Tip 2 Diyabet ve Yüksek Tansiyon Arasındaki İlişki

Genel Bakış

Önemli Noktalar

1. Hipertansiyonunuz varsa, kanınız kalp ve kan damarları üzerinden aşırı kuvvetle pompalanmaktadır.
2. Hipertansiyonun belirgin belirtileri yoktur ve birçok kişi bunu bilmezler.
3. Hipertansiyonu olanlarda inme ve Alzheimer hastalığı riski artar.

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, tip 2 diyabetli kişilerde sıklıkla bulunan bir durumdur. İki hastalık arasında neden bu kadar önemli bir bağıntı bulunduğu bilinmiyor. Obezite, yağ ve sodyumda yüksek bir diyet ve hareketsizliğin her iki koşula da katkıda bulunduğu düşünülmektedir.

Eğer hipertansiyonunuz varsa, bu, kanınızın kalp ve kan damarları üzerinden fazla kuvvetle pompalandığı anlamına gelir. Zamanla, sürekli olarak yüksek kan basıncı kalp kasını yorar ve büyütebilir. 2008 yılında, 20 yaş ve üstü kendinden geçmiş diyabetli yetişkinlerin% 67'sinde 140/90'dan daha yüksek kan basıncı oranları vardı.

Genel popülasyonda ve diyabetlilerde, 140/90 veya daha düşük bir kan basıncı okuması normal kabul edilir.

Bu ne anlama geliyor? İlk sayıya (140) sistolik basınç adı verilir. Kan kalpten itilirken en yüksek basıncı gösterir. İkinci numaraya (90) diyastolik basınç adı verilir. Bu, damarlar kalp atışı arasında gevşediğinde arterler tarafından tutulan basınçtır. Sağlıklı insanlar yılda birkaç kez kan basıncını kontrol altına almalıdır. Şeker hastalığı olan insanlar daha da dikkatli olmalı. Diyabet hastasıysanız, baskınızı her yıl en az dört kez kontrol ettirmelisiniz. Diyabetiniz ve yüksek tansiyonunuz varsa, ADA, evde kendinden monitör almanızı, okumaları kaydedmenizi ve bunları doktorunuzla paylaşmanızı önerir.

Risk faktörleri

Diyabetli hipertansiyon için risk faktörleri

ADA'ya göre hipertansiyon ve tip 2 diyabet kombinasyonu özellikle öldürücüdür ve kalp riskini önemli ölçüde artırabilir Saldırı veya felç. Tip 2 diyabet ve yüksek tansiyona sahip olmak böbrek hastalığı ve retinopati gibi diabetle ilgili diğer hastalıkları geliştirme şansınızı da artırır. Diyabetik retinopati körlüğe neden olabilir.

Ayrıca, kronik hipertansiyonun Alzheimer hastalığı ve demans gibi yaşlanmayla ilişkili bilişsel sorunların gelişimini hızlandırabileceğini gösteren önemli kanıtlar da bulunmaktadır.Çünkü beyni besleyen kan damarları kalpte olduğu gibi zayıflayabilir. Geriatrik Tıp 2009 Klinikleri'nde Dr. Thomas Obisesan "hipertansiyon inme ve en önemlisi AD [Alzheimer hastalığı] için en tutarlı risk faktörü olarak görülüyor" diye yazdı. "

Kontrolsüz diyabet, yüksek tansiyon riskini artıran tek sağlık faktörü değildir. Unutma, kalp krizine veya inme şansınız, aşağıdaki risk faktörlerinden birinden fazlasına sahipseniz üssel olarak artar:

aile öyküsü kalp hastalığı

• stres
• yüksek yağlı, yüksek sodyum diyet <999 > Sedanter yaşam tarzı
• ileri yaş
• obezite
• öykü sigarası
• çok az potasyum veya vitamin D
• fazla alkol
• böbrek hastalığı, şeker hastalığı veya uyku apnesi gibi kronik hastalıklar
• Reklam
• Önleme

