28 Hafta Gebe: Belirtiler, İpuçları ve Fazlası

Vücudundaki değişiklikler

Bebeğiniz büyüdükçe göbeğiniz büyümeye devam edecek.

Şimdiye kadar, bebeğiniz servikal yakınında başları ile doğum için yer değiştirmiş olabilir. Fakat bazı bebeklerin 30'uncu haftaya kadar vites değiştirmeyeceğini ve bazıları makat bebekleri gibi konuma gelmeyebileceğini unutmayın.

Hafta 28'de Kilo Alma Üçüncü trimestere hoşgeldiniz. Hamileliğinizin resmi olarak üçte ikisi. İkinci trimesterdeki kilo almanızın hedefleri haftada 1 ila 2 kilo tutar. Bebeğinizin ve rahmin çok fazla yer kapladığı için şimdi büyük yemek yemek zorlanıyor olabilir. Birkaç küçük yemek yiyerek yeterli kaloriyi aldığınızdan emin olun. 28. haftanın sonunda 16 ila 32 kilo almış olmanız gerekirdi.

Bu, vücudunuzun alt yarısında, özellikle de mesanenizde ek bir basınç hissedmenize neden olabilir.

Bu hafta bir doktorunuzun randevusu varsa doktorunuzdan kilo ve tansiyonunuzu kontrol etmesini bekleyebilirsiniz. Gestasyonel diyabet, anemi ve B grubu streptom belirtileri arıyor olacaklar. Nadir de olsa bu koşullar hamileliğinizi güvende tutmak ve bebeğinizi sağlıklı kılmak için hemen tedavi edilmelidir.

Teslimat tarihinize ne kadar yakın olursanız, doktorunuzu o kadar çok göreceksiniz. Bu hafta başlayarak doktorunuz sizden iki haftada bir kontrol için gelmenizi isteyebilir.

advertisingAdvertisement

Bebeğiniz

Bebeğiniz

Bu hafta, bebeğinizin göz kapakları kısmen açık. Aynı minik göz kapaklarında da kirpikler var. Bebeğin rahmin dışında hayat için pounda gerçekten ambalajlamaya başlamasının zamanı geldi. Bebeğiniz yaklaşık 14 1/2 inç uzunluğunda ve çoğu bebek bu boyutta ortalama 2 ila 2 1/2 kilo ağırlığında.

Bebeğinizin beyni de bu hafta büyük üretim safhasında. Beyin derin sırtlar ve girintiler geliştirmeye başlıyor ve doku miktarı artıyor.

Reklam

İkizler

İkiz geliş 28 haftada

Bebekleriniz tacından kıçına yaklaşık 10 inç ölçer ve her biri 2 kilo daha ağırlığında. Kemikleri tamamen gelişti ve gözleri henüz yeni başladı.

Reklam Reklamı

Semptomlar

28 haftalık hamilelik semptomları

28. haftada karşılaşmanız muhtemel semptomların çoğu muhtemelen birkaç hafta boyunca sizi rahatsız ediyordu:

• kabızlık ve gaz
• Sırt ağrısı ve bacak krampları
• insomnia
• meme büyümesi ve sızıntı
• kilo alımına devam et
• nefes darlığı
• mide ekşimesi
• eklemlerde şişme
• variköz damarlar
• sık idrara çıkma
• ağır vajinal deşarj

Braxton-Hicks kasılmaları, "pratik kasılmaları" olarak da adlandırılabilir, üçüncü trimesterde başlayabilir ve doğum yakınında yoğunlaşacaktır.Bu kasılmalar sırasında, rahmin kasları yaklaşık 30 ila 60 saniye ve bazen 2 dakika kadar sıkılacaktır. Rahatsız olabiliyorlarsa da yoğun acı çekmiyorlar. Düzenli değiller. Gerçek emek, daha uzun, daha güçlü ve daha yakınlaşan kasılmaları olan ağrıları içerir. Kasılmaların süre ve gücünde artış veya daha sık gelmesi durumunda derhal tıbbi yardım isteyin.

Kabızlık ve gaz

Kabız ve gaz geçiriyorsanız, 3 büyük lokanta yerine 6 küçük yemek yemeyi deneyin. Bu daha küçük yemekler sindirim sisteminiz için daha az iş yapar, bu yüzden yedeklenmek veya fazladan gaz üretmek olasılığı daha düşüktür. Sindirim sisteminde daha az vergi hemoroid gelişimini durdurmaya yardımcı olacaktır.

