Jenny Craig Diyeti: Artıları ve Eksileri

Nedir?

Jenny Craig, 30 yaşın üzerindeki bir diyet programı. Besin, vücut ve zihin üzerine odaklanan üç katmanlı, kişiselleştirilmiş bir kilo kaybı programı. Diyetin çekirdeği, çoğunlukla dondurulmuş hazır ambalajlı yemeklerle başlayan porsiyon kontrolüdür. Yemek fiyatının yanı sıra programa kaydolma maliyetleri, hangi planı seçtiğinize ve satın aldığınız yiyecek öğelerine bağlı olarak değişir.

Jenny Craig programı müşterilerine bire bir danışma yoluyla destek sağlar. İstişareler, dünya genelinde 600'den fazla yerde, telefonda veya görüntülü sohbet aracılığıyla sağlanmaktadır. Jenny Craig danışmanları diyet, egzersiz ve genel iyilik halini tartışır ve müşterileri için ilham vermeye çalışır.

Advertisement Advertisement

Programın odaklandığı ilk nokta, gün boyunca taze meyve veya sebzelerle doldurulan hazır paketlenmiş yemekler üzerinedir ancak nihai amacı, hazır yemeklerden insanları ayırmak ve onlara sağlıklı yiyecek seçimi yapmak için öğretmektir. kendi başlarına.

Programın iki temel türü vardır:

• Merkez : Bir danışmanla kişisel bir görüşme yaptıktan sonra müşteriler kendi kişiselleştirilmiş programlarını başlatır ve danışmanları ile düzenli ziyaretler gerçekleştirirler.
• Evde : Bir Jenny Craig merkezine yerleşemeyenler için, katılımcıların çevrimiçi kaynakları, yemekleri teslim ettikleri veya telefonla ya da telefonla kullanabilecekleri bir ev içi plan seçeneği mevcut. planları ile çalışmak için video istişarelerini sohbet edin.

pRO

• Jenny Craig uygundur. Yemekler hazırlanır ve doğrudan kapınıza teslim edilebilir.

CON

• Diyet, kayıt ücretleri ve yemek masrafları arasında pahalıdır.

Promise

Jenny Craig, günlük kalori tüketimini günde 1, 200 ve 1, günde 300 kalorile düşüren yemeklerden oluşuyor. Aynı zamanda, egzersizin farklı yolları üzerinde durur ve eğitimli profesyonellerden sürekli olarak destek sağlar. Kilo verme hedefleri müşteri tarafından belirlenir ve eğitimli bir danışman ile bir yemek planı ve egzersiz rutini geliştirilir. Belli bir sonucu "vaat" yerine Jenny Craig, uzun vadeli başarı için kilo vermeyi öğretmeyi amaçlıyor.

Reklam

Avantaj ve Dezavantajları

Jenny Craig diyetinin en büyük olumlu özelliklerinden biri, müşteriye amaçlarına, mevcut ağırlığa ve vücut türüne göre özel olarak uyarlanmasıdır. Bu, vejetaryen veya vegan gibi bir kişinin diyet kısıtlamalarını karşılayan farklı yemek çeşitlerini içerir.

Jenny Craig merkezleri, ücretsiz telefon numarası veya görüntülü sohbet aracılığıyla bire bir danışmanlık başka bir artı.

AdvertisementAdvertisement

Jenny Craig için bir başka büyük pro kolaylıktır. Yemekler hazırlanır ve doğrudan kapınıza teslim edilebilir.Bir kutu içerisinde, yemekleriniz haftanın birinde hazırlanıyor ve hazırlıklar mikrodalgada ve çatalda birkaç dakikadan fazla sürmüyor.

Rahatlık güzel olsa da, Jenny Craig'in hazırladığı yemekler de aynı fikirdedir. Kendi yemeklerini evde hazırlamaktan daha pahalıya mal olabilirler ve mikrodalgadan düz aylarca yemek yemek yorucun olabilir. Bir başka engel, hazırlanan yemekleri uzun süre yedikten sonra kendi yemeklerini hazırladıktan sonra müşterilerin karşılaşacakları potansiyel zorluktur.

Healthline, Sayıları

Jenny Craig'in prensipleri - düşük kalorili düzenli egzersiz ve meslektaşı desteği olan yemekler - sadece kilo vermeyi değil, nasıl durduracağınızı öğretiyor. Jenny Craig çalışanlarının normal muayeneleri, hedefleriniz doğrultusunda sizi takip etmemize yardımcı olurken, her biri ile tanıştığınızda kutlamanıza yardımcı olacak biri bulmanızı sağlar. Jenny Craig danışmanları kayıtlı diyetisyenler değildir ve spesifik beslenme önerileri veya tıbbi beslenme tedavisi için güvenilmemelidir.

Program başlangıçta sadece Jenny Craig'den satın alınabilecek donmuş hazır yemekler üzerinde yoğunlaştığı için bazı insanlar için pahalı olabilir. Yemek fiyatının yanı sıra kayıt masrafları ve kilo vermek isteyen insanlar için çok yasak olabilir ve bunun için fazla ödeme yapmak zorunda kalılamayan düzenli aylık ücretler vardır.

Maliyetle birlikte diyet, yemeklerin çoğunu mikrodalga uygulamak istemeyenlere hitap etmeyebilir. İyi diyetler çeşitli seçenekler sunar ve Jenny Craig, diğer besinler ile takviye edilmiş hazır yemek çeşitleri sunarken, bu diyetle bir kişinin günlük kalorisi alımı öncelikle bir mikrodalga fırından gelir.

• Jenny Craig ile karşılaştırılabilir bir diyet programı nedir?

• Jenny Craig'e benzer programlar Nutrisystem, BistroMD ve DiettoGo'yu içerir. Hepsi, beslenme eğitimi, destek, uzmanlardan hesap verebilirlik, egzersiz bileşenleri ve çeşitli yemek çeşitleri bakımından değişir.

  - Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD / N