Yüksek Tansiyon (HBP) - Hipertansiyon - Belirtiler ve Nedenler

Yüksek tansiyon nedir?

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, tansiyonunuz sağlıksız seviyelere çıktığında ortaya çıkar. Kan basıncınızın ölçümü, kanınızın damarlarınızdan ne kadar hızlı geçtiğini ve kan pompalarken karşılaştığınız direncin miktarını hesaba katar.

Dar arterler direnci arttırır. Damarlarınız ne kadar dar ise, tansiyonunuz da o kadar yüksek olacaktır. Uzun vadede artan basınç, kalp rahatsızlığı da dahil olmak üzere sağlık sorunlarına neden olabilir.

Hipertansiyon oldukça yaygındır. Aslında 75 milyon Amerikalı bu rahatsızlıkla yaşıyor. Hipertansiyon birkaç yıl içinde gelişebilir. O yıllarda herhangi bir belirti fark etmeyebilirsiniz. Belirtiler olmadan bile, yüksek tansiyon, atardamarlarınıza ve kan damarlarına zarar verebilir.

Erken teşhis önemlidir. Düzenli kan basıncı okumaları size ve doktorunuza herhangi bir değişikliği fark etmenize yardımcı olabilir. Kan basıncınız yükselirse, doktorunuz birkaç hafta boyunca kan basıncınızı kontrol edebilir ve bu sayının artmış olarak kalmasını veya normal seviyelere geri dönmesini sağlayabilir.

Hipertansiyon tedavisi hem reçeteli ilaçlar hem de sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini içerir. Durum tedavi edilmezse, kalp krizi ve inme gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Esansiyel hipertansiyon hakkında daha fazla bilgi edinin »

Advertisement Advertisement

Yüksek tansiyon belirtileri

Hipertansiyonun belirtileri nelerdir?

Hipertansiyon genellikle sessiz bir durumdur. Birçok kişi herhangi bir semptom yaşamayacaktır. Durumun, belirtilerin belirginleşeceği kadar şiddetli seviyelere ulaşması yıllar hatta on yıllar alabilir. O zaman bile, bu semptomlar diğer sorunlara atfedilebilir.

Hipertansiyon semptomları şunlardır:

• baş ağrısı
• nefes darlığı
• burun tıkanıklığı
• yıkama
• baş dönmesi
• göğüs ağrısı
• görsel değişiklikler
• idrardaki kan

Bu semptomlar, hipertansiyonu olan herkesde görülmez ancak bu durumun bir belirtisinin ortaya çıkmasını beklemek ölümcül olabilir.

Hipertansiyon olup olmadığını öğrenmenin en iyi yolu düzenli tansiyon değerlerini almaktır. Çoğu doktor ofisi, her randevuda bir kan basıncı alacaktır.

Eğer sadece yıllık fizikçiliğe sahipseniz, tansiyonunuzu izlemenize yardımcı olması için hipertansiyon ve diğer okumalar için riskiniz konusunda doktorunuzla konuşun.

Örneğin, ailenizin kalp rahatsızlığı öyküsü varsa veya durumun gelişimi için risk faktörleri varsa, birçok kişinin yılda iki kez kan basıncınızı kontrol ettirmesi gerekir. Bu, sorunlu olmadan önce size ve doktorunuza olası tüm konulardan daha fazla durmanıza yardımcı olacaktır.

Yüksek tansiyon belirtileri hakkında daha fazla bilgi »

Sebepler

Yüksek tansiyon neden olur?

İki tip hipertansiyon var. Her türün farklı bir nedeni vardır.

Primer hipertansiyon

Primer hipertansiyon, esansiyel hipertansiyon olarak da adlandırılır. Bu tür hipertansiyon, tanımlanabilir bir neden olmadan zamanla gelişir.

