Için lezzetli tatlı patates tarifleri

Beyaz ve sarı eşyalarından daha lezzetlidirler ve bir dizi ek sağlık yararına sahiptirler. Ayrıca, tatlı patatesler tuzlu veya tatlı yemekler halinde pişirilebilir ve içerdikleri her şeyin besin değerini artırabilir.

Tek bir tatlı patates, günlük A vitamini alımının üç katından fazlasını içeriyor; bitki formu. Diyabetli insanlar için büyük bir uygun oldukları anlamına gelen glisemik ölçeği düşüktür. Yağ ve kalorileri nispeten düşüktür ve besin maddeleri kansere, inflamasyona, görme sorunlarına ve daha fazlasına karşı korunmaya yardımcı olabilir.

advertisingAdvertisement

Bir yam ve tatlı patates arasındaki fark nedir? »

Böylece, bir sonraki garnitür yemeği veya özel tatlı arıyorsanız, bu nişastalı yumrüyü ve aşağıdaki lezzetli yemek tariflerini göz önünde bulundurun.

Tatlı patates ve ıspanak quesadillas

Tatlı patates, ıspanak ve gruyere peyniri ile bu quesadillalara lezzet ve besin maddeleri yüklenir. Son bir dokunuş için onlara taze guacamole veya pico de gallo ile servis yapın.

Tarifi alın!

Tatlı Patates Kaplamaları Yüklendi

Bir oyun gün atıştırması gerekiyor mu? Bu geleneksel patates derileri üzerinde tatlı patatesler için düzenli spudlar takas lezzetli bir alıyor. Onlara bir partide servis yapın ya da hızlı ve doyurucu bir akşam yemeği için tavuk yapın.

advertisingAdvertisement

Tarifi alın!

Hindistan Cevizi ile Tatlı Patates Güveç

Bu tarifi, klasik tatlı patates güveçinde eğlenerek alıyor. Bu sadece ceviz ile değil, aynı zamanda Hindistan cevizi ile tepesinde. Bunu bir sonraki aile bayramında deneyin. Onu geleneksel versiyondan daha çok sevdiklerini fark edebilirsiniz.

Tarifi alın!

Tatlı Patates Krepleri

Tatlı patateslerle süslenebileceğiniz tek tatlı patates pastası değil. Bu tatlı patates kekleri havuç kekini anımsatıyor ancak akçaağaç cevizinin buzlanması kesinlikle onlara kendine has bir lezzet katıyor.

Tarifi alın!

AdvertisementAdvertisement

Baharatlı Tatlı Patates Humus

Humus geleneksel olarak garbanzo fasulye ile hazırlanır, ancak biz bu tarifte olduğu gibi giderek daha lezzetli ve yeni malzemelerle görüyoruz. Tatlı patatesler ve baharatlar ile yapılmış, pide ya da kristaller için harika bir dalış. Mayoyu sağlıklı bir alternatif için bir sargı üzerine bile yayabilirsiniz.

Tarifi alın!

Akdeniz Fırında Tatlı Patates

En iyi yemekler genellikle en basittir. Bu tatlı patatesler, nohut ve sarımsak krema sosu ile eşleştirilerek dünyada bir lezzet üretiliyor. Kavrulmuş et veya makarna yanında servis edilebilirken, tek başına bir yemek olarak da çalışır.

Reklam

Tarifi alın!

Tarçın ve Baharatlı Tatlı Patates Ekmeği

Bu lezzetli tatlı patates ekmeğiyle sonbahar lezzetlerinin keyfini çıkarın.Tatlı patates yalnız başına büyük bir düşüş lezzetidir, ancak hızlı bir ekmek pişirildiğinde, sebze soğan sabahları için daha da uygundur. Tarçın, karanfiller, zencefil ve hindistan cevizi gibi baharatlar ile, eksik olanların hepsini yıkamak için sıcak bir fincan çay bulunur.

Reklam İlanı

Tarifi alın!

Tatlı Patatesli Tost

Ekmek yapmanız için ekarte ihtiyacınız yok. Tatlı patatesinizi ince parçalar halinde kesin ve normal kahvaltı ekmeğinizde olduğu gibi kızartın. Üstün "kızarmış ekmek", yumurta, fıstık ezmesi veya mutlu eden her şeyden. Bu, tahıl içermeyen yemek yiyenler için harika bir alternatiftir.

Tarifi alın!

Reklam

Sağlıklı Tatlı Patates Cipsi

Hem sağlıklı hem de lezzetli patates cipsi patates gibi, doğru tarifi bulabiliyorsanız olasıdır. Bu doğru tarifi. Çok basittir ve zaman ve tekrar tekrar geri geleceğiniz bir tabak hazırlar.

Tarifi alın!

AdvertisementAdvertisement

Akçaağaç Meringue Tatlı Patates Güveç

Tatlı, tatlı patates güveçlerini seviyorsanız, akçaağaç ve meringue'yu birleştiren bu yemek için cıvata gideceksiniz. Bir sonraki tatil partinize götürün ve çok geleneksel bir yemekte alışılmadık bir zevkle arkadaşlarınızı etkileyin.

Tarifi alın!

Chipotle Soslu Sweet Potato Quinoa Tacos

Tatlı patatesler, güneybatı lezzetleri ile harika geçiyor ve kesinlikle vejetaryen yemeklerini süper kaliteli yapıyorlar. Tatlı patatesleri etli olmayan tacolar için kinoa ve chipotle ile birleştirmeyi düşünüyoruz.

Tarifi alın!

Sağlıklı Fırında Tatlı Patates Kızartması

Image Source: Bridget Besoner

Tatlı patates kızartmasını kim sevmez? Fakat onları gereksiz yağlar eklemeden gevrek hale getirmek zor olabilir. Bu tarif, sağlıklı (ama nefis) tatlı patates kızartması imkânı sağlar.

Tarifi alın!

Mükemmel Mantarlanmış Tatlı Patatesler

Öğütülmüş tatlı patatesler, oldukları gibi oldukça lezzetli oldukları için gerçekten çok fazla çalışmaya ihtiyaç duymazlar. Ama bu tarifi kesinlikle zaten bu basit ve lezzetli yemek mükemmel. Normal yemek rotasyonunda bir yer hak ediyor.

Tarifi alın!

Tatlı Patatesli Pasta

Tatlı patates pastasını seviyorsanız kim yapmaz? - Bu çubukların üzerinde delice geçeceksin. Büyük bir buluşma için harika ve tatlı patates pastasından en iyisini ve ayrıca bir hatmi tulavası verecek şekilde yönetirler.

Tarifi alın!

Karamelize Soğan Tatlı Patates Salatası

Patates salatası almışsınız, ancak böyle biriniz olmadı. Yoğun aromalar ve kavrulmuş patateslerle Bobby Flay'ın bu çanağı sizi uçuracak. Sıcak veya soğuk servis yapın.

Tarifi alın!

Tatlı Patates Mısır Ekmeği

Geleneksel mısır ekmeğinin iyiliğini iyileştirebilir misiniz? Bu tarif, sadece tatlı patateslerin zenginliğini ekleyerek bunu başarıyor. Bu doyurucu bir güveç veya biberle servis edilir ya da tatlı bir muamele için balla kaplanır.

Tarifi alın!