Sırt ağrısı ve bacak krampları

Eşinize masaj yapmaya yetecek haldasınız, yapın. Aksi takdirde, doğum öncesi masaj yapmayı düşünün. Doktorunuzla, gebeliğin son üç ayı boyunca daha büyük bir yükü olan kasları rahatlatmaya yardımcı olabilecek nazik uzantılar hakkında da konuşabilirsiniz.

Uykusuzluk

Doktorunuzla veya uyku terapistinizle daha rahat uyumanıza yardımcı olabilecek gevşeme teknikleri hakkında konuşun. Yumuşak müzik veya okyanus dalgası seslerini dinlemek cevabın kaynağı olabilir. Yatakta rahat değilseniz, koltukta uyuduğu anlamına gelse bile rahat bir yer bulun.

Ayrıca, uyumaya da korkmayın. Yorulduğunda uyumalısın. Vücudunuzun ipuçlarını dinleyin ve gerektiğinde mola verin.

Reklam

Yapılacaklar

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacak şeyler

Teslimat tarihinize yaklaşıyorsunuz ve beklentiniz muhtemelen birkaç gününüzü alıyor. Ancak, teslimat zamanı gelmeden, birkaç görevi yerine getirmeniz gerekiyor.

Doğumunuz hakkında doktorunuzla konuşun

Henüz yapmadıysanız, doktorunuza teslimatınız için dilek ve isteklerini belirtin. Bu, doğumdan önce ağrı kesici ilaçların tartışılmasını içerir. Uyuşturucu kullanmıyorsanız, diğer ağrı yönetim tekniklerini tartışın. Acil durumlarda kararlarınızı nasıl alacağınıza karar verin.

Eğer bir ebe ile birlikte teslim ediyorsanız, bir OB / GYN'ye danışacakları parametreler üzerinde anlaşmaya varırsanız, bir sorun yaşarsanız. Teslimattan sonra gerçekleştirilen boru ligasyonu gibi herhangi bir prosedürü uyguluyorsanız, bu hafta bunun için son planları yapın.

Bir Tdap aşısı alın

Üçüncü üç ayda hamileliğinizden önce başka bir Tdap aşısı almanız tavsiye edilir. Bu tetanoz, difteri ve boğmaca aşındırıcı aşı bebeğin bu hastalıklardan korunmasına yardımcı olur, ömür boyu sonra aşılanana kadar.

Sınıflara kaydolun

Zaten ders vermiyorsanız, eğitim sınıflarına kaydolmanın zamanı geldi. Emzirme seminerleri, doğum sınıfları ve sizi ve eşinizi ilgilendiren diğer toplantılarla ilgili bilgi almak için doğum günleri hastaneniz veya doktorunuzun ofisine danışın.

Pediatrist seçimlerini daraltın

Daha önce yapmadıysanız, bebeğinizin doktorunu bulmak için vakti geldi.Mümkün olduğunca kısa sürede birini bularak birbirinizi tanımak için kendinize ve doktora biraz zaman tanıyın.

Hazırlanın

Teslimat yaklaşık olarak üç ay uzakta olmalı, ancak şu anda hazırlık yapmakta hiçbir zararı yok. Kişi listenizi yazın. Hastane çantanı topla. Eşinizden hastaneye en kısa ve en hızlı güzergâhı bulmalarını isteyin.

Anın tadını çıkarın

Hamileliğinizde güzel vakit geçirin, öyleyse tadını çıkarın. Duygusal bir rahatlama duygusu, bir beklenmedik anneyi arayıp düzenli akşam yemeğine veya yürüyüş tarihlerine sahip olmak olabilir. Düşüncelerinizi yazmak ya da yazmak, bazı endişelerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Prenatal fotoğraf çekimleri bu özel zamanı belgelemek için popüler bir yol haline geldi. Profesyonel bir fotoğrafçı tutmak zorunda değilsiniz. Bir arkadaşınızdan veya bir aile üyesinden hamile karnında birkaç atış yapmasını isteyin. Küçük fotoğraflarınızın büyümesini izlerken bu fotoğrafları ciddiye alacaksınız.

AdvertisementAdvertisement

Doktor çağırın

Doktor çağırken ne

Doktorunuzu düzenli olarak görüyorsanız, ikinizin hamileliğinizin nasıl ilerlediğini iyi anlamış olmalısınız. Bununla birlikte, ani veya beklenmedik bir şey olursa, ofislerine ulaşın. Çoğu durumda deneyiminiz yaygındır ve kolayca ele alınabilir. Bununla birlikte, doktorunuzun neler olup bittiğinin farkında olması önemlidir.

Ağır kramp veya ağrı yaşıyorsanız veya kanamaya başlıyorsanız, acil tıbbi tedavi isteyin.