Diyabet Alternatif Tedaviler: Zihin ve Vücut Telafiler

Diyabet için alternatif tedavi seçenekleri nelerdir?

Hızlı bilgiler

1. Diyabetli Amerikalıların yaklaşık üçte biri alternatif bir tedavi yöntemini kullanıyor.
2. Diyabet için alternatif tedaviler arasında otlar, takviyeler, diyet, egzersiz ve rahatlama teknikleri yer alır.
3. Uzun süreli destek kullanımı bazı güvenlik kaygılarına neden olabilir. Düzenli olarak takviyeleri almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.

Kan şekeri seviyelerinin korunması şeker hastalığının yönetiminin bir parçasıdır. Doktorlar genellikle kan şekeri düzeylerini normal tutmak için insülin enjeksiyonları gibi geleneksel tedavileri reçete eder. Şeker hastalığı olan bazı insanlar da tamamlayıcı ve alternatif terapileri (CAM) kullanıyor. Bu terapiler beden ve zihni tedavi etmeyi amaçlar.

Diyabet için alternatif tedaviler şunlardır:

• otlar
• takviyeleri
• diyet
• egzersiz
• gevşeme teknikleri

Bazı CAM terapilerinin işe yarayıp yaramadığını gösteren çok az kanıt vardır. Takviyeler "doğal" olarak düşünülebilir. "Ancak bu, geleneksel ilaçlarla etkileşime girmeyeceği anlamına gelmiyor. Aslında, "tüm doğal" hiçbir yasal tanım yoktur. "

Reklam İlanı

Diyet ve egzersiz

Diyet ve egzersiz

Çoğumuz diyet ve egzersizi" alternatif tıp "olarak düşünmüyor. "Fakat bu kategoriye giriyorlar. Diabet tedavisinde diyet ve egzersiz önemlidir. Ne yediğiniz ve ne kadar aktif olduğunuz kan şekeri düzeyinizi ve sağlığınızı etkiler. Sağlıklı beslenme ve aktif kalma şeker hastalığını olumlu yönde etkilemektedir.

Egzersiz rejimine sahip olmak diyabetli kişiler için standart bir tavsiyedir. Amerikan Diyabet Derneği (ADA), faaliyet kısıtlamaları olmayan kişiler için haftada iki kez direnç egzersizleri yapmanızı önerir. Örnekler serbest ağırlıklar kaldırmak veya direnç bantları kullanmak olabilir. Tip 2 diyabetliler, her hafta orta ila yoğun aerobik aktiviteler için en az 150 dakika hedeflemelidir.

Dünya Diyabet Dergisi, tip 2 diyabet ve egzersiz ile ilgili çalışmaların bir derlemesini yayınladı. Gözlem, fizik aktivite tip 2 diyabet kontrolü için en iyi tedavilerden biri olduğu bulundu. Egzersiz kan basıncını düşürebilir, glikoz toleransını artırabilir ve çok yüksek kan şekeri düzeylerini azaltabilir.

ADA, tip 1 diyabetli olanlar için aynı önerileri yapar. Ancak tip 1 diyabetli insanlar dikkatli olmalıdır. Egzersiz sırasında hipoglisemik ataklar için daha fazla risk altındadırlar. Kan şekeri seviyelerini dikkatle izlemeliler.

Bitkiler ve takviyeler

Bitkiler ve takviyeler

Bitkiler ve takviyeler diyabetliler için popüler CAM terapileri. Ancak ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) bu terapileri "ilaçlar" olarak düşünmemektedir. "Düzenlenmemiştir. Diyabetin takviyeleri ile desteklenmesine ilişkin kesin çalışmalar da bulunmamaktadır.

Bu maddelere yönelik en çok destek, sözlü olarak ortaya çıkmaktadır. Yeni takviyeleri almadan önce daima doktorunuzla konuşın. Bazı takviyeleri, aldığınız ilaçlarla etkileşim kurabilir.

Diyabet için kullanılan en popüler takviyelerin bazıları şunları içerir:

Aloe vera

İki klinik çalışmada, araştırmacılar, aloe verayı altı hafta süreyle alan katılımcıların açlık kan şekerini düşürdüğünü tespit ettiler. Araştırmalar aloe veranın uzun süreli kullanımını içeriyordu. Ancak, oral yoldan alınan aloe veranın etkisinin yanı sıra, müshil etkisi de endişe vericidir.

Alpha-lipoik asit

Alfa-lipoik asit (ALA),

• ıspanak
• brokoli
• patates

gibi gıdalarda bulunan bir antioksidandır. ALA diyabetle ilgili sinir hasarını azaltabilir (diyabetik nöropati). Bazı çalışmalar nöropati için bu desteğin kullanılmasını desteklemektedir.

