İNanmayacağınız 13 yemek tarifi Çölyak hastalığınızdan mustarip olmasanız da Gluten Free'tir
İçindekiler:
- 1. Tek Pan Balzamik Tavuk ve Sebzeler
- 2. Doldurulmuş Lahana
- 3. Salatalık Biberli Somon Relish
- 4. Izgara Peynirli Gouda, Mantar ve Soğan
- 5. Mango ve Avokado Salsalı Tavuk Tacoları
- 6. Domuz pastırması, Ispanak ve Keçi Peynirli Spagetti Squash
- 7. Karnabahar Kabuklu Pizza
- 8. Patates Salatası, Yeşil Fasulye ve Tarhun ile
- 9. Tavuklu Kebap Salatası
- 10. Tarçın ve Hindistan Ceketi Krep
- 11. Bahama fasulyesi ve mısır salatası
- 12. Güçlü Protein Salatası
- 13. Karnabahar Lasagna
Çölyak hastalığınızdan veya gluten hassasiyetinizden şüphelenmeyin, yeni ve yaratıcı yemek çözümleri bulmak zor görünebilir. Ancak akşam yemeklerini heyecanlandırmak profesyonel bir şef veya beslenme uzmanı olmak zorunda değildir. Sadece zaman ve tekrar tekrar açabileceğiniz iyi tarifler gerektirir. İşte bir araya getiren bazı harika elyafları!
1. Tek Pan Balzamik Tavuk ve Sebzeler
Birinci sınıf yemekler hafta içi akşam yemeği için basit ve harika. En iyi yanı, elinizde olan herhangi bir sebze ve malzemeyi sıklıkla kullanabilmenizdir.
advertisingAdvertisementTarifi alın!
2. Doldurulmuş Lahana
Doldurulmuş lahana yaprakları birçok Akdeniz mutfağının temel unsurudur ve buzdolabında bulunan her şeye uyacak şekilde kolayca özelleştirebileceğiniz bir başka tarif. Seeded At the Table'den bu sürüm harika bir başlangıç noktasıdır.
Tarifi alın!
Tanıtım3. Salatalık Biberli Somon Relish
Bu somon çanağı serin ama baharatlı salatalık biber tadında bir tekme alır. Yazın için mükemmeldir, bazen en basit yemeklerin en iyi nasıl olduğu konusunda harika bir örnektir.
Tarifi alın!
AdvertisementAdvertisement
4. Izgara Peynirli Gouda, Mantar ve Soğan
Kafa karıştırıcı maddelerle dolu olmayan iyi glutensiz ekmek bulmak zor olabilir. Gittiğiniz yeri bulduktan sonra, ancak bu gurme ızgara peynirini deneyin - ancak tereyağını yarısında kesmeyi düşünün.
Tarifi alın!
5. Mango ve Avokado Salsalı Tavuk Tacoları
Bu tavuk tacoları için mısır ekmeği kullanın, gluten konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Bu arada, salsa, klasik ürünlerde taze bir bükülme ve diğer yemeklerle kolayca kullanılabilir.
Tarifi alın!
6. Domuz pastırması, Ispanak ve Keçi Peynirli Spagetti Squash
Spagetti squash, glutensiz pişirme için harika bir "kesmek" tir. Eğer normalde makarna kullanacağınız bir tarifi ise, bunun yerine bu süper sağlıklı sebzeyi deneyin.
Reklam İlanıTarifi alın!
7. Karnabahar Kabuklu Pizza
Sadece ekmek yapılamayacağınız için pizza içmek zorunda değilsiniz. Orada karnabahar üssü olarak kullanılan sayısız pizza kabuk tarifi vardır ve biraz alışılmadık olmasına rağmen sonuçlar lezzetlidir.
Tarifi alın!
Tanıtım8. Patates Salatası, Yeşil Fasulye ve Tarhun ile
Bir piknik klasiği üzerinde benzersiz bir bükülme. Bir sonraki ailenin beraber patates salatasını deneyin.
Tarifi alın!
AdvertisementAdvertisement
9. Tavuklu Kebap Salatası
Glutensiz yemek yediğinizde salatalar sonsuzdur - sadece croutonları tutun. Bu tavuk kebabı salatası, ızgarayı ateşlemek istediğinizde mükemmel bir seçimdir.
Tarifi alın!
10. Tarçın ve Hindistan Ceketi Krep
Glutensiz bir diyetle krep?Evet, kahvaltı için onları yemene gerek yok. Farklı bir şey özlem duyduğunuzda bu tarifi taze meyve ile deneyin.
ReklamTarifi alın!
11. Bahama fasulyesi ve mısır salatası
Bu, benzersiz bir başka salata seçeneğidir ve ısı da vardır. Bir sürü sodyumya sahip olan konserve yerine, kuru veya donmuş fasulye tercih ederek daha sağlıklı olmasını sağlayın.
Reklam İlanıTarifi alın!
12. Güçlü Protein Salatası
Ekstra protein ile, bu salata öğleden sonra bir saat sonra aç bırakacak biri değil. Tavuk göğsü kullanır, ancak ızgara somon ile de karıştırabilirsiniz.
Tarifi alın!
13. Karnabahar Lasagna
Karnabahar pizza kabuğu gibi, bu tarifi lazanya'daki "erişte" için beyaz kurtlu turta üzerine yaslanır.
Tarifi alın!
Glutensiz yemek yeme kısıtlayıcı olmak zorunda değildir. Giderek daha fazla insan glüteni karıştırdığından, bu özel diyet için tariflerin ve bakkal seçeneklerinin genişlediğini göreceksiniz. Oldukça işlenmiş seçeneklerin raflara çarpıp mümkün olduğunca bütün gıdalarla pişirmeyi tercih ettiklerine dikkat edin.