Araştırmacılar, hangi mekanizmaların kan basıncının yavaş yavaş artmasına neden olduğunu hala belli değil. Bir takım faktörler bir rol oynayabilir. Bu faktörler arasında şunlar bulunur:

Genler : Bazı insanlar genetik olarak hipertansiyona yatkındır. Bu, ailenden miras kalan gen mutasyonları veya genetik anormalliklerden gelmiş olabilir.

Fiziksel değişiklikler : Vücudunuzdaki bir şey arızalıysa vücudunuz boyunca sorun yaşamaya başlayabilirsiniz. Yüksek tansiyon bu konulardan biri olabilir.

Örneğin böbrek fonksiyonlarındaki değişikliklerin vücudun doğal tuz ve sıvı dengesini bozabileceği düşünülmektedir. Bu değişiklik, vücudunuzun kan basıncının yükselmesine neden olabilir.

Environment : Zamanla, fiziksel aktivite eksikliği ve zayıf beslenme gibi sağlıksız yaşam tarzı seçimleri vücudunuzun zarar görmesini sağlayabilir. Yaşam biçimi tercihleri ​​kilo sorunlarına neden olabilir. Fazla kilolu veya obez olmak hipertansiyon riskinizi artırabilir.

İkincil hipertansiyon

İkincil hipertansiyon sıklıkla hızlı bir şekilde oluşur ve birincil hipertansiyona göre daha şiddetli hale gelebilir.

• böbrek hastalığı
• obstrüktif uyku apnesi
• konjenital kalp kusurları
• tiroidinizle ilgili sorunlar
• ilaçların yan etkileri
• yasadışı uyuşturucu kullanımı
• alkol kötüye kullanımı veya kronik kullanım
• adrenal bez sorunları
• belirli endokrin tümörler

Advertisement Advertisement

Tansiyon hipotansiyonu

Yüksek tansiyonu teşhis etme

Hipertansiyonu teşhis etmek, kan basıncı okumak kadar basittir. Çoğu doktor ofisi, rutin bir ziyaretin parçası olarak kan basıncını kontrol eder. Bir sonraki randevunuzda bir kan basıncı okuması yoksa, talepte bulunun.

Tansiyonunuz yükselirse, doktorunuz birkaç gün veya hafta boyunca daha fazla okumanızı talep edebilir. Tek bir okumadan sonra hipertansiyon tanısı nadiren verilir. Doktorunuzun devam eden bir sorunun kanıtlarını görmesi gerekiyor. Bunun nedeni, çevresel koşulların kan basıncının yükselmesine katkıda bulunmasıdır. Artı, gün içinde kan basıncı seviyeleri değişir.

Kan basıncınız yüksek kalıyorsa, doktorunuz muhtemelen altta yatan koşulları gidermek için daha fazla test yapacaktır.

• idrar testi
• kolesterol taraması
• kalbin elektriksel aktivitesinin testi

Bu testler, doktorunuzun tansiyonunuzun yükselmesine neden olan tüm ikincil sorunları tanımlamasına yardımcı olabilir.

Bu süre boyunca doktorunuz hipertansiyonunuzu tedavi etmeye başlayabilir. Erken tedavi, kalıcı hasar riskinizi azaltabilir.

Tansiyon değerlerini anlama

Yüksek tansiyon değerlerini anlama

İki sayı kan basıncı okumasını sağlar.

Sistolik basınç : Bu ilk sayıdır. Kalp attığında ve pompalandığında atardamarların içindeki basıncı gösterir.

Diyastolik basınç : Bu ikinci sayıdır. Arterlerinizdeki kalp çarpanları arasındaki baskının okunması budur.

