyetisyene danışabilir misiniz?
• Tedavinin işe yarayıp yaramayacağını öğrenmek için ne zaman kolesterol seviyem tekrar test ettirmeliyim?
• Advertisement Advertisement

Q & A Soru ve Cevap

Statinler ve steroller birlikte kullanılabilir mi?

• 2009'da yapılan bir araştırmada, statinler alan bitkilerle sadece statinler alan hastalar karşılaştırıldı. Çalışma etkileyici sonuçlar verdi. Tek başına statin tedavisi ile karşılaştırıldığında, bitki sterolleri ve statin tedavisinin kombinasyonu, grubun toplam kolestrolünü yüzde 14 azalttı. Ayrıca LDL kolestrolünü yüzde 13 azalttı. Fakat bu umut verici sonuçlara rağmen, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Statin tedavisine bitki sterolleri eklenmesinin kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler sorunların riskini azaltıp azaltmayacağını hala bilmiyoruz.

• Eğer statinler ve bitki sterollerini birlikte kullanmak istiyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın. Bu uygulamanın tehlikeli olduğunu gösteren hiçbir kanıt yok. Bununla birlikte, nadir durumlarda alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir.

  - Healthline Medical Team

  Yanıtlar, tıbbî uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirici ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.