31 Hafta Gebe: Belirtiler, İpuçları ve Fazlası

Genel Bakış

Evde streç giriyorsunuz. Hamileliğinizin dörtte üçü sensin. Biraz nefes darlığı hissediyor olabilirsiniz, ancak bu kilometre taşına ulaşmanızın heyecanı olmaksızın. Genişleyen rahmin, diyaframınızın (eğer iç organlarınızın tümü olmasa da) alt kısmına bir miktar baskı uyguluyor olabilir ve nefesinizi yakalamayı zorlaştırabilir. Ama oraya asıl. Yolculuğunuz muhtemelen heyecan verici sonuca göre 10 haftadan az sürer.

advertisingAdvertisement

Vücudunuz

Vücudunuzdaki değişiklikler

Diyaframınızdaki üst uçtaki baskıyla birlikte, rahiminiz de alt ucundaki mesanenizi aşağı itiyor. Sonuç olarak, sık idrara çıkmanız gerektiğini hissedebilirsiniz. Hapşırırken veya çok güldüğünde biraz idrar yapabilirsin.

Bununla birlikte, doğumdan sonra uterusunuz mesaneye karşı bastırmayı bırakmazsa, muhtemelen bu bir problem oluşturmaz. Bazı kadınlar için, gebeliklerin pelvik kaslar üzerindeki baskısı o kasları zayıflatır, bu yüzden gülmeye veya öksürdüğünüzde küçük bir idrar kaçırma işlemi gebelikten sonra da devam eder.

Gebelik sırasında ve sonrasında pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için Kegel'in egzersizleri yapmanız bu komplikasyonun önlenmesine veya en azından en aza indirgenmesine yardımcı olabilir.

Başka bir sızıntı da 31. haftada bir sorun oluşturabilir. Kolostrum olarak adlandırılan kremalı bir sıvı göğüslerden doğumdan önce ve sonra sızıntı yapmaya başlayabilir. Anne sütününden daha kalın, bu nedenle sutyeninizin içinde bazı göğüs pedleri satın almanız iyi bir fikir olabilir.

Kolostrum yalnızca zaman zaman sızdırılabilir veya gebelik sırasında asla ortaya çıkmayabilir. Her iki durum da normaldir. Kolostrum akıntısı vücudunuzun vermeye hazır olduğu bir işarettir ve daha sonra yeni doğmuş bir bebeği emzirir.

Bebeğiniz

Bebeğiniz

Bebeğiniz de büyük gün için hazırlanıyor. Ortalama olarak yaklaşık 15 inç ve yaklaşık 4 libre civarında bebeğiniz gün geçtikçe daha uzun ve ağırlaşıyor. Daha fazla yağ cildin altına yerleştiği için tipik bir yenidoğana benziyorlar. Önümüzdeki haftalardaki her yeni doktor ziyaretinizde bebeğinizin uzunluğunu ve ağırlığını artırmaya hazır olun.

Bebeğiniz için bu hafta yapılan diğer değişiklikler arasında, vücudun çoğunu kaplayan ince saçlar olan lanugo'nun kademeli olarak kaybedilmesi sayılabilir. Bebeğinizin gözleri şimdi odaklanabilir ve başparmak emme gibi refleksler muhtemelen meydana geliyor. Ayrıca, akciğerler ve sinir sistemi neredeyse gelişmiş.

Reklam Reklam Reklamı

İkizler

İkiz geliş 31 haftanın sonunda

Bebeğinizin sinir sistemi artık iyi gelişmiş durumda.Bu aşamada doğmuş olsalar kendi vücut ısısını ayarlayabilirler. 31. haftada doğmuş olsalar bile, tıbbi yardıma ihtiyaç duyabilirler, ancak hayatta kalma şansları yüksektir.

Semptomlar

31 haftalık hamile semptomlar

31. haftada aşağıdaki belirtiler görülebilir:

• nefes darlığı
• sık idrara çıkma
• sızdıran göğüsler
• bacak krampları ve / veya sırt ağrısı <999 hemoroid
• kabızlık
• Fakat daha önce belirtildiği gibi nefes darlığı, sık idrara çıkma ve sızdıran göğüsler bebeği doğurduğunuzda uzaklaşacaktır. Bacak krampları, sırt ağrısı ve hemoroid ile uğraşmak için bazı ipuçları:

Bacak ve sırt ağrısı

Bebeğinizle dolaşan uzun bir günün sonunda, uzanmaktan başka bir şey istemeyebilirsiniz yatak ve dinlenme. Ne yazık ki, bacak krampları gebelikte, özellikle de geceleri bu aşamada sık görülür. Dizlerinin bükülmüş halde yanında yatın ve bacaklar arasında bir yastık kullanın. Ekstra destek için karnınızın altına bir yastık yerleştirin. Bu pozisyon sırt ağrısını da rahatlatabilir.

