En İyi Prenatal Vitaminler: Sağlıklı bir Gebelik için

Bu kalemleri, ürünlerin kalitesine göre seçeriz ve hangilerinin sizin için en iyi sonuç vereceklerini belirlemenize yardımcı olması için artı ve eksilerini listeleriz. Bu ürünleri satan bazı firmalarla ortaklık yapıyoruz; bu, aşağıdaki bağlantıları kullanarak bir şey satın aldığınızda Healthline'ın gelirlerin bir kısmını alabileceği anlamına geliyor.

Gebelik sırasında günlük prenatal vitamin almak önemlidir. Büyüyen bebeğiniz için olumlu şeyler yapmanın en kolay yollarından biridir.

advertisingAdvertisement

Sağlıklı bir diyet yiyor olsanız bile, önemli besin maddelerini kaybediyor olabilirsiniz. Prenatal bir vitamin bu boşlukları dolduracaktır. Bebeğinizin büyümesini ve gelişimini de destekleyecektir. Bu günlük hapı atmak nöral tüp kusurlarını ve anemiyi önlemeye bile yardımcı olabilir.

Doktorunuz hangi doğum öncesi gereksiniminiz için birkaç seçenek önerebilir. Gebelik komplikasyonları veya diğer sağlık sorunları varsa, doktorunuz reçeteyle doğum öncesi bir doğum öncesi öneride bulunabilir. Aksi takdirde, reçetesiz vitaminler eczanede bulunur.

Mevcut birçok marka mevcutken şunları içeren bir doğum öncesi vitamin seçmek istersiniz:

Reklam

folik asit
demir
kalsiyum
vitaminler D, C, A ve E
çinko
bakır

Ne Zaman Prenatal Vitamin Almaya Başlayabilirim?

Prenatal vitamin almaya başlamak için en uygun zaman gebe kalmadan önce. Hem beynin hem de omuriliğin içine gelişecek bir bebeğin sinir tüpü, gebeliğin ilk ayında gelişir. Hamile olduğunuzu fark etmeden önce olabilir.

Hala günlük hapları atmuyorsanız, beklediğinizi öğrenir öğrenmez doğum öncesi hamile kalmaya başlayın. Gebelik süreniz boyunca prenatal vitamini her gün almaya devam edeceksiniz.

AdvertisementAdvertisement

Doktorunuz, doğumdan sonra doğum öncesi vitamin almaya devam etmenizi özellikle emzirmeye karar verirseniz tavsiye etmiş olabilirsiniz.

Hangi Prenatal Vitamin Benim için Uygun?

Doktorunuz kararınızı elinizden terk ediyorsa, seçim yapmanız için çeşitli seçenekler bulacaksınız.

Burada, göz önüne alınması gereken en beğenilen 15 marka vardır.

1. Gökkuşağı Işığı Prenatal Bir Multivitamin

Bu besin temelli vitamin, hayvansal ürünler içermez, vejetaryenler ve yalnızca et yemeyen kiş ve arkadaşları için güvenli bir seçimdir. Bol miktarda folik asit, demir ve bir B vitamini kompleksi ile enerjinin devam etmesine yardımcı olur.

AdvertisementAdvertisement

Amazon derecelendirmesi: 4. 5 yıldız. 18 $

2. Yaşam Bahçesi RAW Prenatal Vitamin Kodu

Bu prenatal vitamin, probiyotikler, zencefil ve çinko ile paketlenmiş olup anne ve bebeğin bağışıklık sistemlerini desteklemelidir. Çiğ, vejeteryan, glutensiz ve süt içermeyen bir seçenektir.

Reklam

Amazon değerlendirmesi: 4.5 yıldız. 38 $

3. Yeni Bölüm Mükemmel Prenatal Multivitamin

AdvertisementAdvertisement

Bu probiyotik, organik otlar, kültürlenmiş bütün gıda vitaminleri ve minerallerle formüle edilmiştir. GDO dışı tüm maddelerle yapılır. Günlük demir değerinizin yüzde 100'ünü de sağlar.

Amazon derecelendirmesi: 4. 5 yıldız. $ 44

4. Doğal Made Prenatal Multi + DHA

Bu sıvı yumuşak jel multivitamin DHA, bir omega-3 yağ asidi, folik asit, demir ve diğer gerekli besin maddeleriyle birleştirir. Bu seçenekle, omega-3'ler için bir ek ödeme yapmaya gerek yoktur.

