Kadınlarda Şeker Hastalığının Bulundu 40 yaşın üzerinde

Diyabet Anlayışı

Özellikler

1. Herhangi bir yaşta tip 2 diyabet geliştirebilirsiniz, ancak 40 yaşından sonra ortaya çıkma ihtimaliniz artar.
2. Diyabetli kadınlar diyabetin en yaygın komplikasyonu olan yüksek kalp rahatsızlığı riski altındadır.
3. Glikoz düzeylerinizi kontrol altında tutmak için önleyici önlemler alabilirsiniz.

Diyabet, şekerin bir şekli olan vücudunuzun şekeri nasıl işlediğini etkiler. Genel sağlık için glikoz önemlidir. Beyin, kaslar ve diğer doku hücreleri için bir enerji kaynağı olarak hizmet eder. Doğru miktarda glikoz olmadan, vücudunuz düzgün bir şekilde çalışmakta sorun yaşar.

İki tip şeker hastalığı, tip 1 ve tip 2 diyabettir.

Tip 1 diyabet

Diyabetlilerin% 5'inde tip 1 diyabet vardır. Tip 1 diyabetiniz varsa, vücudunuz insülin üretemez. Uygun tedavi ve yaşam tarzı seçimleriyle, yine de sağlıklı bir hayat sürdürebilirsiniz.

Doktorlar genellikle 40 yaşın altındaki insanlarda tip 1 diyabet teşhis eder. Tip 1 diyabet tanısı konan kişilerin çoğunluğu çocuk ve genç yetişkinlerdir.

Tip 2 diyabet

Tip 2 diyabet tip 1 diyabetten daha sıktır. Yaşlanma sürecinde, özellikle 45 yaşından sonra, onu geliştirme riskiniz artar.

Tip 2 diyabetiniz varsa, vücudunuz insüline dirençlidir. Bu, insülini verimli bir şekilde kullanmadığı anlamına gelir. Vücudunuz, zamanla, tutarlı kan glikoz düzeyleri sağlamak için yeterli insülin üretemez. Birkaç faktör, tip 2 diyabete katkıda bulunabilir:

• genetik
• kötü yaşam tarzı alışkanlıkları
• fazla kilo
• yüksek tansiyon

Diyabet erkekleri ve kadınları farklı şekillerde etkiler. Diyabetli kadınlar daha yüksek risk altındadır:

• diyabetin en yaygın komplikasyonu olan kalp hastalığı
• körlük
• depresyon

Diyabet tanısı konmuşsa, kanınızı idare etmek için adımlar atabilirsiniz şeker ve komplikasyon riskinizi düşürür. Buna, iyi dengelenmiş bir diyet yemeyi, düzenli olarak egzersiz yapmayı ve doktorunuzun öngördüğü tedavi planını izlemeyi içerebilir.

AdvertisementAdvertisement

Semptomlar

Belirtiler nelerdir?

Tipik olarak semptomlar tip 2 diyabette tip 1 diyabetten daha yavaş gelişir. Aşağıdaki belirtilerden emin olun:

• yorgunluk
• aşırı susuzluk
• artmış idrara çıkma
• bulanık görme
• belirgin bir nedenle zayıflama
• ellerinizde veya ayaklarınızda karışıklık
• ihale edici diş etleri < 999> yavaş iyileşen kesikler ve yara
• Diyabet semptomları değişir. Bu belirtilerin bir kısmını veya tamamını yaşayabilirsiniz. Bunlardan herhangi birini fark ederseniz, doktorunuza danışın. Diyabet semptomları veya diğer tıbbi sorunlar olabilir.

Ayrıca belirgin semptomları olmayan şeker hastalığına yakalanmak da mümkündür. Bu nedenle rutin kan şekeri taramaları için doktorunuzun önerilerini takip etmek önemlidir.Kan şekeri seviyenizi kontrol etmeleri için doktorunuza danışın.

Sebepler

Diyabetin Nedenleri?

Diyabetiniz varsa, vücudunuz insülin üretmez veya kullanmaz. İnsülin, vücudunuzun glikozu enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan ve aşırı glikozu karaciğerinizde depolayan bir hormondur. Vücudunuz insülin üretir veya kullanmazsa glikoz kanınızda birikir. Zamanla, yüksek kan şekeri seviyeleri ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açabilir.