Diyabetle hipertansiyonu önleme

Kan basıncınızı düşürebilecek birçok küçük yaşam tarzı değişikliği vardır. Çoğu diyettir, ancak günlük egzersiz de önerilir. Çoğu doktor, her gün 30 ila 40 dakika boyunca hızlı bir şekilde yürümeyi önerir, ancak herhangi bir aerobik aktivite kalbinizi daha sağlıklı hale getirebilir. Amerikan Kalp Derneği, haftada en az "orta yoğunlukta 150 dakika ve / veya haftada 90 dakika şiddetli kardiyo-solunum egzersizi" önermektedir. "Kan basıncını düşürmenin yanı sıra fiziksel aktivite kalp kasını güçlendirebilir ve insanlar arıtılmış arteriyel sertliği azaltabilir, bu da tip 2 diyabetle hızlanır.

Özellikle daha önce egzersiz yapmadıysanız, daha yorucu bir şey deniyorsanız veya hedeflerinize ulaşmada sorun yaşıyorsanız egzersiz planını geliştirmek için doğrudan doktorunuzla birlikte çalışın. Her gün beş dakikalık yürüyüşle başlayın ve zamanla artırın. Asansör yerine merdivenleri kullanın ya da aracınızı mağaza girişinden uzak tutun.

Diyetinizden şekeri kaldırmak gibi gelişmiş beslenme alışkanlıklarına ihtiyacınız olduğunu biliyor olabilirsiniz, ancak kalp-sağlıklı beslenmek de tuz, yüksek yağlı etler ve süt ürünlerini kesmek demektir. DASH Diyeti (Hipertansiyonu Durdurmaya Yönelik Diyet Yaklaşımları) özellikle kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Standart Amerikan diyetini geliştirmek için bu DASH ilham ipuçlarını deneyin:

Yemek esnasında birkaç porsiyon sebze doldurun

az yağlı süt ürünlerine geçin

• İşlenmiş gıdalarda 140 miligramdan daha az sodyum bulunduğundan emin olun
• yemek tuzundan kaçının
• yağsız et ve balık veya et ikame maddeleri seçme
• ızgara ve fırınlama gibi az yağlı yöntemlerle pişirin (kızartılmış gıdalardan kaçının)
• Daha fazla bütün (işlenmemiş) gıdalar tüketin
• tam tahıllı makarnalara, ekmeklere ve kahverengi pirinci geçin
• daha küçük yemekler yemek
• kahvaltı atlamayın
• AdvertisementAdvertisement
• Tedavi

Diyabetli hipertansiyonun tedavisi

Bazı insanlar tip 2 diyabetleri ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte hipertansiyonu iyileştirirken, çoğu hastaya ilaç tedavisi gerekir.Genel sağlığına bağlı olarak, bazı insanlar kan basıncını yönetmek için birden fazla ilaca ihtiyaç duyabilirler. Yüksek tansiyon ilaçları beş kategoriye ayrılır: ACE inhibitörleri, ARB'ler, beta blokerler, kalsiyum kanal blokerleri ve diüretikler. Bazı ilaçlar yan etkiler yaratır, bu nedenle nasıl hissettiğinizi takip edin ve doktorunuzla birlikte aldığınız diğer ilaçları tartıştığınızdan emin olun.

Gebelik ve hipertansiyon Çalışmalar gestasyonel diyabetli olanların hipertansiyona yakalanma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, gebelik sırasında kan şekeri düzeylerini yöneten kadınların hipertansiyon yaşamaları daha az olasıdır.

Eğer gebelik hipertansiyonunuz varsa, doktorunuz idrar protein seviyenizi izleyecektir. İdrarda yüksek tansiyon ve protein varsa Preeklampsi teşhisi konur. Tedavi bu durumun ciddiyetine bağlıdır. Hafif rahatsızlıklar için, doktorunuz yatak istirahatini, çok miktarda su içmeyi ve tuz alımını azaltmayı öneriyor olabilir. - Peggy Pletcher, M. S., R. D., L.D., CDE