İNanmayacağınız 19 tatlı, sağlık önemli bir endişe olduğunda - Aslında Sağlıklı mı?
İçindekiler:
- 1. Akçaağaç Tarçın Applesauce
- 2. Havuç kek yulaf ezmesi kurabiyeği
- 3. Paleo Çilek Crumble
- 4. Kavrulmuş Çilek, Ravent ve Yoğurt Parfümleri
- 5. Çikolatalı Kurabiye Hamur
- 5. Muz Fıstığı Yağı Dondurma
- 7. Taze Mango Dondurma
- 8. Çikolata Truffles
- 9. Kiraz Çikolatalı Çikolatalı Dondurma
- 10. Taze Mango, Kivi ve Ahududanı Pops
- 11. No-Bake Enerji Kabarcıkları
- 12. Nutella Fudge Protein Çubukları
- 13. Çikolatalı Fıstık Ezmesi Avokado Puding
- 14. İki Bileşenli Çerezler
- 15. Üç Malzemeli Muz Bardakları
- 16. Sağlıklı Çerez Hamur Kırpma
- 17. Dondurulmuş muz ısırıkları
- 18. Kavrulmuş Bal ve Tarçın Şeftali
- 19. Gizli Meyve Salatası
Sağlık, diyette veya sağlıklı bir yaşam tarzında olduğunuz için en önemli konudur; tatlılar sınır dışı görünebilir. Ancak olmamalılar! Sağlıklı hedeflerinizi tehlikeye atmadan tatlı bir diş tatmin etmek için çeşitli yollar vardır.
Sağlıklı bir tatlı ararken bir kişinin "sağlıklı" olarak gördüğü şeyin başka birinin yapmayacağını belirtmek önemlidir. Örneğin, glutenden kaçınan birisi şeker içeriğinden çok fazla endişe etmeyebilir ve karbonhidratlarını izleyen biri süt olarak hala süt olabilir. Her tatlı, amaç ve yöntemlerinize karşı tartılmalıdır. Yine de, herkes için bu listede bir şey var!
advertisementAdvertisement1. Akçaağaç Tarçın Applesauce
Bu tatlı, sabahları hoşnut etmeyi düşündüğünüzde sıcak bir kahvaltıyla kolayca sunulabilir. Akçaağaç şurubu tatlandırıcı olarak kullanılır ve mevsimlik elmalarda yerel olarak en iyi olurdu.
Tarifi alın!
2. Havuç kek yulaf ezmesi kurabiyeği
Akçaağaç şurubu ile şekillendirilmiş başka bir tarif, bu kurabiyeler yulaf, tarçın, havuç ve hindistancevizi yağı gibi sağlıklı maddeler ile yüklenir (eğer yağ izliyorsanız, hindistancevizi yağının yüksek doymuş yağ içeriğine dikkat edin).
Tarifi alın!
3. Paleo Çilek Crumble
Evet, çörek tatlı yiyebilir ve paleo kalabilirsiniz. Bu, bademli unu gevrek bir tepsi oluşturmak için kullanır.
Reklam İlanıTarifi alın!
4. Kavrulmuş Çilek, Ravent ve Yoğurt Parfümleri
Bu liste üzerinde madde listesi kısadır, bu da hızlı ve kolay hale getirir. Çilek ve ravent kazanan kombinasyonu da dahil olmak üzere taze meyve kullanarak, bu tatlı protein yemini artırmak için Yunan yoğurt içerir.
Tarifi alın!
5. Çikolatalı Kurabiye Hamur
Hepimiz yaptık - ham çerez hamuru yiyerek bir karın ağrısı tehlikesi. Ancak bu tarifi ile çıplak yumurta olmadığı için hastalanma konusunda endişelenmeniz gerekmez. Aynı zamanda şekerin çoğunun yerine stevia kullanır.
Tarifi alın!
AdvertisementAdvertisement5. Muz Fıstığı Yağı Dondurma
İki bileşen? Evet. Yalnızca olgun muzlar tarafından tatlandırılmış, bu hoşgörülü tedavi, aldığı kadar basittir.