Dört kategori yetişkinler için kan basıncını tanımlar:

• Sağlıklı: Sağlıklı bir kan basıncı 120/80 milimetre civa (mm Hg) 'dir.
• Prehipertansiyon: Sistolik sayı 120 ila 139 mm Hg arasında veya diyastolik sayı 80 ila 89 mm Hg arasında. Doktorlar, ön hipertansiyonu ilaçla tedavi edemezler. Bunun yerine, doktorunuz sayılarınızı düşürmenize yardımcı olması için yaşam tarzı değişikliklerini teşvik edebilir.
• Evre 1 hipertansiyon: Sistolik sayı 140 ila 159 mmHg arasında veya diyastolik sayı 90 ila 99 mm Hg arasında.
• Evre 2 hipertansiyon: Bu hipertansiyon evresi ciddi ve tehlikelidir. 160 mm Hg üzerindeki bir sistolik sayı veya 100 mm Hg üzerindeki diyastolik sayı, ileri bir hipertansiyon evresinin bir işaretidir.

Basınç manşeti ile kan basıncı okuması yapılır. Doğru bir okumak için, uyan bir manşetinizin olması önemlidir. Kötü uyan bir manşet yanlış okumalar sağlayabilir. Kan basıncı okumaları çocuklar ve gençler için farklı olabilir. Çocuğunuzun tansiyonunu izliyorsanız, çocuğunuzun doktorundan sağlıklı aralıklarla isteyin.

Okumalarınızı anlama ile ilgili daha fazla bilgi edinin. »

AdvertisementAdvertisement

Hipertansiyonun tedavisi

Yüksek tansiyon için tedavi seçenekleri

Doktorunuza sizin için en iyi tedavi seçeneklerini belirlemesine yardımcı olan birkaç faktör var. Bu faktörler, hangi hipertansiyon türünüz ve hangi nedenlerin tespit edildiğini içerir.

Primer hipertansiyon tedavi seçenekleri

Doktorunuz birincil hipertansiyonu teşhis ediyorsa, yaşam tarzı değişiklikleri, yüksek tansiyonunuzu azaltmanıza yardımcı olabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri tek başına yeterli değilse veya etkili olmayı bırakırsa, doktorunuz ilacı reçete edebilir.

İkincil hipertansiyon tedavi seçenekleri

Doktorunuz hipertansiyona neden olan altta yatan sorunu keşfettiğinde, tedavi başka bir koşula odaklanacaktır. Örneğin, aldığınız bir ilaç artan kan basıncına neden oluyorsa, doktorunuz bu yan etkisi olmayan diğer ilaçları deneyecektir.

Bazen hipertansiyon, altta yatan nedene yönelik tedaviye rağmen ısrarcı kalır. Bu durumda, doktorunuz yaşam biçim değişikliklerinizi geliştirmek ve kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olacak ilaçlar önermek için sizinle birlikte çalışabilir.

Hipertansiyon için tedavi planları genellikle gelişir. İlk önce neyin çalıştığı çalışmayı bırakabilir. Doktorunuz, tedavinizi hassaslaştırmak için sizinle birlikte çalışmaya devam edecektir.

Reklam

Kan basıncı ilaçları

Yüksek tansiyon için ilaçlar

Birçok kişi kan basıncı ilaçlarıyla deneme yanılma evresine girer. Sizin için uygun olanı bulana kadar farklı ilaçlar denemeniz gerekebilir.

Hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlardan bazıları şunlardır:

Beta blokerleri : Bu tür ilaçlar kalbin daha yavaş ve daha yavaş güçle atmasını sağlar.Bu, damarlarınızdan pompalanan ve kan basıncını düşüren kan miktarını azaltır.

Diüretikler : Vücudunuzdaki yüksek sodyum seviyeleri ve fazla sıvı kan basıncını artırabilir. Su hapı olarak da adlandırılan diüretikler böbreklerinizin vücudundaki aşırı sodyum miktarını ortadan kaldırmasına yardımcı olur. Sodyum yaprakları gibi, kanınızdaki sıvı miktarı azalır, bu da kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olur.

ACE inhibitörleri : Anjiyotensin, kan damarlarının ve arter duvarlarının sıkışmasına ve daralmasına neden olan bir kimyasaltır. ACE (anjiyotensin dönüştürücü enzim) inhibitörleri, vücudun bu kimyasalın çoğunu üretmesini önler. Bu, kan damarlarının rahatlamasına ve kan basıncının düşmesine yardımcı olur.

