ŞüKran Günü için 15 sağlıklı Yan Yemekler

Bu yıl Şükran Günü bayramında destansı bir kalori bombası olması gerekmiyor. Tatilleri hem görkemli, hem de suçluluk duygusuz yapmak için birçok sağlıklı yol vardır.

Sana bir türk gibi hissettirmeyen lezzetli bir yemek sunmanın değerini anlayan tanınmış blog yazarları tarafından test edilmiş bu sağlıklı Şükran Günü'nü getirmek için İnternet'i araştırdık.

AdvertisementAdvertisement

1. Kızılcık, Portakal ve Quinoa Salatası

Bir blog yazarı, Şükran Günü'nün imza tadına sahip Whole Foods için oluşturduğu bu sağlıklı salata tarifi sergiliyor. Mangal, quinoa, kızılcık, portakal, nar ve bal gibi taze malzemeleri birleştirir. Ayrıca daha besleyici yapmak için fındık ekleyebilirsiniz.

Tarifi alın!

2. Akçaağaç Şurubu Kızılcık Sosu

Eski bir favori üzerinde yeni bir lezzet bükümü yerine şeker yerine akçaağaç şurubu kullanın.

Tarifi alın!

3. Düşük Karbonlu Peynirli Karnabahar Pudra

Tatilde püre patatesleri atlamak zorunda kalmazsınız! Patatesler gayet iyidir, ancak öğütülmüş karnabahar daha az carb yüklü bir alternatiftir. Tarifi sağlıklı tutmak için, ağır krem yerine yüzde 2 veya tam süt denemek isteyebilirsiniz ve düşük yağlı peynir ile gidin.

advertisingAdvertisement

Tarifi alın!

4. Akçaağaçlı Tatlı Patates Güveç, Pekan Tavlaması

Jessica in the Kitchen, geleneksel hafif patates güveçte bu hafif ve vegan dostu bir bükümü paylaşıyor. İçinde badem unu, badem sütü ve hindistancevizi yağı bulunur.

Tarifi alın!

5. Parmesan Kırıntı Tavasına Sahip Temiz Yeşil Fasulye Güveç

Konserve maddelerinizi atlayın ve taze kalın. Bu tatil favori oluşturmak için yeşil fasulye badem sütü, tam buğday unu ve mantar ile birleştirin.

Tarifi alın!

AdvertisementAdvertisement

6. Sarımsaklı Parmesan Kavrulmuş Butterut Squash

Yeni bıldırcın squashini alın ve onu yeni favoriniz yapacak lezzetlerle kızartın. Butternut kabak unu güvenli bir şekilde kesin ve şükran gününüzde bir sağlıklı, mevsimlik balkabağının keyfini çıkarmaya hazırız!

Tarifi alın!

7. Kavrulmuş ve Dolma Akpınar Squash

Rahat Apron, yalnızca sağlıklı değil, aynı zamanda hasattan esinlenmiş bir tablo manzarasına eksik olan parçaya benzeyen bu çanağı paylaşıyor. Bunlar öğütülmüş sığır eti, siyah fasulye, pirinç, ayçiçeği tohumları, portakal kabuğu ve pilavı ile doldurulur. Daha da sağlıklı bir seçenek için zemin hindi göğsü kullanın.

Reklam

Tarifi alın!

8. Nar, Armut, Antepfıstığı Salatası

Bu taze salata armut, elma, nar ve antepfıstığı gibi bazı mevsimlik favorileri sunar. Şükran Günlüğü masanızı, sıradan olan her şeyin tadına bakabileceğiniz hafif, hafif bir salata ile teşvik edin.Giyinme lezzetlidir ve yüksek proteinli Yunan yoğurt içerir.

Reklam İlanı

Tarifi alın!

9. Quinoa, Avokado ve Elma Salatası

Gatheredtable, sağlıklı bir Şükran Günlüğü yan gazı ve sonbahar lezzetlerinin mükemmel karışımı için taze malzemelerle birleştirir!

Tarifi alın!

Tanıtım

10. Kavrulmuş Brüksel Lahanası ve Squash

Brüksel lahanalarının bile en büyük hayranları kavrulmuş sebzelerin bu grubunun tadını çıkaracaklar. Mevsimlik bir kızılcık-Dijon salatası kaplaması, bu sebzelere farklı tatlar sunar.

Tarifi alın!

AdvertisementAdvertisement

11. Glutensiz Dolum

Bu tarife ek bir avantaj da, kendi ev yapımı, glütensiz ekmeğinizin nasıl hazırlanacağını öğreneceğinizdir. Ardından kereviz, sarımsak ve tüm misafirlerinizin keyfini çıkarabileceğiniz bir dolgu yapmak için nefis baharatlardan bir demet ekleyin.

Tarifi alın!

12. Fırında Kuşkonmaz Kızartması

Kuşkonmaz için hizmet etmek için yeni bir yol keşfedin. Bu kırıntı taş kaplı kuşkonmaz kızartması, Panko kırıntılarını kullanır ve kızarmış değil de fırınlanır! Bunlar Şükran Günü masanızda dikkat çekici bir garnitür fırını yapacak ideal bir parmak patlaması olan yiyeceklerdir.

Tarifi alın!