Diyabet ve Kaygı: Bağlantı nedir?

Genel Bakış

Özellikler

Diyabetli insanlar anksiyete olarak diyabetli olmayanlara göre yüzde 20 daha fazla ihtimal verebilir.
Hipoglisemi (düşük kan şekeri) ve panik ataklar aynı semptomların çoğunu paylaşıyor. İkisi arasında ayrım yapmak, diyabetli kişiler için hayati önem taşır.
Endişe tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri, terapi ve ilaçları içerir.

Diyabet tipik olarak idare edilebilir bir hastalık olmakla birlikte, ek stres yaratabilir. Diyabetli kişiler, karbonhidratları düzenli olarak saymak, insülin düzeylerini ölçmek ve uzun vadeli sağlık hakkında düşünmekle ilgili kaygılar gösterebilir. Ancak, diyabetli bazı insanlar için bu endişeler daha yoğun hale gelir ve endişe ile sonuçlanır.

Diyabet ve kaygı arasındaki bağlantı ve belirtilerinizi önlemek ve tedavi etmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

advertisingReklam

Araştırma

Araştırma ne diyor?

Araştırma diyabet ve kaygı arasında güçlü bir bağlantıyı sürekli olarak ortaya çıkardı. Bir çalışma, diyabetli Amerikalıların diyabet tanısı almayanlardan yüzde 20 daha fazla anksiyete teşhisi konduğunu tespit etti. Bu, özellikle genç erişkinler ve Hispanik Amerikalılar için doğru bulundu.

Anksiyete ve glikoz seviyeleri arasındaki bağlantı

Stres, kan şekerlerinizi etkileyebilir, ancak araştırma nasıl yapıldığı gibi karıştırılır. Bazı insanlarda kan şekeri seviyesini yükseltir, bazılarında ise bunları düşürdüğü görülür.

En az bir çalışma, özellikle erkeklerde anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık koşulları ile glisemik kontrol arasında bir ilişki olabileceğini göstermiştir.

Bununla birlikte, başka bir araştırma genel kaygıların glisemik kontrolü etkilediğini, ancak şeker hastalığına özgü duygusal strese neden olduğunu bulmuştur.

Diğer araştırmalar, tip 1 diyabetli kişilerin "stresle fiziksel hasara daha yatkın" olduklarını, ancak tip 2 diyabetli olanların olmadığını belirtti. Birinin kişiliği de etkisini bir dereceye kadar belirlediği görülüyor.

Sebepler

Diyabetli insanlar için endişe nedenleri

Diyabetli insanlar çeşitli şeyler yüzünden endişelenebilir. Bunlar, glikoz seviyelerini, kilolarını ve diyetlerini izlemeyi içerebilir.

Ayrıca kısa süreli sağlık komplikasyonları, örneğin hipoglisemi ve uzun vadeli etkiler konusunda endişe edebilirler. Diyabetli insanlar, kalp rahatsızlığı, böbrek hastalığı ve inme gibi bazı sağlık komplikasyonları için daha yüksek risk altındadır. Bunun bilinmesi daha fazla endişe yaratabilir.

Ancak, önleyici tedbirler ve tedavilere yol açarsa, bilginin güçlenebileceğini de unutmayın. Kaygı duyan bir kadının güçlendiğini düşündüğü diğer yollar hakkında bilgi edinin.

Anksiyetenin diyabet oluşturmada rol oynayabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır.Bir çalışma, anksiyete ve depresyon belirtilerinin tip 2 diyabet gelişimi için önemli risk faktörleri olduğunu bulmuştur.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Semptomlar

Endişe Belirtileri

Başlangıçta stres ya da stresli bir durumdan kaynaklanıyor olsa da, kaygı sadece vurgulanmış hissetmekten başka bir şey değildir. İlişkiler ve günlük yaşama müdahale edebilecek aşırı, gerçekçi olmayan endişedir. Kaygı belirtileri kişiden kişiye değişir.

agorafobi (bazı yer veya durumlardan korkma)
yaygın anksiyete bozukluğu
obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
panik bozukluğu
post-regülasyon bozukluğu travmatik stres bozukluğu (PTSD)
seçici mutizm
ayrılık anksiyete bozukluğu
özgül fobiler