Anjiyotensin II reseptör blokerleri (ARBs) : ACE inhibitörleri anjiyotensin oluşumunu durdurmayı amaçlarken, ARBler anjiyotensin'in reseptörlerle bağlanmasını engeller. Kimyasal olmadan, kan damarları sıkmayacaktır. Bu damarları rahatlatmaya ve tansiyon düşürmeye yardımcı olur.

Kalsiyum kanal blokerleri: Kalbin düz kaslarındaki fazla miktardaki kalsiyum, daha sert ve daha kalp atışlarına neden olur. Kalsiyumu azaltın ve kalp atışlarının gücü de azalacaktır. Bu kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve arterleri ve kan damarlarını rahatlatır.

Alfa-2 agonistleri: Bu ilaç ilacı, kan damarlarının sıkışmasına neden olan sinir uyarılarını yavaşlatır. Bu, kasların rahatlamasına yardımcı olur, bu kan basıncını düşürür.

Yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinin. »

Advertisement Advertisement

Yüksek tansiyon için evde ilaçlar

Yüksek tansiyon için evde ilaçlar

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, hipertansiyona neden olan faktörleri kontrol etmenize yardımcı olabilir.

En yaygın evde ilaçlar şunlardır:

Sağlıklı bir diyet geliştirme

Kalp-sağlıklı bir diyet, yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı olmak için hayati öneme sahiptir. Kontrol altında olan hipertansiyonu yönetmek ve komplikasyon riskini azaltmak için de önemlidir. Bu komplikasyonlara kalp hastalığı, inme ve kalp krizi dahildir.

Kalp açısından sağlıklı bir diyet, şunları içeren yiyecekleri vurgular:

• meyveler
• sebzeler
• tam tahıllar
• balık gibi yağsız proteinler

Fiziksel aktiviteyi arttırma

Sağlıklı bir kiloya ulaşma, fiziksel olarak aktif. Kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra, egzersiz stresin azalmasına, doğal olarak kan basıncınızı düşürmenize ve kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Her hafta 150 dakika ılımlı fiziksel aktivite elde etmeyi amaçlıyoruz. Haftada beş kez yaklaşık 30 dakika.

Sağlıklı bir kiloya ulaşma

Eğer aşırı kilolu veya obezseniz, kilo vermek kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir.

Stres Yönetme

Egzersiz, stres yönetimi için mükemmel bir yoldur. Diğer etkinlikler de yardımcı olabilir. Bunlar arasında:

• meditasyon
• derin nefes alma
• masaj
• kas gevşetmesi

Bunların hepsi ispatlanmış stres azaltma teknikleridir. Yeterli uyku almak stres seviyelerini azaltmaya da yardımcı olabilir.

Daha temiz bir yaşam tarzı benimseyin

Eğer sigara içiyorsanız, bırakmayı deneyin. Tütün zarar görür ve damar duvarlarını sertleştirir.Eğer düzenli olarak fazla alkol tüketirseniz veya alkol bağımlılığına sahipseniz, içtiğiniz miktarı azaltmaya veya tamamen birlikte durdurmaya yardım edin. Alkol kan basıncını artırabilir.

Yüksek tansiyon için ev ilaçları hakkında daha fazla bilgi edinin. »

Doğru diyet

Yüksek tansiyonlu insanlar için diyet önerileri

Hipertansiyon tedavisi ve muhtemel komplikasyonları önlemenin en kolay yollarından biri diyetinizdir. Ne yerseniz, hipertansiyonu gidermek veya ortadan kaldırmak için uzun bir yol kat edebilirsiniz.