Bacak krampları ve bel ağrısı dayanılmaz hale gelirse, doğum öncesi masaj konusunda uzmanlaşmış bir masaj terapisti bulmayı düşünün. Sıcak veya kırmızı olan ağrılı lekeler varsa bacaklarınızı masaj yapmayın. Hamilelikte kan pıhtısı oluşma ihtimali artar. Aktif kalın ve bol sıvı içmelisiniz.

Hemoroit

Üçüncü trimester aynı zamanda rektumun yakınında şişen (ve genellikle ağrılı olan) damarlarda hemoroid görülebilen bir zamandır. Doktorunuza tezgah üstü kremler veya gebelik sırasında kullanmak için güvenli pedler hakkında bilgi verin. Cadı ela yastıkları rahatlamayı sağlayabilir, ancak pedleri düzenli olarak değiştirmeyi unutmayın.

Uzun süre oturursanız kalkın ve arka tarafınızdan bir miktar baskı almak için sık sık dolaşmaya çalışın. Kanamayı tutan veya anüs çıkıntıları oluşturan ağrılı bir hemoroidiniz varsa, minör cerrahi prosedür gerektirebilecek tromboz hemoroid olabilir.

Kabızlık, gebeliğin bir diğer ortak belirtisi olan hemoroit ağrısını kötüleştirebilir, bu nedenle her gün elyaf ve su tüketmeye dikkat edin.

AdvertisementAdvertisement

Yapılacaklar

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacak şeyler

Yine de kreşi kuruyorsanız, işleri kısa süre içinde sarmaya çalışın; böylece kadar aşırı işe yaramazsınız. teslimat. Büyük gün önce dinlenmek isteyeceksin.

Bu aynı zamanda işinizden annelik izni düzenlemek için iyi bir zaman olabilir. Süreci araştırın ve gerekli evrakları imzaladığınızdan emin olun. Patronunuz ve meslektaşlarınızla alacağınız zamanı konuşun. Şimdi yerleşmiş olması, doğum günü yaklaşımı olarak düşünülmesi gereken daha az şey olacaktır.

Bebeğinizi gündüz bakımı yapacaksanız ve düzenlemeler yapmadıysanız, bu hafta bazı günlük bakım tesislerine gidin. Bu, son dakikada yapmak istediğiniz bir karar değildir ve ziyaretiniz küçük olanınız olmadığı sürece daha kolay olacaktır. Eğer birkaç hafta önce bir bekleme listesine alınsaydınız, şimdi bir şey olup olmadığını görmek için tekrar kontrol edin.Evde bakmaya çalışan bir dadı ya da çocuklarla ilgilenme iznine sahip yakınlardaki evde oturan bir anne düşünün.

Reklam

Doktor çağırın

Doktor çağırken ne zaman

Braxton-Hicks kasılmaları

Hamileliğiniz sırasında şiddetli bir ağrı yaşarsanız sağlık uzmanınıza haber vermelisiniz. Bu hafta Braxton-Hicks kasılmaları hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu zararsız kasılmalar uterus sıkıldığında ortaya çıkar. Bunlar, vücudunuzu sevk için hazır hale getiren basitçe "uygulama" kasılmalarıdır.

Braxton-Hicks kasılmaları genellikle bir iki dakika sürer, ancak daha uzun sürerse ya da daha sık ve daha güçlü hale gelirse, doktorunuza bildiriniz. Bu erken emek belirtisi olabilir.

Unutmayın, ideal olmadığı halde, çoğu 31 haftadan sonra doğan bebeklerin hayatta kalma ve gelişme şansı mükemmel olur, ancak yenidoğan yoğun bakımda olacaktır. 40 hafta doğduğunda bebekler daha iyi yapar.

Preeklampsi

Preeklampsi de bu hafta gelişebilir. Bu, sizin ve bebeğinizin potansiyel olarak ciddi bir gebelik komplikasyonu. Maalesef bu durum her zaman belirgin semptomlar göstermez. Tansiyonunuzu evde düzenli olarak alırsanız ve dört saat içinde iki kez en az 140/90 mm Hg'lik bir kan basıncına sahipseniz, bir doktora gidin.

Preeklampsi, sadece yüksek tansiyondan daha fazlasıdır. Organlarınıza, özellikle de böbreklere zarar verebilir. Evdeki kan basıncı monitörünüz yoksa ve şiddetli baş ağrısı, sağ üst karın ağrısı, görme değişikliği veya mide bulantısı gibi belirtiler fark ederseniz hemen doktorunuza bildirin veya bir acil servise başvurun.