Için 5 ipucu Kistik Fibroz ile Yaşam: Günlük Yaşam için 5 İpucu

Neden önemlidir?

Kistik fibrozisiniz varsa, durumu ve nasıl yönetileceğini mümkün olduğunca öğrenmek önemlidir. Mümkün olduğu kadar sağlıklı kalmaya ve tedaviye devam etmeye yönelik adımlar atmanız, ciddi enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilir.

Kistik fibroz için bir tedavi mevcut değil. Alevlenmeleri tamamen önlemek imkansız olmasına rağmen, sıklığını ve ciddiyetini azaltmanın yanı sıra yaşam kalitenizi artırmaya yardımcı olabilecek şeyler de vardır.

Farklı tedavileri keşfedin

İpucu # 1: Tedavi seçeneklerinizi anlayın

Son yıllarda kistik fibroz tedavileri uzun bir yol kat etti. Tedavinin hedefleri:

akciğer enfeksiyonlarını önlemek ve ciddiyetlerini kısıtlamak

Yapışkan mukusu akciğerlerden gevşetip çıkarın

Bağırsak tıkanmalarını önlemek ve tedavi etmek

dehidrasyonu önlemek

doğru beslenmeyi sağlayın

En

• doktorlar, kistik fibroz
• hemşireler
• fizyoterapistler
• diyetisyenler
• sosyal hizmet uzmanları
• zihinsel sağlık uzmanları <999 uzmanları tarafından dağıtılan klinik fibrozisli kişiler tarafından tedavi edilmektedir. >

Kistik fibroz tedavi planınız, durumunuzun şiddeti ve belirtilerinize göre bireyselleştirilecektir. Kistik fibroz için başlıca tedaviler şunlardır:

Göğüs fizyoterapisi

Göğüs darbesi veya perküsyon olarak bilinen bu terapi akciğerlerinizde biriken mukusları öksürmeye yardımcı olmak için göğsünüzü ve sırtınızı vurmayı içerir. Tedavi günde dört defa yapılmaktadır. Bazı durumlarda, işleme yardımcı olmak için mekanik cihazlar kullanılır.

İlaçlar

Kistik fibroz tedavisinde çeşitli ilaçlar kullanılır. Antibiyotikler, enfeksiyonları önleme ve tedavi etmeye yardım etmek için kullanılırlar, anti-inflamatuvarlar akciğer inflamasyonunu azaltmak için kullanılır ve bronkodilatörler solunum yollarını açmaya yardımcı olur.

Pulmoner rehabilitasyon (PR)

PR programının amacı, akciğerlerinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olmak ve mümkün olduğunca sağlıklı kalmanıza yardımcı olmaktır. PR programları şunları içerebilir:

egzersiz

• beslenme talimatları
• nefes alma teknikleri
• birebir veya grupla psikolojik danışma
• kistik fibroz eğitimi
• Oksijen terapisi

Eğer oksijen Kan damlası seviyenizin düşmesi durumunda, oksijen tedavisine ihtiyacınız olabilir. Oksijen tedavisi size daha kolay nefes almanıza yardımcı olmak için ekstra oksijen verir. Akciğerlerinizi ve kalbinizi etkileyen yüksek tansiyon şeklindeki pulmoner hipertansiyonu önlemeye de yardımcı olur.

Cerrahi

Bazı kistik fibroz komplikasyonları ameliyat gerektirebilir. Örneğin, sindirim sistemi dahil olduğunda bir besleme tüpüne ihtiyacınız olabilir. Bağırsak tıkanıklığı gelişirse bağırsak ameliyatına ihtiyacınız olabilir. Durumunuz hayatı tehdit ediyorsa akciğer nakli yapılabilir.

İyi yemek yapın

İpucu # 2: Dengeli bir diyet tüketin

Kistik fibroz, sindirim sisteminizde yapışkan mukus oluşmasına neden oluyorsa, yağ, vitamin ve benzeri gibi ihtiyaç duyduğunuz besin maddelerini emilimini engelleyebilir, ve mineraller. Sonuç olarak, kistik bir fibroz diyeti, normal bir diyetten daha kalori ve yağda daha yüksek olmakla birlikte dengeli olmalıdır. Mayo Kliniğine göre, kistik fibroz hastaları her gün yüzde 50'ye kadar daha fazla kaloriye ihtiyaç duyuyor.

Sağlıklı bir kistik fibroz yeme planı şunları içermelidir:

meyveler

• sebzeler
• tam tahıllar
• tam yağlı süt ürünleri
• protein
• sağlıklı yağlar
• Doktorunuz şunu önerebilir: vücudunuzun yağları ve proteinleri emmeye yardımcı olmak için her yemek yediğinizde sindirim enzimlerini kullanırsınız. Terleme sonucu ortaya çıkan sodyum kaybını önlemek için yüksek tuzlu bir diyet önerilebilir.