Hipertansiyon hastaları için en yaygın beslenme önerileri şunlardır:

Daha az et yiyin, daha fazla bitki

Bitki esaslı bir diyet, aldığınız sodyum ve doymuş ve trans yağ miktarını azaltmanın kolay bir yoludur süt gıdaları ve et. Meyve, sebze, yapraklı yeşillik ve yediğiniz tahıl sayısını artırın. Kırmızı et yerine balık ve kümes hayvanları gibi daha sağlıklı yağsız proteinleri tercih edin.

Sakınmanız gereken yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinin. »

Diyetteki sodyumu azaltın

Hipertansiyonu olan kişiler ve kalp rahatsızlığı riski yüksek olan kişiler, günlük 500 mg'lık sodyum alımını korumayı hedeflemelidir. Sodyumun azaltılmasının en iyi yolu daha sık pişirmektir. Sodyumda genellikle çok yüksek olan restoran yiyecekleri veya hazır ambalajlı gıdalardan kaçının.

Şekeri kesme

Şekerli yiyecek ve içecekler boş kaloriler içerse de besin içeriğine sahip değillerdir. Tatlı bir şey istiyorsanız, taze meyve veya şekerle tatlandırılmamış küçük miktarda koyu çikolata yemeyi deneyin. Çalışmalar, koyu çikolata yemenin kan basıncını düşüreceğini önermektedir

Yemeyeceğiniz gıdalar hakkında daha fazla bilgi edinin »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Gebelik ve hipertansiyon

Gebelikte yüksek tansiyon

Hipertansiyona sahip kadınlar, durumunuza rağmen sağlıklı bebekleri götürebilir. Ancak gebelik sırasında izlenmez ve tedavi edilmezse hem anneye hem de bebeğe tehlikeli olabilir.

Yüksek tansiyonlu kadınların komplikasyon gelişme olasılığı daha yüksektir. Örneğin, hipertansiyonlu hamile kadınlarda böbrek fonksiyonlarında azalma olabilir. Hipertansiyonlu annelere doğan bebekler düşük bir doğum ağırlığına sahip olabilir veya erken doğabilirler.

Bazı kadınlar gebeliklerinde hipertansiyon gelişebilir. Bu durum gestasyonel hipertansiyon olarak adlandırılır. Bebek doğduktan sonra kendini sıklıkla tersine çevirir. Hamilelik döneminde hipertansiyon geliştiğinde, yaşamın ilerleyen döneminde hipertansiyon gelişme riskiniz artabilir.

Preeklampsi

Bazı durumlarda, hipertansiyonu olan hamile kadınlar hamileliklerinde preeklampsi gelişebilir. Bu durum kan basıncını artırır ve böbrek sorunlarına neden olur ve idrarda artmış protein seviyelerine neden olur.

Bu durum kötüleştikçe anne ve bebek için riskler artar. Preeklampsi, nöbetlere neden olan eklampsiye neden olabilir. Birleşik Devletler'de anne ölümünün ikinci önde gelen sebebidir. Bebeğin komplikasyonları arasında düşük doğum ağırlığı, erken doğum ve ölü doğum sayılabilir.

Preeklampsiyi önlemenin bilinen bir yolu yoktur ve durumu tedavi etmenin tek yolu bebeği vermektir.Hamileliğiniz sırasında bu durumu geliştirirseniz, doktorunuz komplikasyonları yakından takip edecektir.

Gebelikte yüksek tansiyon hakkında daha fazla bilgi edinin. »

Yüksek tansiyonun etkileri

Yüksek tansiyonun vücuda etkisi nedir?

Hipertansiyon genellikle sessiz bir durumdur, bu belirtilerin belirginleşmeden önce vücudunuza yıllarca zarar verebilir. Eğer hipertansiyon tedavi edilmezse, ciddi, hatta ölümcül komplikasyonlar ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

Hipertansiyon komplikasyonları arasında şunlar bulunur:

Hasarlı arterler

Sağlıklı arterler esnek ve güçlüdür. Kan sağlıklı arterler ve damarlar vasıtasıyla serbestçe ve engellenmeden akar. Hipertansiyon, arterleri daha sıkı, daha sıkı ve daha az esnek yapar.

