36 Hafta Gebe: Belirtiler, İpuçları ve Fazlası

Genel Bakış

36 hafta yaptınız! Her 30 dakikada bir tuvalete koşmak veya sürekli yorgun hissetmek gibi gebelik belirtileri sizi aşağı atsa bile, bu geçen ay gebeliğin tadını çıkarmaya çalışın. Gelecekte hamile kalmayı planlıyorsanız veya ilk hamilelik bu değilse bile, her hamilelik eşsizdir, bu yüzden her anını önemsemeye çalışmalısınız. Bu hafta nelerin olacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

advertisingAdvertisement

Vücudunuz

Vücudunuzdaki değişiklikler

Bebek handa artık yer yokmuş gibi geliyor mu? Öyle hissedebilir, ancak bebeğiniz vade tarihi gelene kadar, yalnızca bebeğinizin bildiği bir tarihte büyümeye devam edecektir; bu da muhtemelen belirsizlik yüzünden sizi delirtiyor.

36. haftada kilo artışı Hızlı kilo artışı preeklampsinin olası bir işaretidir. Aniden birkaç kilo kazanırsanız veya ayağınız, yüzünüz, ayak bileklerinde veya ellerinizde şişme olduğunu fark ederseniz doktorunuzu arayın. 36. haftaya kadar toplam 24 ila 35 kilo kazanmış olmalısınız.

Gebeliğinizden yorulduğunuz zaman, bebeğinizin rahiminizde geçirdiği son andan itibaren fayda sağlayacağını kendinize hatırlatın. Gelecek hafta itibariyle, Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı'na göre, bebeğiniz erken dönemde kabul edilecek. Tam dönem şimdi 40 hafta olarak kabul edilir. Hamileliğinizin bu son birkaç haftasından keyif almaya çalışın. Bebeğiniz biliyor olmadan burada olacak.

Şüphesiz büyüyen karnınızın etrafından dolaşmaktan yoruldunuz ve muhtemelen kaygınızdan dolayı yoruldunuz. İlk hamilelik olmasa bile, her gebelik ve bebek farklıdır, bu yüzden bilinmeyen hakkında endişe duymak tamamen normaldir. Endişenizin günlük yaşamınızı veya ilişkilerinizi etkilediğini fark ederseniz, bir sonraki randevunuzda doktorunuzla görüşün.

Bebeğiniz

Bebeğiniz

Yaklaşık 18 inç boyunda, 36 haftada bebeğiniz 5 ila 6 kilo arasında değişir. Yakında doktorunuz bebeğinizin doğum için hazır olup olmadığını kontrol edecektir.

Bunu kontrol etmek için, doktorunuz bebeğinizin kafasının serviksünüz tarafından yıkılıp bırakılmadığını görmek isteyecektir. Bebeğiniz 36 hafta kadar bu pozisyona geçmelidir, ancak bebeğiniz henüz dönüşmediyse üzülmeyin. Çoğu bebek gebeliğin son haftalarında doğum kanalına yönelir, ancak 25 gebelikten 1'i makatta kalır veya önce ayakları çevrilir. Makat sunumu her zaman yüksek risk taşır ve çoğu vakada sezaryen doğum ile sonuçlanır.

Doktorunuz bebeğinizin makatından şüpheleniyorsa büyük olasılıkla onaylamak için ultrason gönderilecektir. Bundan sonra doktorunuz, bebeğinizin dış cephalik versiyon (ECV) gibi aşağı doğru hareket etmesine yardımcı olmak için çeşitli yollardan birini önerebilir.

ECV, bazen bebeğinizi açmaya çalışmak için kullanılan bazen cerrahi olmayan bir yöntemdir. Makat dağıtımının potansiyellerinden endişeleniyorsanız, endişelerinizi doktorunuzla paylaşın. Doktorunuz makat hamilelikleri için mevcut olan tüm kaynaklarla endişelerinizi hafifletebilir.

Reklam Reklam Reklamı

İkizler

İkiz geliş 36. haftada

Maksimize mi benziyorsun? Rahmende çok fazla yer kalmadı. Fetal hareketler bu hafta yavaşlayabilir. Değişiklikleri not edin ve bir sonraki randevunuzda doktorunuzla paylaşın.