Amazon derecelendirmesi: 4. 5 yıldız. 50 $

AdvertisementAdvertisement

5. Bir Günlük Kadın Prenatal Vitamini

Bu seçenekle, önerilen günlük folik asit değerinin yüzde 100'ünü alırsınız. Ayrıca omega-3 DHA ve demir alırsınız. Bu sıvı jel ve multivitamin tablet ikilisi hem anne hem de bebeği gebelik öncesi, sırasında ve sonrasında destekler.

Amazon derecelendirmesi: 4. 5 yıldız. $ 23

6. MegaFood Bebe & Me Herb Serbest Prenatal Vitamin

Organik, bitki esaslı bileşenlerle formüle edilen bu prenatal vitamin, kolayca sindirebilecek şekilde tasarlanmıştır ve boş karnınıza alınabilir.

Amazon derecelendirmesi: 4. 5 yıldız. $ 36

7. Yeni Bölüm Wholemega Prenatal Vitamin

Bu bütün balık yağı takviyesi, bütün omega, D-3 vitamini ve antioksidanlar için iyi bir kaynaktır. Yüzde 100'ten kalma yabani Alaska somonunu sürdürebilir şekilde yakaladı. Ayrıca, GDO dışı proje doğrulanmış ve glutensizdir.

Amazon derecelendirmesi: henüz oylanmadı. $ 98

8. Hayat Bahçesi 3 Oceans Mom, Prenatal DHA

Önerilen DHA düzeylerinin yüzde yüzünden hamileliği almak için bir diğer iyi kaynak. Çilek aromalı.

Amazon derecelendirmesi: 4. 5 yıldız. $ 13

9. Enfamil Expecta Prenatal Dietary Supplement

Civa içermeyen, balık olmayan bir kaynaktan elde edilen eksiksiz bir multivitamin ve DHA takviyesi. Bu prenatal vitamin, önerilen günlük folik asit değerinin yüzde 100'üne sahiptir.

Amazon derecelendirmesi: 4. 5 yıldız. 12 $. 10 33

. SmartyPants Prenatal Gummy Multivitamin

Omega-3s EPA ve DHA içeren prenatal bir vitamin. Ne yazık ki, çiğnenebilir yapışkan demiri içermez. Demir takviyesi için doktorunuzdan bir tavsiye isteyin.

Amazon derecelendirmesi: 4 yıldız. $ 23

11. İntra Naturals Prenatal Multivitamin

Bu prenatal multivitamin, hem anneyi hem de bebeği desteklemek için gerekli vitamin ve besinlerle formüle edilmiş tek bir tablettir. Soya ya da şeker yok ve GDO değil.

Amazon derecelendirmesi: 5 yıldız. 22 $

12. Spektrumun Esasları Prenatal DHA

Prenatal vitamin, sunum başına 200 mg balık içermeyen DHA ile bebeğinizin gelişmekte olan beyin ve vizyonunu desteklemek için doğal malzemelerle hazırlanır. Bu, anneler için okyanus kökenli kirleticiler riskinden endişe etmek için iyi bir seçimdir.

Amazon derecelendirmesi: 4. 5 yıldız. 14 $

13. BEST Nest Wellness Prenatal Vitamin

Bu çok vitaminli yiyecek, nazik ve yumuşak bir tablettir ve organik bir karışımla hazırlanır.

Amazon derecelendirmesi: 5 yıldız. $ 62

14. Rainbow Light Certified Organics Prenatal Vitamin

Bu multivitamin D vitamini, demir ve folik asit ve ayrıca bir vitamin B kompleksi içerir.Bu karışım büyüyen bebeğinizi destekleyecek şekilde tasarlanmıştır.

Amazon derecelendirmesi: 4. 5 yıldız. 38 $

15. Hayat Bahçesi Minami Beslenme MorDHA Essential

Her hap 600 mg toplam omega-3 içerir. Her gün bu limon aromalı yumuşak jellerden yalnızca birine ihtiyacınız olacağını bilerek iyi hissedebilirsiniz. Aynı zamanda çevreye duyarlı küçük bir marka, küçük bir çevre izi var.

Amazon derecelendirmesi: 5 yıldız. $ 14

The Takeaway

Prenatal vitamin aldıktan sonra hafif bulantı hissettiğinizi görebilirsiniz. Onu yiyecekle almayı deneyin ya da öyleyse yatmaya başlamadan önce.

Kabızlık, özellikle demir miktarı yüksek olan prenatal bir vitamini almanız durumunda bir sorun olabilir. Çok miktarda su içtiğinizden ve diyetinize lif eklediğinizden emin olun. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak ve doktorunuzdan hamilelikten korunmalı dışkı yumuşatıcısı tavsiye etmesini isteyeceksiniz.

Bu adımlardan hiçbiri yardımcı değilse, doktorunuzdan başka bir prenatal vitamin öneri talebinde bulunun.