Uzun Ömürlü olmak için 12 ipucu
Belki gençliğin çeşmesi bir mittir ancak bu, uzun bir ömrü olan tüm umutların pencereden çıktığı anlamına gelmez. Genetiğiniz ne kadar yaşadığınıza ilişkin bir rol oynamaktadır, ancak uzun ömürlülüğün sırrı daha fazladır. 90'lı yılların ve ötesinde yaşayan insanların uzun ve mutlu bir yaşama hakkında söylediklerini öğrenin.
"Yapmaktan hoşlanmadığınız şeyleri yapmaya devam edin, hepsi bu kadar basit, büyük bir tutkusu olan ve bundan yoksun yaşayamayan herkes, yaşamanıza yardımcı oluyor sanırım sizi mutlu ve mutlu ediyor ve meşgul, kesinlikle beni meşgul etti. "
advertisingAdvertisement-Randolph Hokanson, 101, Amerikan piyanisti ve profesör
"Boş zaman yok, bu yüzden her zaman aktifim. Bence bu sizi zorunlu tutmanızı zorlar. 90 yaşında olmak ve hala çalışmak için - ummadığım şey buydu. İki ayak üzerinde en şanslı benim. “
-Betty White, 95, Amerikalı oyuncu
Reklam"Kalpim uzmanı, 'Frank, sahip olduğun şey var isterim. 'Ben ne olduğunu bilseydim, patent ederdim' dedim! Çünkü safra kesesi çıkarma, açık kalp ameliyatı, kalp krizi, inme, konjestif kalp yetmezliği ve şimdi bir defibrilatör gibi her şeye sahip oldum. Burada ne işim var? Bunun ne olduğunu bilmiyorum. Dürüstçe söyleyemem. Sadece hayatımda beni etkileyen herhangi bir stres yok. Çok huzurlu bir hayat yaşıyorum. Gerçekten yemin ederim, arabadayken. Hâlâ araba kullanıyorum, ama diğer insanlar, ah, sürdükleri şekilde. “
-Frank Handlen, 100, Amerikalı ressam
Reklam Reklamı
"Ruh eşini 63 yıl önce bulacak kadar şanslıydım ve muhteşem evliliğimize ve her akşam altın saatimize inanıyorum" 'sohbetler bana her konuda hayatta kalmamı sağladı.'
-Kirk Douglas, 100, Amerikalı aktör, yapımcı, yönetmen, yazar
"Mutlu bir yaşama giden bir anahtar, belki de olanları geriye dönmek için yeterince uzun yaşıyor. çünkü yapacağım veya yapmak istediğim şeyler her zaman çok endişe ile bulutlanır. "
-Henry Morgenthau III, 100, Amerikalı yazar ve televizyon yapımcısı
" Sanırım burada uygulayabileceğim söz "tutumudur. 'Aktif olmalısın, olumlu olmalısın, işler onları istediğin gibi gitmezse bile. Bence sen kendin için üzülmeye ve kendin için üzülmeye izin verirsen, hayattan yıllar alabilir. "
AdvertisementAdvertisementNorman Lloyd, 102, Amerikalı aktör, yönetmen ve yapımcı
" Yaşamın tüm sırrı ılımlılık - birazcık her şeyden. "
-Jessie Lichauco, 105, Kübalı hayırsever
Reklam"Benim mantra sabah uyanmak ve" Bu benim hayatımın en güzel günü olacak "diyor. "Bu şekilde bir şeye yüzleşebilirim. Hayat için mantığım, 'Yapamayacağın bir şey yok. ''
-Tao Porchon-Lynch, 98, yoga ustası ve yazar
Reklam Reklamı
"Her gün uyanıyorum ve minnettarım … Buraya geldim dört kol ve bacaklar, gözler hala çalışıyor, kulaklar hala çalışıyor.Biri bunu düşündüğünde neşeli olmak için bir neden var. Zayıflıklara gelince, oyunun bir parçası. Ödemek zorundasınız ve çıkış yolunda ne ödersiniz sanırım, kuponun ne kadar süreceğini görmek için ne kadar gideceğinize bağlı. "
-Herman Wouk, 101, Pulitzer Ödülü sahibi yazar
" İnsanlar sık sık bana [uzun ömürlülüğün sırrını] soruyor ve ben de hep aynı şeyi şöyle yanıtlıyor: hayat seviyorum. Basit bir hayat yaşayın, çocuklarınızla oynayın, sahip olduğunuz şeylerin tadını çıkarın, sadık arkadaşlarınızla vakit geçirin. “
advertising-David Rockefeller, 101, Amerikalı işadamı ve hayırsever
"Gerçekten bir sırrım yok. Koşmayı ve yürümeyi severdim. Nefes alışverişi eğitimi için moda olmadan çok önce yoga uyguladım. 5: 30'da uyanmayı severdim. m. ve Charlie's Coffee standında bir fincan kahve için Orijinal Çiftçi Marketine gidin ve sonra eve dönün. “
-Patricia Morison, 101, Amerikalı oyuncu ve şarkıcı
"Uzun yaşamak harika. 60 yaşına gelene kadar birinin ailesi için çalışmak ve birinin hedeflerine ulaşmak kolaydır. Ancak sonraki yıllarımızda topluma katkıda bulunmaya çalışmalıyız. 65 yaşından beri gönüllü olarak çalıştım. Hala haftada yedi gün 18 saatte başlıyorum ve her dakika seviyorum. “
-Dr. Shigeaki Hinohara, 105, Japon doktor, eğitimci ve yazar
