22 Hafta Gebe: Belirtiler, İpuçları ve Fazlası

Vücudundaki değişiklikler

22 Kasım'da, şansınız artık artık mavi değil. İkinci trimesterinize iyi davranıp ancak üçüncü derecenize yaklaşmadığınız için şu anda oldukça iyi hissettiğiniz şansı yüksektir.

Bebeğinizin hareketlerinin ilk çarpıntılarını hissettiniz mi? Eğer öyleyse, ruh halinizi daha da geliştirir.

22. hafta kazanılan kilo Kazanılan ağırlık bebeğiniz için iyidir. Bu haftanın sonuna kadar toplam 10 ila 20 kilo kazanmış olmalısınız.

Hamilelik rahatsızlıklarınız yerleşmiş olsa da, rahim büyüyen bebeğinize uyacak şekilde büyümeye ve gerilmeye devam ediyor. Şimdi göbek deliğinin yaklaşık 2 santimetresinde uzanıyor.

Reklam Reklamı

Bebeğiniz

Bebeğiniz

Bebeğiniz şu anda 1 kiloluk bir ağırlığa ve 11 inç uzunluğa yakın. Bu, bir spagetti kabak ya da papaya ile ilgili. Bebeğiniz büyümekle kalmıyor, aynı zamanda bir bebeğe benzeyebilecek kadar gelişti.

Bebeğiniz hala yapması gereken çok şey varsa ve geçen haftalar boyunca daha fazla kilo vermeyi sürdürecek olsa de, bu ultrason fotoğrafları bir bebeği nasıl görmeyi hayal ettiğinize benzemeye başlamalıdır.

Bebeğinizin gözleri de bu hafta gelişmeye devam ediyor. İris henüz pigment içermez ancak göz kapakları ve kaşlar da dahil olmak üzere diğer tüm görsel parçalar mevcuttur.

Reklam

İkizler

İkiz geliş 22 haftada

Hafta 22'de bebekleriniz kronundan krona yaklaşık 7 1/2 inç ölçülür. Her biri bir kiloluk ağırlığa sahiptir. Bu hafta iki önemli gelişme var. Artık yutkunabilirler ve vücutlarının çoğunu kaplayan lanugo adı verilen güzel bir tüyleri var. Lanugo, vernix caseosa'yı bebeklerinizin cildinde tutmaya yardımcı olur. Vernix caseosa, rahimdeyken bebeklerinizin cildi korumaya yardımcı olur.

AdvertisementAdvertisement

Semptomlar

22 haftalık hamilelik semptomları

İşte gebelik belirtileri için kolay bir hafta budur! Birçok kadın ikinci üç ayın ortasında kendisini iyi hissediyor ancak görünebilecek bazı rahatsız edici şeyler var. 22 haftasında karşılaşabileceğiniz belirtiler:

• variköz damarlar
• hemoroit
• karın ağrısı
• sırt ağrıları
• pelvik basınç
• vajinal deşarjı değişiklikleri

Variköz damarlar

Kan artışı hamilelik sırasında akım, varislere katkıda bulunur. Bunlar genellikle bacaklarınızda bulunur, ancak kollar ve gövde gibi diğer vücut parçaları üzerinde de görünebilirler. Onlarla savaşmaya yardımcı olmak için elinizden geldiğince ayaklarınızı indirin. Yükseklik yardımcı olabilir ve böylece çorapları veya çorapları destekleyebilir.

Hemoroit

Hemoroid, altınızdaki ağrılı, şişmiş damarlar, hamilelikte sık görülen diğer bir şikayetinizdir.Büyüyen uterusunuzdan anüsünüze ekstra basınç uygulanması hemoroid oluşumuna katkıda bulunabilir. Gebelik hormonları ve süzme hemoroid yol açabilir.

Çok miktarda sıvı içmek ve lif yüksek yiyecekler yemek hemoroid önlemeye yardımcı olabilir. Günde en az 8-10 bardak su ve 20-25 gram diyet lifi hedefleyin. Egzersiz de yardımcı olabilir.

Doktorunuz faaliyetlerini kısıtlamadıkça, günde 30 dakikalık egzersiz yapmaya çalışın. Sadece hemoroid kaçınılmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir hamileliğinizi korumanıza yardımcı olabilir.

Kabızlardan kaçının. Yüksek lifli gıdalar yiyin ve ilk dürtünüz size geldiğinde gidin. Dışkılamayı geciktirmek, daha sert ve daha ağrılı hemoroidlere yol açabilir.

Hemoroid geliştirirseniz, genellikle kendi başlarına giderirler. Hemoroit ile ilişkili ağrıları gidermek için, günde birkaç kez sıcak bir banyoda ıslatın ve uzun süre oturmamaya çalışın. Ayrıca, tezgah üstü hemoroid kremleri veya ilaçlı mendiller hakkında sağlık uzmanınızla görüşebilirsiniz.

Eğer kanamaya devam eden sert ve şişkin dış hemoroid gelişirseniz, tromboz hemoroid olabilir. Durum buysa, onlardan kurtulmak için minik bir cerrahi işlem yapmanız gerekebileceğinden doktorunuza danışın.