Semptomlar

36 haftalık hamilelik semptomları

Dikkat edilmesi gereken 36. haftanın birinde kontraksiyonlar vardır. Bunlar bebeğinizin erken gelmesi veya Braxton-Hicks kasılmaları olması anlamına gelebilir. Ancak, genel olarak, üçüncü trimesterde karşılaştığınız aynı belirtilerin çoğunu yaşayacaksınız:

• yorgunluk
• sık idrara çıkma
• mide ekşimesi
• sızdıran göğüsler

Sızdıran göğüsler < 999> Birçok kadın üçüncü trimesterinde meme sızıntısı geçirir. Kolostrum adı verilen bu ince, sarımsı sıvı, bebeğinize ömrünün ilk günlerinde besin maddeleri sağlayacaktır. Emzirmeyi planlamamış olsanız bile, vücudunuz hala kolostrum üretir.

Sızıntıyı rahatsız edici buluyorsanız hemşirelik pedleri giymeyi deneyin. Doğum sonrası (emzik olsun veya olmasın) post-meditasyona ihtiyacınız olacağından bunları stoklamanız gerekir; şimdi bunları kullanmanız için hiçbir sebep yoktur.

Bazı kadınlar bebek kayıtlarına emzik pedleri ekler ancak bebek duşundan herhangi bir şey almadıysanız veya arkadaşlarınızdan ve ailenlerden bunları sizin için satın almalarını istemiyorsanız emzirme yastıkları nispeten ucuzdur. Onları bebek ürünleri satan ve toplu olarak satın alabilecekleri en büyük perakendecilerde bulabilirsiniz. Bebeğin doğumundan ve emzirmeden sonra kullanışlı olacaklar.

Kontraksiyonlar

Bazen bebekler erken gelmeye karar verirler, bu yüzden kasılmaları gözlemlemelisin. Menstrüel kramplara benzer şekilde, kasılmalar uterusunuzda sıkma veya kramp gibi hissedebilir. Bazı kadınlar onları da sırtlarında hissederler. Bir daralma sırasında mideniz dokunulmaz gibi hisseder.

Her daralma yoğunluk artacak, zirveye ulaşacak ve sonra yavaş yavaş azalacaktır. Bir dalga gibi düşünün, kıyıya yuvarlayın, sonra nazikçe denize geri dönün. Kontraksiyonlarınız birbirine yaklaştıkça doruk noktaları daha erken ve daha uzun süre ortaya çıkar.

Bazı kadınlar, bazen "sahte emek" olarak adlandırılan Braxton-Hicks kasılmaları ile kasılmaları karıştırmaktadır. "Braxton-Hicks kasılmaları kesintili, onlara bir model oluşturmuyor ve yoğunluklarını arttırmıyorlar.

Kasılmalar yaşıyorsanız bunları zamanlamak önemlidir. Zamanlamayı ve kasılmalarınızı kaydetmeyi kolaylaştıran birçok mobil uygulama bulunmaktadır. Kontraksiyonlarınız başladıktan sonra hazır olduğunuzdan şimdi bir tane indirmek ve onunla daha yakından tanımak isteyebilirsiniz. Ayrıca, bir saat veya süreölçer (veya yüksek sesle saniyeleri saymak) ve kalem ve kağıt kullanarak eski modele giden yolu izleyebilirsiniz.

Kasılmalarınızı takip etmek için, başladıkları zamanı ve ne zaman sona erdiklerini kaydedin. Bir başlama ve bir sonraki başlama arasındaki süre kısalma sıklığıdır. Hastaneye gittiğinizde bu sicilinizi yanınızda getirin. Su molaları vaktini not edin ve hastaneye gidin.

Doktorunuza veya hastaneye giderken ne sıkıntı yaşamanız gerektiğini bilmiyorsanız, şimdi doktorunuza danışmalısınız. Eğer yaklaşık bir dakika süreyle kasılmalar yaşarsanız ve beş dakikada bir geliyorsa, muhtemelen bebeğinizin doğum gününe gidiyorsunuzdur.

Reklam İlanı

Yapılacaklar

Sağlıklı bir hamilelik için bu hafta yapılacak şeyler

İdeal bir dünyada, muhtemelen bebeğinizin gelişine hazır olan her şeye sahip olmaktan memnun olurdunuz. Gerçekçi olarak, yapılacaklar listenizde birkaç şey kalmış olabilir ve bu tamamdır. Hala zamanın var. İşte bu hafta odaklanacak bazı şeyler.

Çocuk doktorunuzu seçin

Bebeğiniz için henüz bir çocuk doktoru seçmediyseniz yakında birini seçmek istersiniz. Büyük olasılıkla bebeğinizin gelmesinden birkaç hafta önce varken, o zaman garanti edilmez.

Yerel arkadaşlarınıza veya aile üyelerine danısmanlık talebinde bulunun ve potansiyel çocuk doktorlarıyla bir tur programlamak için öne çağıracağınızdan emin olun. Konforunuzu bir doktorla ve yüz yüze görüşerek ölçmek daha kolay bir şey değil, ancak bebeğinizin yapılacaklar listesinde bir şey daha kontrol ettiğinizden daha fazla stres hissedersiniz.