Reklam İhalesiReklamı

Risk Faktörleri

Diyabet için Risk Faktörleri

40 yaşın üstünde

• fazla kiloluysanız
• şeker hastalığı riski altındasınız.
• yeterince egzersiz yapmayın
• duman tütününe
• sahip yüksek bir tansiyona sahip
• diyabet hastalığı öyküsü olan
• gebelik diyabeti öyküsü olan ve kadınları daha fazla geliştirme riski altına sokan doğumdan sonra yaşanan diyabet
• Viral enfeksiyonları sık sık yaşayın
• Teşhis

Diyabetin teşhisi

Doğru şekilde test edilinceye kadar şeker hastalığınız olup olmadığını bilmiyorsunuzdur. Doktorunuz diyabet bulguları sizi kontrol etmek için muhtemelen açlık plazma glikoz testi kullanacaktır.

Testten önce doktorunuz size sekiz saat boyunca hızlı davranmanızı rica eder. Su içebilirsiniz, ancak bu süre zarfında bütün yiyeceklerden kaçınmalısınız. Aç bıraktıktan sonra, bir sağlık uzmanı açlık kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için kan örnekleri alacaktır. Vücudunuzda yiyecek olmadığında kanınızdaki glikoz seviyesi budur. Açlık kan şekeri seviyeniz 126 miligram / dsililitre (mg / dL) veya daha yüksekse doktorunuz muhtemelen diyabetle teşhis koyacaktır.

Sonradan ayrı bir testte bulunabilirsiniz. Eğer öyleyse şekerli bir içecek içmeniz ve iki saat beklemeniz istenecektir. Bu süre içinde fazla hareket etmeyi beklemeyin. Doktorunuz, vücudunuzun şekere nasıl tepki vereceğini görmek istiyor. Doktorunuz periyodik olarak iki saat içerisinde kan şekeri seviyenizi test edecektir. İki saatin sonunda, başka bir kan örneği alıp test edecekler. İki saat sonra kan şekeri seviyeniz 200 mg / dL veya daha yüksekse, doktorunuz diyabetle teşhis koyacaktır.

AdvertisementAdvertisement

Tedaviler

Şeker hastalığı tedavisi

Doktorunuz kan şekerinizi sağlıklı bir şekilde tutmanıza yardımcı olacak ilaç reçete edebilir. Örneğin oral hap, insülin enjeksiyonu veya her ikisini de reçete edebilirler.

Diyabetinizi yönetmek ve komplikasyon riskinizi azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamanız gerekir. Düzenli olarak egzersiz yapın ve dengeli bir diyet yapın. Özellikle diyabetliler için yapılan yemek planlarını ve tariflerini göz önünde bulundurun. Örneğin, American Diabetes Association, sağlıklı yemek yemeyi kolaylaştırmak ve daha az stresli hale getirmek için yemek tarifleri sunar.

Reklam

Görünüm

Görünüm nedir?

Diyabet iyileştirilemez, ancak kan şekerinizi yönetmek ve komplikasyon riskinizi azaltmak için adımlar atabilirsiniz. Örneğin, dengeli bir diyet yiyip günde 30 dakika egzersiz yapmanız, kan şekeri seviyenizi kontrol etmenize yardımcı olabilir.Doktorunuzun reçete edilen ilaç planını izlemek de önemlidir.

Reklam Reklamı

Önleme

Önleme

40 yaş üzerindeki kadınlar, glikoz düzeylerini kontrol altında tutmak için önleyici tedbirler alabilir. Buna şunlar dahildir:

Kahvaltı ye. Bu, sürekli kan şekeri seviyenizi korumanıza yardımcı olabilir.

• Diyetinizdeki karbonhidrat miktarını azaltın. Bu, beyaz patates gibi ekmek ve nişastalı gıdaları kesmek demektir.
• Çilek, koyu, yapraklı yeşillikler ve portakal sebzeleri gibi parlak renkte meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere plakanıza her gün bir renk gökkuşağı ekleyin. Bu, bir dizi vitamin ve besleyici madde almanıza yardımcı olacaktır.
• Her yemekte ve atıştırmalıkta çok sayıda gıda grubundaki malzemeyi ekleyin. Örneğin, yalnızca bir elma yemenin yerine, protein bakımından zengin fıstık ezmesi veya az yağlı süzme peyniri servisiyle eşleştirin.
• Soda ve meyve içeceklerinden kaçının. Gazlı içeceklerin tadını çıkarırsanız, köpüklü suyu narenciye suyu sıkarak veya birkaç küp taze meyve ile karıştırmayı deneyin.
• Neredeyse herkes bu sağlıklı beslenme ipuçlarından yararlanabilir, bu nedenle siz ve aileniz için ayrı yemekler pişirmene gerek yoktur. Lezzetli ve besleyici yemeklerin tadını çıkarabilirsiniz. Yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemek, şeker hastalığını önlemenize ve komplikasyonlar riskini azaltmanıza yardımcı olabilir. Daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek için asla geç değildir.