ALA'nın intravenöz olarak alındığında yararları olduğuna dair bazı kanıtlar var. Çeşitli çalışmalar ağızdan alındığında etkili olmadığını gösteriyor.

Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Ulusal Merkezi'ne (NCCIH) göre diyabetik maküla ödemine karşı çok az destek var ya da vücudun insüline verdiği yanıtı iyileştiriyor.

Krom

Diyabetli insanlar idrarda genel popülasyondan daha fazla krom kaybederler. Bu, insülin direncini etkileyebilir. Bir çalışma, bir takım oral diyabet ilaçları alan kişilerin krom takviyeleri aldığında kan şekeri seviyelerinin kontrolünü artırdığını tespit etti.

Tarçın

Tarçın üzerinde yapılan araştırmalar tutarsız sonuçlar verdi. Mayo Clinic'e göre, bazı araştırmalar tarçının insülin duyarlılığını artırabileceğini gösteriyor. Diğer çalışmalar hiçbir etki göstermedi. Tarçın yararlıysa yararları azdır.

Sarımsak

Sarımsak (Allium sativum) popüler bir takviyedir. Ancak diyabetlilerde etkileri üzerine yapılan araştırmalar çok az. Tip 2 diyabetlilerde sarımsak alan klinik araştırmalar kan şekeri veya insülin düzeylerinde değişiklik olmadığını göstermişlerdir. Bazı klinik araştırmalar sarımsağın total kolesterol düzeylerini ve kan basıncını düşürdüğünü bulmuştur.

Ginseng

Ginseng güçlü bir bitki desteğidir. Birkaç ilaç, özellikle de varfarin ile etkileşime girer. Bu, doktorların kan inceltici olarak yazdıkları bir ilaçtır. NCCIH'ye göre, şimdiki hiçbir araştırma ginseng almayı desteklemiyor.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Bu Ayurvedik tedavi, gymnema bitkisinin yapraklarını çiğnemekle ilgilidir. Bitki için Hintçe adı "gurmar" ya da "şeker yok edici" dir. "Bitki kan şekeri düşürücü etkilere sahip olabilir. Fakat klinik çalışmalar henüz etkinliğini göstermemektedir.

Magnezyum

Bu mineral pek çok gıdada bulunur:

• bütün tahıllar
• fındık
• yeşil, yapraklı sebzeler

Magnezyum bulunan insanlarla diyabet araştırmasının 2011 meta-analizi düşük magnezyum düzeylerinin diyabet gelişme olasılığı daha yüksekti. Magnezyum açısından zengin bir diyet yemek sağlıklı gıdalar sağlar ve risksizdir. Ancak, klinik çalışmalar etkinliğini ispatlayana kadar takviyeleri almak önerilmez.

Omega-3 yağ asitleri

Omega-3 yağ asitleri "iyi yağlar" olarak kabul edilir. "Gıdalarda bulunurlar:

• somon
• ceviz
• soya

Takviyeler, kalp hastalığı ve trigliserid düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak diyabet riskini azalttığına ya da kişilerin şekerli diyabetleri yönetmesine yardımcı olduklarına dair bir kanıt yok. Ayrıca, takviyeleri kan inceltmek için kullanılan ilaçlarla etkileşim kurabilir.

Polifenoller

Polifenoller, meyvelerde, sebzelerde ve tahıllarda bulunan antioksidanlardır. Yüksek polifenollü bir diyetin etkililiğine dair kanıt kesin bulgular vermedi.

Prickly armut cactus

Ayrıca nopal olarak da bilinir, dikenli armut kaktüsü pişirmede kullanılan bir bitkidir. Ayrıca tıbbi etkileri olabilir. Ancak, nopal almak ve diyabet tedavisi arasında bilinen bir bağlantı yok.

Vanadium

Birkaç çalışma, çok yüksek dozlarda, vanadyumun kişinin insülin duyarlılığını artırabilir olduğunu göstermektedir. Kanıt henüz kesin değil. Vanadyum yüksek dozlarda yan etkilere neden olabilir. Çok yüksek dozlarda toksik olabilir.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Ekler hakkında uyarılar

Takviye kullanımı ile ilgili uyarılar

Araştırmacılar, nadiren ek ilaçlar üzerinde çalışıyor ve herhangi bir iddiayı kanıtlamak zorunda değildirler. Takviye maddelerinin güvenliği ve etkinliği genel olarak bilinmemektedir. Takviyeler, etiketin söylediğini içerebilir ve bilinmeyen yan etkileri olabilir.

Takviyeler kişinin ilaçlarını olumsuz şekilde etkileyebilir. Ayrıca bir insanı mide bulandırıcı ve hasta hissettirebilirler. Herhangi bir takviye almadan önce bir kişi daima dikkatli davranmalı ve bir doktora gitmelidir.