İnce akciğer mukusuna yardımcı olmak için bol miktarda sıvı ve bol su içirin.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Aktif kalın

İpucu 3: Bir egzersiz planı oluşturun

Egzersiz genel fiziksel sağlığınız için iyi. Akciğerlerinizi ve kalbinizi güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca hava yollarınızdaki mukusun gevşemesine yardımcı olabilir. 2008 sistematik derlemesine göre, aerobik ve direnç eğitimleri, kistik fibrozalı insanlarda aerobik kapasiteyi ve gücü geliştirmeye yardımcı olur.

Egzersiz, duygusal sağlığınız için de iyi. Kendinizi iyi hissettiren ve sizi kötü hissettiren kimyasalların azaltılmasıyla depresyon ve kaygıların hafifletilmesine yardımcı olur. Egzersiz de güveninizi arttırmanıza yardımcı olabilir ve sağlığınızın kontrolünde daha fazla hissetmenize yardımcı olabilir.

Spor salonunda terleme veya koşu turları düşüncesi yorulursanız, geleneksel egzersiz kutusunun dışında düşünün. Bahçecilik, yürüyüş ve çember oynamak gibi kalbinizi daha hızlı pompalayan herhangi bir hareket faydalıdır. Tutarlılığın anahtarı, sevdiğiniz bir etkinlik bulmaktır.

Güvenli kalın

İpucu 4: Hastalıktan kaçınmak için adımlar atın

Kistik Fibrozis Vakfı'na (CFF) göre, kistik fibrozalı insanlar ciddi akciğer enfeksiyonu riski altındadır; çünkü kalın, yapışkan mukus artar akciğerlerde bulunur ve mikropların çoğalmasına izin verir.

Enfeksiyona yakalanma riskinizi azaltmak için şu adımları izleyin:

Öksürdükten veya hapşırdıktan sonra ve göğüs fizik tedavisinden sonra ellerinizi yıkayın.

• Tuvaleti kullandıktan sonra ve yemekten önce hayvanları sevdıktan sonra ellerinizi yıkayın.
• Halka açık yerlerde yüzeye dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın.
• Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı bir doku ile örtün; Doku atın ve ellerinizi yıkayın.
• Bir doku yoksa üst kolunuza öksürmek veya hapşırmak; Öksürmeyin ya da hapşırmayın.
• Tüm aşılarınızın güncel olduğundan emin olun; yıllık grip aşısı olsun.
• Hastalıklı insanlardan ve diğerlerinden kistik fibroz ile en az altı feet uzak durun.
• AdvertisementAdvertisement

Destek arayın

İpucu # 5: Toplulukla bağlantı kurun

Kistik fibrozalı bazı insanlar depresyona maruz kalır. 2008 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kistik fibroz depresyon için bir risk faktörüdür.Çalışma, kistik fibrozisli hastalarda depresyonun tedavisi, aile yaşamı ve sağlıkla ilgili yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini gösterdi.

Depresyonda olabileceğini düşünüyorsanız veya depresyondan endişe ediyorsanız, sağlık ekibinize başvurun. Doktorunuz size depresyon semptomlarını nasıl tanıması gerektiğini öğretecek ve aynı zamanda tedavi almanıza yardımcı olabilir. Tedavide, konuşma terapisi, ilaçlar veya her ikisinin kombinasyonu olabilir. Depresyon, kistik fibroz tedavilerinin etkinliğini azaltabilir ve akciğer fonksiyonunu düşürebilir, bu nedenle bir şeylerin yanlış olabileceğine dair ilk işarette yardım almak önemlidir.

Destek grupları, size benzer belirtiler ve deneyimler yaşayan diğer insanlarla konuşma fırsatı sunuyor. Bölgenizde bir destek grubu olup olmadığını öğrenmek için sağlık ekibinizle konuşun veya yerel hastanenizi arayın.

Daha fazla bilgi: Kistik fibroz »

Reklam

Paket servisi lokasyon

Alt satır

Kistik fibroz ciddi, ilerleyici bir hastalıktır. Siz ve sağlık ekibi kısa vadede belirtilerinizi yönetmek ve enfeksiyon veya diğer ciddi komplikasyonlar alma riskinizi azaltmak için çalışacaktır. Bazen, düzenli poliklinik bakımı veya hastanede kalmanız gerekebilir.

Yeni tedaviler nedeniyle, kistik fibroz hastalarına uzun vadeli bakış açısı şimdiye kadarki durumdan çok daha iyi. Koşulu olan bir çok kişi okula gidiyor, işte kalıyor ve çocuk sahibi. Vücudunuzu, tedavi planını izleyerek, doğru yiyerek, egzersiz yaparak, mikroplardan mümkün olduğunca uzak durarak ve duygusal sağlığınızı kontrol ederek kistik fibrozun yönetimine yardımcı olabilirsiniz.

Okumaya devam edin: Ekzokrin pankreatik yetmezlik ile kistik fibroz arasındaki bağlantı »