Reklam

Yapılacaklar

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacak şeyler

Araştırma doğum sınıfları

Bu ilk gebeliğinizse, bir doğum sınıfı size çok ihtiyaç duyulan eğitim verebilir teslimatınızda ve sonrasında neler beklenir. İşçi ne gibi hissediyor? Genellikle ne kadar süre dayanır? Ve acıyı halledecek miyim? Onu eve getirdiğimde bebeğimle ne yapacağım? Bütün bu konuların ve daha fazlasının bir doğum sınıfta ele alınacaktır.

Bu sınıflar sadece-olması gerekenlere de fayda sağlamazlar. Eşinizi yanınızda getirin, yalnızca geçeceğiniz şeylerin temellerini öğrenmekle kalmazlar, aynı zamanda emek sırasında ve yeni bir ebeveyn olmanın ilk günlerinde kendinizi güvende ve güçlü tutmanıza yardımcı olacak bazı rahatlama tekniklerini öğrenebilirler.

Sınıflar hızla doldurulabilir, dolayısıyla şimdi zamanlamak isteyebilirsiniz. Birçok hastane, genelleştirilmiş doğum sınıflarının yanısıra, bebeklerin CPR'si, emzirme temelleri veya daha doğal Bradley yöntemi gibi özel emek felsefeleri gibi daha özel olanları da sunmaktadır.

Hastaneler doğum günleri sınıflarının bir parçası olarak doğum günleri veya bebek ünitelerini gezebilir, bu da yaklaşan konaklamanız hakkında daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

Yerel hastaneniz dışındaki sınıflar arıyorsanız, Lamaze International veya The International Birthth Education Association (Uluslararası Doğum Eğitim Kurumu) biraz yardımcı olabilir. Nerede görünüyorsanız yapın, 35 hafta önce herhangi bir ders planlayın, erken emek için kendinize zaman tanıyın.

Research doulas

Doula, doğum sırasında ve bazen doğumdan sonra bir kadına yardım etmek için profesyonel olarak eğitilir. Doulas duygusal, fiziksel ve bilgilendirici destek sağlar.

Bir doula ile çalışmaya karar verirseniz, genellikle bebeğinizin kalması için birkaç ay öncesine kadar size yardımcı olmaya başlar. Doğum sonrası bir doula, bebek geldiğinde yardım sunan bir doula ile ilgileniyorsanız, doula bebeğinizi eve getirene kadar size yardım etmeye başlamayacaktır.

Doulas destek verdiği için, doğru kişiyi bulmak son derece önemlidir. Doğum sırasında emek doula'sı olacaktır ve uykudan yoksun olduğunuz ve bir sürü değişikliğe ayarladığınız bir dönemde postpartum bir doula sizinle birlikte olacaktır.

Doulas'la röportaj yapmak için yeterli zamana sahip olmak istemiyorsunuz, aynı zamanda istediğiniz doula'nın ona ihtiyacınız olduğunda kullanılabilir olduğundan emin olmak istiyorsunuz. İlk düzenlemeler erken seçiminizi yapabilmeniz için yardımcı olabilir.

Doula ile çalışmak istiyorsanız, doktorunuzla görüşün. Size yardımcı olması için önerilen doulas'ın veya diğer kaynaklar listesini sunabilirler. Doula'yı bulmak için arkadaşlarınızın tavsiyesi de harika bir yoldur.

Eşinizle (bebek öncesi yolculuk) bebeğinizle birlikte planlayın

Muhtemelen harika hissediyorsunuz ve yumruk atmak çok güzel ama yine de zorlaşmıyor. Bununla birlikte, yorgunluk muhtemelen üçüncü trimesterde geri dönecek ve çarpma yeterince büyük olacak ki dolaşmak düşüncesi sizi bitkin hissettiriyor. Karnınız gündelik işleri yapmaktan (çorap koymak gibi) zorlaşmadan önce ve tek yapmanız gereken uykunuzdan önce eşinizle kısa bir yolculuğa çıkmak isteyebilirsiniz.

Yeni bir aile üyesine yer açmak için hayatınız değişmeden önce eşinizle rahatlamak, paylaştığınız bağın güçlenmesinde harika bir yol olabilir. Bu ilk çocuğunuz değilse, yeni bir bebeğin siz veya eşinizin diğer çocuğunuzla veya çocuklarınızla olan ilişkilerini değiştirmeyeceğini vurgulamak için bir aile gezisi düşünün.

Uçuş yapacaksanız, sağlıklı bir hamileliğiniz varsa, ticari hava yolculuğu genellikle güvenli kabul edilir. Bir uçağa binmeden önce doktorunuzla hala kontrol etmelisiniz. Bazı havayollarının, hamile kalırken hava yolculuğuyla ilgili politikaları da vardır. Havayoluyla da kontrol edin.

Uçakta gezinirken sulu kalmaya devam edin ve dolaşımı teşvik etmek için dolaşın. Gerektiğinde kalkmanızı kolaylaştırmak için bir koridor koltuğu düşünebilirsiniz.

Reklam İlanı

Doktor çağırın

Doktor çağırken ne zaman

Vajinal kanama veya sıvı kaçağı, ateş, şiddetli karın veya baş ağrısı şikayeti veya bulanık görme yaşarsanız doktorunuzu arayın. Eğer emek ağrısı olabilecek şeyleri hissetmeye başlıyorsanız ve Braxton-Hicks kasılmaları olup olmadıklarından emin değilseniz veya gerçek bir şeyse, uzman görüşü için doktorunuzu arayın.