Bir doğum çantası paketi

Yakında kontrol etmeniz gereken bir başka yapılacaklar listesi doğum çantası paketlemektir. Bunu daha önce yaşayan annelere dayanan sayısız önerimiz var. Sizin için en iyi olanı bulmak için, sevdiklerini tavsiye için isteyin ve en önemli buldıklarınızla sadık kalın.

Genel olarak, sizi, eşinizi ve bebeğinizi rahat edecek öğeleri toplamak istersiniz. Kendi kendine koymak isteyebileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

sigorta bilgileri

• doğum planınızın bir kopyası
• diş fırçası
• deodorant
• rahat pijama ve terlik
• rahatlamanıza yardımcı olacak şeyler emek sırasında
• kitap veya dergiler
• Bebeğiniz için bir araba koltuğu şarttır. Henüz yapmadıysanız, araba koltuğu çeklerini kontrol edip etmediğini öğrenmek için yerel polis veya itfaiyenizi arayın. Bir araba koltuğu takmak zor olabilir ve işte olduğunuz zaman endişelenmek isteyeceğiniz en son şey budur.

En güncel güvenlik talimatlarına göre üretildiğinden emin olmak için yeni bir araba koltuğu alın. Araba koltukları çocuğu bir kazadan korumak ve daha sonra atılmak içindir. Bir garaj satışında satın alın ve bir motorlu araç kazasında olup olmadığından emin olamazsınız.

Bebeği eve getirmek için bir kıyafet paketi atın, fırfırlar atlayın. Takılması ve çıkartılması kolay bir şeyler seçin. Hızlı bir bebek bezi değişikliği yapmanız gerekebilir. Bebek bezi değişikliklerinden bahsetmişken bebeğinizin çocuk bezinden çıktığı bir kaza ihtimaline karşı yedek bir kıyafet hazırlamayı düşünebilirsiniz.

Bir kıyafet seçerken de bebeğinizin rahatlığını düşünün. Kışı teslim ediyorsanız, bebeğinizi sıcak tutacak bir şey seçin. 90'lı yıllarda olacaksa, daha hafif bir kıyafet düşünün. Hastane bebek bezleri gibi bebeğin diğer temel unsurlarını sağlamalıdır.

Ve ortağını unutma! Onların rahatlığı, emzik ağrılarıyla soluduğunuzda muhtemelen zihninizden uzaklaşacaktır, ancak şu anda onların rahatlığının önemli olduğunu onlara gösterebildiğinizde. Paketlemeyi düşünün:

bir kamerayı

• paylaşabileceğiniz
• atıştırmalıkları telefonunuz ve diğer elektronik cihazlarınız için bir şarj cihazı, bebeğiniz
• kulaklıklarına geldiğinde eşinizin herkese yazdırabilir veya e-posta gönderebilir, uzun bir gün için ne olabilir veya gece
• kişi listesidir. Böylece eşiniz bebeğiniz geldiğinde kimin arayacağı veya e-postayla arama yapması gerektiğini bilir
• Eşiniz için ceket veya kazak (hastaneler soğuk olabilir)
• Reklam

Doktor çağırın

Doktor çağırırken

Kasılmalar yaşıyorsanız veya kasılmalar yaşadığınızı düşünüyorsanız, doktorunuzu arayın veya klinikte hastaneye gidin. Ayrıca vajinal kanama, sıvı sızıntısı veya şiddetli karın ağrısı yaşıyorsanız doktorunuzu aramalısınız.

Bebeğiniz büyümeye devam ederken, hareket etmesi için daha az yer var. Bebeğinizin hareketleri muhtemelen biraz yavaşlarken, yine de onları hissetmeniz gerekir. Hareket azaldığını fark ederseniz (bir saat içinde 10'dan az hareket düşünüyorsanız) veya bebeğinizin hareketinden endişe ediyorsanız, doktorunuza danışın. Harekette bir azalma bir şey ifade etmese de, bebeğinizin sıkıntı içinde olduğunu gösteren bir işaret olabilir. Güvenli bir şekilde oynatmak ve sağlık uzmanınıza başvurmak her zaman daha iyidir.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Sen 36 hafta yaptın!

Neredeyse bitiş çizgisindesin. Bu son iki haftanın tadını çıkarmayı unutma. Mümkün olduğunca kestirin ve sağlıklı, dengeli yemek yemeye devam edin. Büyük gününüz geldiğinde ekstra besin maddeleri ve enerjiden dolayı minnettar kalacaksınız.