American Diabetes Association (ADA), 2017 yılındaki Şeker Hastalığına İlişkin Tıbbi Bakım Standartlarında aşağıdaki görevleri yerine getirdi:

• Takviye veya vitamin almanın, diyabetli vitamin eksikliğine sahip kişilerin yararına olduğuna dair bir kanıt bulunmuyor.
• Uzun süredir C vitamini, vitamin E ve karoten takviyeleri almak güvenlik endişeleri ile ilişkilendirilir.
• EPA ve DHA takviyeleri alarak şeker hastalığı ve vasküler hastalık yararına sahip kişiler olduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır. Bunun yerine, bu yağ asitleri bakımından zengin gıdaların tüketilmesi diyabetle ortak bir morbidite olan kardiyovasküler hastalığın tedavisinde faydalı olabilir.
• Diyabet tedavisinde D vitamini, krom, magnezyum veya tarçın desteği gibi yeterli kanıt takviyesi mevcut değil.

Ek alternatifler

Ek alternatifler

Diyet takviyelerine alternatif bir yaklaşım, bitki temelli bir diyeti kabul etmek olabilir. Diyabet Bakımı dergisindeki bir makaleye göre, vejetaryenler ve etin yanı sıra, iki kat fazla hayvancı olmayan kişi diyabet teşhisi konuyor.

Diyabetli olanlar etten kaçınmamakla birlikte, diyetlerini gıdalara daha fazla odaklanmış hale getirebilirler:

• baklagiller
• sebzeler
• tahıllar
• meyveler

Bu, kolestrolü düşürür, kan şekeri düzeylerini korur ve sağlıklı bir kilo verir. Tüm bu faktörler tip 2 diyabetli bir kişiye yardımcı olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Zihin ve beden

Zihin ve vücut yaklaşımları

Diyabet veya diğer kronik rahatsızlıklardaki insanlarda depresyon ve kaygı riski artar.Mayo Clinic'e göre, artan stres, diyabetli kişilerin kan şekeri düzeylerini ve ilaçlarını yönetme yeteneğini etkileyebilir. Zihin-beden yaklaşımları, bu endişelerle diyabetli kişilere yardımcı olabilir.

Aromaterapi

Aromaterapi stres azaltmak için kullanılan alternatif bir terapidir. Gevşeme teşvik etmek için uçucu yağların kokmasını gerektirir. Araştırmacılar aromaterapi ve şeker hastalığı konusunda çok fazla araştırma yapmadı. Ancak Şeker Hastalığı, Obezite ve Metabolizma Dergisi'nin 2005 baskısında yayınlanan daha eski bir araştırmada, çemen, tarçın, kimyon ve kekik gibi uçucu yağların sistolik kan basıncının düşürülmesine (kan basıncının en üst seviyedeki sayısı) yardımcı olduğu bulundu. Yağlar kombinasyon halinde kullanıldığında kan şekeri seviyelerini de düşürdü.

Diğer rahatlama teknikleri

Meditasyon kalori yakamazken stresin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Meditasyon, yükseliş düşüncesinin veya ifadesinin tekrarlanması gibi mantra temelli olabilir. Meditasyonda solunum teknikleri de gerekebilir. Meditasyon tekniklerinin örnekleri Vipassana, Transandantal ve Zen meditasyonunu içerir.

Reklam

Diğer tamamlayıcı tıp

Diyabet tedavisinde diğer tamamlayıcı tıp teknikleri

Akupunktur

Akupunktur, ciltte küçük iğnelerin stratejik noktalara yerleştirilmesini içeren geleneksel bir Çin tıbbı uygulamasıdır. Enerji akışını yeniden yönlendirme ve vücuda uyum sağlamayı düşündürüyor. Akupunktur ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu diyabetik nöropatilerde yararlı olabilir.

Uygulama genellikle güvenli kabul edilir. Fakat bir kişi enfeksiyon veya sinir hasarı gibi yaralanmalar yaşayabilir. Eğer lisanslı bir akupunktur uzmanı bulursanız, bu riskler büyük ölçüde azaltılır.

Acupressure

Acupressure, vücudun stratejik noktalarına baskı uygular. Akupunktur ile benzer etkiler yaratmak içindir. Masaj terapisi ayrıca kas gerginliğini gidermek için basınç uygulanmasını da içerir. Masaj dolaşımın iyileştirilmesine, stresin hafifletilmesine ve eklem mobilitesinin iyileşmesine yardımcı olabilir. Bu etkiler diyabetli bir kişiye yardımcı olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Bu teknikler diyabet tedavisini amaçlamaz, bunun yerine bir kişinin vücudunun daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Alternatif tedaviler denenirken geleneksel tedaviler kullanılmalıdır. Yeni bir tedaviye başlamadan önce daima doktorunuzla konuşın.