Diyetteki yağlar arterlerinize birikebilir ve kan akışını kısıtlayabilir. Bu hasar kan basıncının yükselmesine ve nihayetinde kalp krizi, anevrizma ve inmeye yol açabilir.

Hasar görmüş kalp

Hipertansiyon kalbinizi çok zor hale getirir. Kan damarlarındaki artan basınç, kalbinizin kaslarını daha sık pompalamaya ve sağlıklı bir kalpten daha fazla kuvvetle zorlar.

Bu, kalp büyümesine neden olabilir. Kalp yetmezliği

• kalp yetmezliği
• aritmiler
• ani kalp krizi
• kalp krizi

Hasar gören beyin

Beyniniz oksijen açısından zengin bir kan tedarikine ihtiyaç duyar düzgün çalışmak. Yüksek tansiyon, beyninizin kan tedarikini azaltabilir. Bu, geçici iskemik atak ya da inme gibi ciddi ve hatta ölümcül komplikasyonlara neden olabilir. Kontrolsüz hipertansiyon bellek ve öğrenme, hatırlama, konuşma ve akıl yürütme yeteneğini de etkileyebilir.

Hipertansiyonun tedavisi genellikle kontrol edilemeyen hipertansiyonun etkilerini silmemekte veya tersine çevirmemektedir. Bununla birlikte, gelecekteki sorunların riskini düşürür ve muhtemelen ortadan kaldırır.

Yüksek tansiyonun vücudunuzu nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinin. »

Yüksek tansiyonun engellenmesi

Yüksek tansiyon: Önleme ipuçları

Hipertansiyon için risk faktörleri varsa önlem almak için şimdi adımlar atabilirsiniz durum:

Diyetinize sağlıklı gıdalar ekleyin

Kalp-sağlıklı bitkilerden daha fazla yemek yemenin yolunu yavaş yavaş kullanın. Her gün yedi porsiyon meyve ve sebze yemeyi hedefleyin. Ardından, iki hafta boyunca günde bir kez daha porsiyon ekleyin. Bu iki haftadan sonra bir poşet daha eklemeyi hedefliyoruz.

Ortalama akşam yemeği tabağına nasıl düşündüğünüzü ayarlayın

Et ve üç kenar yerine, eti çeşnilik olarak kullanan bir yemek hazırlayın. Başka bir deyişle, bir yan salatalı bir biftek yemek yerine, daha büyük bir salata yiyin ve daha küçük bir kısmı biftekle ekleyin.

Kesme şekeri

Tatlandırılmış vücut yoğurtları, tahıllar ve gazlı içecekler dahil olmak üzere daha az şekerle şekillendirilmiş gıdaları dahil etmeye çalışın. Paketlenmiş gıdalar gereksiz şekeri gizler, bu nedenle etiketleri okumayı unutmayın.

Kilo verme hedeflerini ayarla

"Kilo verme" için keyfi bir hedef yerine, vurmak istediğiniz bir sayı yazın. Gerçekçi ol. Ardından, bu amaca ulaşmak için neye ihtiyacınız konusunda karar verin.Haftada beş gece egzersiz yapmanız programınıza girmek zor olduğunda, şu an yaptığınızdan daha fazla bir gece bekleyin. Programınıza rahatça uyduğunda, başka bir gece ekleyin.

Kan basıncınızı düzenli olarak takip edin

Komplikasyonları önlemek ve sorunları önlemek için en iyi yol, hipertansiyonu erken yakalamaktır. Bir kan basıncı okuması için doktorunuzun ofisine girebilir veya doktorunuz sizden kan basıncı manşetini almanızı ve evde okumalarınızı isteyebilir.

Tansiyonunuzun bir kaydını tutun ve düzenli doktor randevularınıza götürün. Bu, durumun ilerlemeden önce doktorunuza olası sorunları görmesine yardımcı olabilir.