Tarifi alın!
7. Taze Mango Dondurma
Mangoların tropik lezzeti bu tatlı donmuş tedaviyi harika bir yaz tatili haline getirir. Tarif şeker içerir, ancak porsiyon boyutlarını izleyerek diyet dostu tutabilirsiniz.
ReklamTarifi alın!
8. Çikolata Truffles
Çikolata, özellikle koyu çikolata, aslında sağlıklı bir diyet planına uyabilir! Bu tarifi, daha koyu bir çikolata, badem yağı, Yunan yoğurtu ve kakao tozu kullanır ve belinize zarar vermeden özleminizi tatmin edecek ağız kıvırcıklığına sokar.
Reklam İlanıTarifi alın!
9. Kiraz Çikolatalı Çikolatalı Dondurma
Bu akçaağaç şurubu ile tatlandırılmış hindistancevizi sütüyle dondurmanın veganın bir versiyonu. Bunu takdir etmek için bir vegan olmaya gerek yok.
Tarifi alın!
Tanıtım10. Taze Mango, Kivi ve Ahududanı Pops
Dondurulmuş meyve, bu sopalarla yaz sıcağının yenilmesi için harika bir yol olduğuna inanırlar. Biraz şeker eklediler, ancak işleri biraz daha tatlı isterseniz bunu kolayca bırakabilirsiniz.
Tarifi alın!
AdvertisementAdvertisement11. No-Bake Enerji Kabarcıkları
Tatlı isterseniz, aynı zamanda sağlıklı olmak için de çalışmak istersiniz. Bu çözüm, fırını bile açmadan bunu yapmanızı sağlar.
Tarifi alın!
12. Nutella Fudge Protein Çubukları
Nutella gerçekten sağlıklıdır mı? Eh, kesinlikle bu tatlıdan daha kötü yapabilirsin. Besin öğesi faktörünü artırmak için protein tozu kullanır.
Tarifi alın!
13. Çikolatalı Fıstık Ezmesi Avokado Puding
Avokado bir puding kullanırken burnunuzu yukarı kaldırmadan önce dokuyu (renk değil) düşünün. Avokado, sağlıklı yağ katkısı yaparken pürüzsüz bir puding elde etmek için harika bir yoldur!
Tarifi alın!
14. İki Bileşenli Çerezler
Sadece iki maddeyle kurabiye yapabilir misin? Cevap Evet. Bu, bazı yaratıcı çerezlemenin temel tarifi. Kuru üzüm, çikolata fıstığı veya fındık varsa - bu partiyi kendi haline getirmekten çekinmeyin!
Tarifi alın!
15. Üç Malzemeli Muz Bardakları
Fıstık ezmesi bardakları gibi görünebilir, ancak iç muz sürprizidir! Bu muz bardaklarının yapımı kolay ve çikolata özlemini yenmek için mükemmel bir yoldur.
Tarifi alın!
16. Sağlıklı Çerez Hamur Kırpma
Eğer en sevdiğiniz dondurma noktasına çarpmaya cazip iseniz, dondurun! Bunun yerine bu sağlıklı kesmek deneyin. Dondurulmuş muzları "dondurma" tabanı için kullandığınızda, bu seçenek sağlıklı çabalarınıza çok daha az zarar verir.
Tarifi alın!
17. Dondurulmuş muz ısırıkları
Bir tane gibi yemek için bir vegan olmak zorunda değilsiniz. Muz bardaklarına benzer şekilde, bunlar çok tatlı bir ödül için çok az iş gerektirir.
Tarifi alın!
18. Kavrulmuş Bal ve Tarçın Şeftali
Bal ile tatlandırılmış olan bu tatlı, ilkbaharda taze şeftali çiftliklerini kullanmanın harika bir yoludur. Yunan yoğurtunda servis edilir, bu bir suçluluk duymaksızın hoşgörü.
Tarifi alın!
19. Gizli Meyve Salatası
Meyve salatası klasik sağlıklı bir tatlı, ancak bu tarifi bir sır vardır. İpucu: Giyiniyor.
Tarifi alın!