Gebelik İkinci Trimester: Kabızlık, Gaz ve Mide ekşimesi

İkinci Trimesterde Neler Oluyor?

İkinci trimester boyunca büyümekte olan fetusta birçok önemli değişiklik meydana gelir. Ayrıca bu heyecan verici evrede bebeğinizin seksini öğrenebileceksiniz ve sabah hastalığınız solmaya başlar.

Bebeğiniz büyüdükçe vücudunuz hızla değişiyor. Bu değişiklikler kabızlık, gaz ve mide ekşimesi gibi sindirim konularını içerebilir. Bu yaygın şikâyetler ve rahatlama bulma yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinin, böylece gebelik zevkinize geri dönebilirsiniz.

advertisingAdvertisement

Sindirim Konuları

Sindirim Konuları ve Gebelik

Sindirim sistemi, vücudunuzun yiyecekleri parçalamasına ve besin maddelerini emmeye yardımcı olmak için birlikte çalışan organların karmaşık bir ağdır. İçerdiği yerler şunlardır:

• özofagus
• karın
• karaciğer
• ince bağırsak
• ağız
• anüs

Besin emilimi, genel enerji ve hücresel fonksiyon yaratmada daima önemlidir, ancak bu roller artan bir fetüsün desteklenmesinde daha da önemlidir.

Gastrointestinal problemler, sindirim sistemindeki kasları gevşeten hormonların akışı nedeniyle ortaya çıkar. Bebeğinizin desteklenmesinden doğan kilo artışı da sindirim sistemine ek baskı uygulayabilir.

Kabızlık

Kabızlık

Kabızlık, hamilelikte sık görülen bir şikayettir ve ikinci trimesterde kabızlık daha yaygındır. Amerikan Obstetrik Doktorları ve Jinekologlar, kabızlığı haftada üç veya daha az bağırsak hareketine sahip olarak tanımlarlar.

Hormon seviyeleri barsak hareketlerini yavaşlatmanın ötesinde sindirimi etkileyebilir. Bağırsak hareketleri acılı veya zor olabilir ve karnınız şişebilir.

Eğer doğum öncesi vitamin kullanıyorsanız demir seviyeniz de artabilir. Yüksek demir seviyeleri kabızlığa katkıda bulunur.

Diyet değişiklikleri gebelik sırasında kabızlığı tedavi etmek için en pratik (ve en güvenli) yoldur. Doğal lif alımının kabızlık problemleri telafi edilebilir. Aslında, Amerikan Aile Hekimleri Akademisi günde 20 ila 30 gram arasında önerir.

Bitki kaynakları, elyafın anahtarıdır, bu yüzden bol miktarda taze ürünler, tam tahıllar, fasulye ve bakliyat yiyeceğinizden emin olun.

Şunlara da dikkat et:

• bağırsak hareketlerini tutmaktan kaçın
• bol su içirin (şekerli içecekler kabızlığı daha da kötüleştirebilir)
• Bağırsaklardaki hareketi teşvik etmek için düzenli olarak egzersiz yapın

En son çare olarak Doktor, bağırsak hareketlerini yumuşatmak ve hafifletmek için bir müshil veya lif takviyesi önerebilir. Önce bunları doktorunuza danışmadan asla almayın. İshal, gebelik sırasında tehlikeli olabilen bu ürünlerin ortak bir yan etkisidir.

Reklam Reklamı Reklamı

Gaz

Gaz

İkinci trimesterde daha yavaş bir sindirim sistemi, gaz oluşumuna neden olabilir:

• karın ağrısı
• kramp
• burping
• 999> Gebelikte sindirim sisteminizin çalışma şeklini değiştiremezsiniz, ancak gaza neden olan tetik yiyeceklerden kaçınarak hızınızı arttırmanıza yardımcı olabilirsiniz.

karbonatlı içecekler

• süt ürünleri
• brokoli, lahana ve karnabahar
• fasülyesi ve diğer yüksek lifli gıdalar gibi kabuklu sebzeler (sadece kabız probleminiz yoksa kesiniz)
• sarımsak
• ıspanak
• patates
• Yemek yemeniz de gazınızı daha da kötüleştirebilir. Daha küçük yemekler yemeyi deneyin ve havayı yutmaktan kaçınmak için yavaş yavaş yemeyi deneyin. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz yardımcı olmazsa, tezgah üstü gaz kaldırma ürünleri ekleme konusunda doktorunuzla konuşun. Önce bir doktora danışmadan herhangi bir takviye veya şifalı ot almayınız.

Mide yanması

Mide yanması

Mide ekşimesi mide asidi özofagusa sızdığında ortaya çıkar. Asit reflü olarak da adlandırılan mide yanması aslında kalbi etkilemez. Bunun yerine, yemekten kısa bir süre sonra boğazında ve göğsünde rahatsız edici bir yanma hissi hissedebilirsiniz.

Dimes Mart ayına göre, ikinci ve üçüncü trimesterde mide ekşimesi o kadar yaygındır ki, pek çok kadın bu birkaç ay boyunca ilk defa bunu deneyimlemektedir.

Birçok gıdalar mide ekşimesine katkıda bulunabilir.

yağlı, yağlı ve kızarmış gıdalardan

• baharatlı gıdalar
• sarmısak
• soğan
• kafein
• Büyük yemekler yeme ve yatmadan önce yeme de mide yanmasına neden olabilir. Geceleri mide ekşimesi önlemeye yardımcı olması için yatmadan önce yastığını yükseltin. Sık sık mide yanması varsa (haftada iki kez veya daha fazla) doktorunuzu arayın. Rahatlamak için tezgah üstü antasitler önerebilirler.

AdvertisementAdvertisement

Bir Doktor Görüşme Zamanı

Ne Zaman Doktora Bakın

İkinci trimesterde hafif derecede sindirim bozuklukları normaldir, ancak birkaç semptom kırmızı bayrak çıkarabilir.

Şiddetli ishal

• ishali iki günden uzun süren
• siyah veya kanlı dışkı
• ciddi karın ağrısı veya karın krampı
• ile gelen gazla ilişkili ağrı ve
• Reklam

Görünüm

Görünüm

Vücudunuz hamilelik boyunca birçok değişiklik yapıyor. Bu değişikliklerin bazıları tatsız olabilir, ancak sindirim rahatsızlıkları gibi ilgili semptomlar doğumdan sonra daha iyi olur. Herhangi bir kaygı veya ciddi semptomları mutlaka doktorunuzla tartışın.