Hipnogojik Halüsinasyonlar: Sebepler, Belirtiler ve Daha Fazla

Hipnogojik halüsinasyon nedir?

Eğer uyurken görüyorsun ya da işitme, tadma veya hissetme - görüyorsun diye düşlersen, hayal bile edemezsin. Hipnogojik varsanılar yaşamanız olasıdır. Bunlar uyanma ve uyku arasında bilinç halinde olabilir. Öte yandan, rüyalar uyku esnasında meydana gelir.

Hipnogojik varsanılar genellikle karışıklığa neden olur. Halüsinasyon ile gerçeği ayırt etmek zor olabileceği için. Zihin içinde gerçekçi olmayan bir şekilde bozulabilen güçlü, karmaşık görsel imgeler yaratıyorlar. Sonuç olarak, bu varsanılar genellikle korkuya neden olur. Bazı durumlarda, yataktan atlamanıza veya kendiniz kazara yaralanmanıza neden olabilirler.

advertisingAdvertisement

Belirtiler

Hipnogojik halüsinasyon belirtileri nelerdir?

Halüsinasyon, gerçek nesne veya olay mevcut veya ortaya çıkmadan beş duyunun (görme, koku, zevk, dokunma veya işitme) herhangi bir nesnenin veya bir olayın varlığının algılanması olarak tanımlanır.

Hipnogojik varsanıların belirleyici semptomu, uykuya dalmadan hemen önce gerçekçi objeleri veya olayları hayal ediyor (genellikle görsel olarak). Halüsinasyonunuzun gerçek olduğuna dair aşırı korku ile uyanabilirsiniz.

Vücut uykuya daldığında işitsel varsanılar da sık görülür. Bu halüsinasyonları bir kişi stres altındayken daha sık görülür. En yaygın görülen işitsel varsanılar basittir ve gerçek anlamı veya amacı yoktur. Buna şunlar dahildir:

bip sesi

yüksek sesler

rastgele sesler

patlamalar sesi

belirsiz gürültüler

Şiddetli ciddi endişeler halüsinasyonlar üretebilir. Bazen hızlı düşüncelerle bağlantılı sesler içerebilirler. Bu, bir kişinin seslerin gerçek olduğuna inanmasına neden olabilir.

Halüsinasyonun bir diğer yaygın türü, böceklerin vücudunuz üzerinde sürünen vizyon veya sansasyonudur. Bu, bazı ilaçları kullanan veya kötüye kullanan insanlarda en yaygın olanıdır. Uyku esnasında bu hissi yaşamak bir insanın böcekten kurtulma girişiminde bulunarak vücutlarına çizilme, çekme ya da zarar vermeye neden olabilir.

Uyku felci ve açık düşler

Hipnogojik varsanılar, açık olmayan hayallerin ve uyku felci gibi diğer uyku ile ilgili koşullardan farklıdır; bu gerçek olmayan algılamalara neden olabilir. Ufak rüyalar, bir kişi uyurken ortaya çıkan çok gerçekçi düşlerdir.

Uyku felci hipnogojik varsanılardan ayrı bir durumdur. Ancak, aynı anda oluşabilir. Uyku felci, bir insanın fiziksel olarak hareketsiz fakat zihinsel olarak bilinçli olduğu bir uyku halidir. Fiziksel hareketsizlik - çoğu kez solunum güçlüğü ve kas sıkışması - bir kişinin yerinde donmuş gibi hissetmesine neden olabileceğinden, bu durum daha da fazla korkuya neden olabilir.Sonuç olarak, bir kişi bir uyku felci ve halüsinasyon atağını bir rüya olarak hatırlayabilir; burada yerinde donmuş veya taşınamazlardı. Aslında bu iki koşul birlikte çalışıyordu.

Sebepler

Hipnogojik halüsinasyonlar neden olur?

Birleşik Krallık'taki bir çalışmada uzmanlar, nüfusunun yaklaşık üçte birinin hayatının bir noktasında hipnotojik bir halüsinasyon yaşadığını tespit ettiler. Amerikalı araştırmacılar bu sayıyı yüzde 25'e koydu.

Bu varsanılar, gençlerin ve genç erişkinlerde görülen halüsinasyon sayısının yaşla birlikte azalmasıyla daha sık görülmektedir. Dişiler erkeklerden daha fazla bu halüsinasyon yaşarlar.

Hipnotografik varsanıların kesin nedenleri iyi anlaşılmamıştır. Olası bazı risk faktörleri şunlardır:

• alkol veya uyuşturucu kullanımı
• uykusuzluk
• anksiyete
• stres
• narkolepsi
• bipolar bozukluk veya depresyon gibi duygudurum bozuklukları

Epileptik nöbetler aynı zamanda hipnogojik varsanılara da neden olabilir. Neden epilepsi olduğu zaman, halüsinasyonlar kısa görsel parçalar olarak görülebilir.

Reklam Reklamı Reklamı

Bir doktora görünün

Bir doktora görünürmüs?

Hipnogojik varsanılar çoğu vakada zararsızdır. Bununla birlikte, eğer bu halüsinasyonlar endişe ediyorsa ya da uykunuz sırasında sizi sıkça rahatsız ediyorsa, bir uyku uzmanı görmelisiniz. Halüsinasyonlar gün boyunca alışılmadık bir uyuklama eşlik ediyorsa, narkolepsi geçirmiş olursanız, derhal bir uzman yardım çağırmalısınız.

Bir uyku uzmanından yardım isterseniz, randevunuza aşağıdaki gibi sorular sorarak başlayacaklardır:

• Halüsüzasyonlar ne zaman başlıyor?
• Halüsinasyonlarınız ne sıklıkta gerçekleşiyor?
• Halüsinasyonlar ne kadar sürer?
• Uykusuzluk gibi başka uyku bozukluklarınız var mı?
• Gün boyunca uykunuz var mı?

Uykunuzu sorgulamanın yanı sıra bir uyku uzmanı size tıbbi ve psikiyatri tarihinizi soracaktır. Onlara geçmiş veya şimdiki ilaç veya ilaç kullanımını anlatmayı unutmayın.

Uyku uzmanı iki hafta boyunca evinize bir uyku günlüğü getirmenizi isteyebilir. Bu, uzmanın uyku düzeninizle ilgili bilgi sahibi olmasına yardımcı olur. Bu bilgiler, durumunuzu daha iyi teşhis etmelerine ve nasıl düzeltileceğini bulmalarına yardımcı olabilir.

Halüsinasyonlarınız uykunuzu rahatsız edici nitelikte olursa, uyku uzmanı ayrıca bir uyku çalışması önerebilir (polisomnografi). Bir uyku çalışması, uyurken beyin dalgalarınızı, kalp atışlarınızı ve nefes alışınızı çizmek için başınıza ve vücudunuza tel ve ekipman takmayı içerir. Aynı zamanda kollarınızın ve bacaklarınızın nasıl hareket ettiğini de kaydeder. Bu tür bir çalışma, hipnografik halüsinasyonlarınız diğer herhangi bir uyku bozukluğuyla ilişkili olup olmadığını ortaya çıkarabilir.

Uzman, gündüzleri çok uykulu olmanızdan dolayı gündüz şekerleme çalışması yapmanızı isteyebilir (birden fazla uyku latency testi). Bu test, gün boyunca uykuya dalmak için ne kadar çabuk uyku verdiğinizi ve uykudayken ne tür bir uykunuzu ölçer. Bu test, varsanılarınızın narkolepsi ile ilişkili olup olmadığını ortaya çıkarabilir.

Tedavi

Hipnogojik halüsinasyonlar nasıl tedavi edilir?

Hipnogojik halüsinasyonları tedavi etmek, sebep olabilecek temel koşulların tedavisini gerektirir. Genellikle, halüsinasyonlar zamanla azalacaktır. Aşağıdakileri yaparsanız bunlar da düşebilir:

• Yeterli uykuya odaklanmaya odaklanın. Öneriler:
  • 14-17 yaş arası gençler için 8-10 saat
  • Yaş 18-65 yaş arası yetişkinler için 7-9 saat
  • 65 yaş üzeri yaşlı yetişkinler için 7-8 saat
  • Düzenli uyku programı tutun gündüz aynı saatte uyu ve uyan.
  • Alkol, yasadışı uyuşturucular ve belirli ilaçlardan kaçının.

Hipnotografik halüsinasyonlar anksiyetenden kaynaklanıyorsa, doktorunuz psikiyatrik tedaviyi önerebilir. Endişe tedavisi, konuşmayı terapi, meditasyon veya ilaç tedavisinin yanı sıra stres azaltmak için evde bakım dahil olabilir. Narkolepsi teşhisi konduğunuzda uyku uzmanınız narkolepsi ilaçları reçete eder.

Reklam Reklamı

Komplikasyonlar

Hipnotografik halüsinasyonlar komplikasyonlara neden olabilir mi?

Şiddetli hipnotojik halüsinasyon vakalarında, kişilerin yatmadan atlamaları ve yanlışlıkla kendilerini yaralamaları bilinmektedir. Hatalar kendileri üzerinde sürünen bir halüsinasyonu varsa, insanlar kendilerine zarar verebilirler. Halüsinasyonlar şiddetli olursa, tedaviye başlamak önemlidir.

Reklam

Görünüm

Hipnogojik halüsinasyonların görünümü nedir?

Genellikle hipnogojik varsanılar zamanla kendiliğinden çözülür. Halüsinasyonlarınızda altta yatan bir sebep varsa, durum için tedavi aramak, gelecekteki halüsinojenasyonların oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Bu, kalitenizi artıracaktır.