Her bir bozukluğun belirgin semptomları olduğu halde sık görülen kaygı belirtileri şunlardır:

sinirlilik, huzursuzluk veya gergin olma <999 > tehlike, panik veya korku duyguları
hızlı kalp atış hızı
hızlı nefes alma veya aşırı oksijenasyon
artmış veya ağır terleme
titreme veya kas seğirme
zayıflık ve letarji
odaklanma veya düşünme güçlüğü kabızlık veya ishal gibi sindirim sistemi veya gastrointestinal problemler
endişenizi tetikleyen şeylerden kaçınmak için güçlü bir arzu
insomnia
hakkında endişe duyduğunuz şey dışında açıkça bulunan herhangi bir şey hakkında
bazı fikirler hakkında, OKB'nin
belirli davranışlarını yerine getirme belirtisi r ve tekrar tekrar
geçmişte meydana gelen belirli bir yaşam olayını veya tecrübeyi çevreleyen endişe (özellikle TSSB'nin göstergesi)
Hipoglisemi ve panik atağı

Hipoglisemi ile panik atak belirtileri

Bazılarında vakalar, anksiyete panik ataklara neden olabilir; bu, herhangi bir belirgin tehdit veya tehlike ile ilgili olmayan ani ve şiddetli korku ataklarıdır. Panik atak belirtileri hipoglisemi semptomlarına çok benzer. Hipoglisemi, kişinin kan şekerinin çok düşük olabileceği tehlikeli bir durumdur.

Hipoglisemi semptomları

hızlı kalp atışı

bulanık görüş
ani ruh hali değişiklikleri
ani sinirlilik
açıklanamayan yorgunluk
soluk cilt
baş ağrısı
açlık
sallanma < 999> baş dönmesi
terleme
zorluk uyku
cilt karıncalanma
sorun açıkça düşünen veya konsantre olma
bilinç kaybı, nöbet, koma
Panik atak belirtileri
göğüs ağrısı <999 > zorluk yutma

nefes darlığı

nefes darlığı
hipervantilasyon
hızlı kalp atışı
hafif hissi
sıcak basması
titreme
sallanma
terleme
bulantı < 999> karın ağrısı
Karıncalanma ya da uyuşma
ölümün yakın olduğu hissi
Her iki koşul da bir tıp uzmanının tedavisi gerektirir. Hipoglisemi, kişiye bağlı olarak ani bir tedaviyi gerektirebilecek bir acil durumdur. Hipoglisemi semptomlarından herhangi biriyle karşılaşırsanız, kaygılarınızdan şüphelenseniz bile, kan şekerinizi kontrol etmeniz ve 15 gram karbonhidrat yemeye (bir dilim ekmek veya bir parça meyve dilimi ile ilgili) hemen bakmanız gerekir.Belirtileri mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla gözden geçirin.
AdvertisementAdvertisement
Tedavi
Endişe Tedavisi

Çeşitli anksiyete emirleri vardır ve her biri için tedavi farklılık göstermektedir. Bununla birlikte, genel olarak anksiyete için en yaygın tedaviler şunlardır:

Yaşam tarzı değişiklikleri

Egzersiz yapma, alkol ve diğer rekreasyonel ilaçlardan kaçınma, kafeini sınırlandırma, sağlıklı bir diyet sürdürme ve yeterli uyku alma gibi şeyler genellikle sakinlik endişesi.

Terapi

Eğer yaşam tarzı değişiklikleri kaygıyı gidermek için yeterli değilse, doktorunuz zihinsel sağlık sunucusu önermenizi isteyebilir. Endişeyi tedavi etmek için kullanılan terapi teknikleri şunları içerir:

Bilişsel davranış terapisi (CBT), endişeli düşünce ve davranışları tanımlar ve bunları kademeli olarak endişelendiren şeylere maruz bırakan maruz kalma terapisini değiştirir. Duygularınızı yönetmede yardım

İlaçlar

Bazı durumlarda kaygı tedavisinde ilaçlar reçete edilebilir. En yaygın olanlarından bazıları şunlardır:

antidepresanlar

panpirik atakların hafifletilmesi için bir benzodiazepin olan buspiron
gibi anti-anksiyete ilaçları

Takeaway

Takeaway
Güçlü diyabet ve kaygı arasındaki bağlantı. Şeker hastalığı olan kişiler diyet, egzersiz ve diğer stres giderme aktiviteleri gibi sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yoluyla stres yönetimi yapmak isteyebilir.
Bu tür değişikliklerle yönetilemeyen belirtiler görmeye başlıyorsanız, doktorunuza danışın. Endişelerinizi yönetmek için en iyi stratejileri belirlemenize yardımcı olabilirler.