İNanmayacağınız 19 tatlı, sağlık önemli bir endişe olduğunda - Aslında Sağlıklı mı?

Sağlık, diyette veya sağlıklı bir yaşam tarzında olduğunuz için en önemli konudur; tatlılar sınır dışı görünebilir. Ancak olmamalılar! Sağlıklı hedeflerinizi tehlikeye atmadan tatlı bir diş tatmin etmek için çeşitli yollar vardır.

Sağlıklı bir tatlı ararken bir kişinin "sağlıklı" olarak gördüğü şeyin başka birinin yapmayacağını belirtmek önemlidir. Örneğin, glutenden kaçınan birisi şeker içeriğinden çok fazla endişe etmeyebilir ve karbonhidratlarını izleyen biri süt olarak hala süt olabilir. Her tatlı, amaç ve yöntemlerinize karşı tartılmalıdır. Yine de, herkes için bu listede bir şey var!

advertisementAdvertisement

1. Akçaağaç Tarçın Applesauce

Bu tatlı, sabahları hoşnut etmeyi düşündüğünüzde sıcak bir kahvaltıyla kolayca sunulabilir. Akçaağaç şurubu tatlandırıcı olarak kullanılır ve mevsimlik elmalarda yerel olarak en iyi olurdu.

Tarifi alın!

2. Havuç kek yulaf ezmesi kurabiyeği

Akçaağaç şurubu ile şekillendirilmiş başka bir tarif, bu kurabiyeler yulaf, tarçın, havuç ve hindistancevizi yağı gibi sağlıklı maddeler ile yüklenir (eğer yağ izliyorsanız, hindistancevizi yağının yüksek doymuş yağ içeriğine dikkat edin).

Tarifi alın!

3. Paleo Çilek Crumble

Evet, çörek tatlı yiyebilir ve paleo kalabilirsiniz. Bu, bademli unu gevrek bir tepsi oluşturmak için kullanır.

Reklam İlanı

Tarifi alın!

4. Kavrulmuş Çilek, Ravent ve Yoğurt Parfümleri

Bu liste üzerinde madde listesi kısadır, bu da hızlı ve kolay hale getirir. Çilek ve ravent kazanan kombinasyonu da dahil olmak üzere taze meyve kullanarak, bu tatlı protein yemini artırmak için Yunan yoğurt içerir.

Tarifi alın!

5. Çikolatalı Kurabiye Hamur

Hepimiz yaptık - ham çerez hamuru yiyerek bir karın ağrısı tehlikesi. Ancak bu tarifi ile çıplak yumurta olmadığı için hastalanma konusunda endişelenmeniz gerekmez. Aynı zamanda şekerin çoğunun yerine stevia kullanır.

Tarifi alın!

AdvertisementAdvertisement

5. Muz Fıstığı Yağı Dondurma

İki bileşen? Evet. Yalnızca olgun muzlar tarafından tatlandırılmış, bu hoşgörülü tedavi, aldığı kadar basittir.

Tarifi alın!

7. Taze Mango Dondurma

Mangoların tropik lezzeti bu tatlı donmuş tedaviyi harika bir yaz tatili haline getirir. Tarif şeker içerir, ancak porsiyon boyutlarını izleyerek diyet dostu tutabilirsiniz.

Reklam

Tarifi alın!

8. Çikolata Truffles

Çikolata, özellikle koyu çikolata, aslında sağlıklı bir diyet planına uyabilir! Bu tarifi, daha koyu bir çikolata, badem yağı, Yunan yoğurtu ve kakao tozu kullanır ve belinize zarar vermeden özleminizi tatmin edecek ağız kıvırcıklığına sokar.

Reklam İlanı

Tarifi alın!

9. Kiraz Çikolatalı Çikolatalı Dondurma

Bu akçaağaç şurubu ile tatlandırılmış hindistancevizi sütüyle dondurmanın veganın bir versiyonu. Bunu takdir etmek için bir vegan olmaya gerek yok.

Tarifi alın!

Tanıtım

10. Taze Mango, Kivi ve Ahududanı Pops

Dondurulmuş meyve, bu sopalarla yaz sıcağının yenilmesi için harika bir yol olduğuna inanırlar. Biraz şeker eklediler, ancak işleri biraz daha tatlı isterseniz bunu kolayca bırakabilirsiniz.

Tarifi alın!

AdvertisementAdvertisement

11. No-Bake Enerji Kabarcıkları

Tatlı isterseniz, aynı zamanda sağlıklı olmak için de çalışmak istersiniz. Bu çözüm, fırını bile açmadan bunu yapmanızı sağlar.

Tarifi alın!

12. Nutella Fudge Protein Çubukları

Nutella gerçekten sağlıklıdır mı? Eh, kesinlikle bu tatlıdan daha kötü yapabilirsin. Besin öğesi faktörünü artırmak için protein tozu kullanır.

Tarifi alın!

13. Çikolatalı Fıstık Ezmesi Avokado Puding

Avokado bir puding kullanırken burnunuzu yukarı kaldırmadan önce dokuyu (renk değil) düşünün. Avokado, sağlıklı yağ katkısı yaparken pürüzsüz bir puding elde etmek için harika bir yoldur!

Tarifi alın!

14. İki Bileşenli Çerezler

Sadece iki maddeyle kurabiye yapabilir misin? Cevap Evet. Bu, bazı yaratıcı çerezlemenin temel tarifi. Kuru üzüm, çikolata fıstığı veya fındık varsa - bu partiyi kendi haline getirmekten çekinmeyin!

Tarifi alın!

15. Üç Malzemeli Muz Bardakları

Fıstık ezmesi bardakları gibi görünebilir, ancak iç muz sürprizidir! Bu muz bardaklarının yapımı kolay ve çikolata özlemini yenmek için mükemmel bir yoldur.

Tarifi alın!

16. Sağlıklı Çerez Hamur Kırpma

Eğer en sevdiğiniz dondurma noktasına çarpmaya cazip iseniz, dondurun! Bunun yerine bu sağlıklı kesmek deneyin. Dondurulmuş muzları "dondurma" tabanı için kullandığınızda, bu seçenek sağlıklı çabalarınıza çok daha az zarar verir.

Tarifi alın!

17. Dondurulmuş muz ısırıkları

Bir tane gibi yemek için bir vegan olmak zorunda değilsiniz. Muz bardaklarına benzer şekilde, bunlar çok tatlı bir ödül için çok az iş gerektirir.

Tarifi alın!

18. Kavrulmuş Bal ve Tarçın Şeftali

Bal ile tatlandırılmış olan bu tatlı, ilkbaharda taze şeftali çiftliklerini kullanmanın harika bir yoludur. Yunan yoğurtunda servis edilir, bu bir suçluluk duymaksızın hoşgörü.

Tarifi alın!