Çocuk -suz Tatil: Bir Beş Kişinin İhtiyacınız Var

Yılda bir kez, kızım 2 yaşındayken ondan üç günlük bir tatil önermiştim. İlk başta benim fikrim değildi. Bu, arkadaşlarımın beni ittirdikleri bir şeydi. Ancak son iki yılda genel refahım için çok önemli olduğunun farkına varmaya başlamıştım.

Üç gün gibi gelmeyebilir, fakat tek bir anneyle birlikte, tek yapabileceğim şey bu. Genellikle de uzaklaşmak isteyen arkadaşlarımla uzun hafta sonlarını değiştiririm. Gittiğimde kızımı alıyorlar ve çocuklarını birkaç hafta sonları alıyorum. Evin yakınında, genellikle mola için ihtiyacı olan diğer arkadaşlarımla bir yere seyahat ederim.

advertisingAdvertisement

Benim için amaç uzun ve lüks bir tatil değil. Bazı ebeveynler daha uzun kaçamlara ihtiyaç duyduklarını görebilir ve bunu elinden alabilirseniz size daha fazla güç veriyor! Ama benim için üç gün yeter. Ne için yeterli, soruyorsun? Okuyun ve ebeveynler için neden çocuklarından uzak durmamı sağlamanın böyle güçlü bir savunucusu olduğumu keşfediniz.

1.

şarj etmeniz gerekiyor Dürüst olalım: Ebeveynlik çekiyor. Çocuklarınızı ne kadar seviyorsanız seviniriz (ve tabii ki hepimiz çocuklarımızı severiz), ebeveyn olmak, bir insandan çok şey alır. Sizden çok şey duyan bu küçük insana enerji ve kaynaklarınızı sürekli olarak taahhüt ediyorsunuz. Kendiniz için bir şeyler yapmak pahasına onlar için şeyler yapın. Ve nadiren ihtiyacın olan uykuyu alırsın.

Ebeveynlik, enerjinizi başka bir şey gibi tüketebilir ve çocuksuz bir tatil, enerjinizi yeniden doldurmakla ilgilidir. Bu, yalnızca sizin ihtiyaçlarınıza odaklanarak uyumak ve birkaç gün kendinize nazik olmak için kendinize izin vermekle ilgilidir.

2. Çocuklarınıza kendiniz (ve kendiniz) hatırlatmanız gerekiyor

Çocuksuz bir tatille en büyük mücadelem başlangıçta kendimi kızımdan ayırmaktı. Çok fazla ayrılık endişesi vardı. Muhtemelen ben de yaptım. Sanırım ikisi de onunla ilgilenebilecek tek kişi olduğumuz konusunda ikna olmuştum.

Reklam

Ne iman etsek de, gerçek şu ki, hayatımızda kızımızı seven ve onu birkaç günlüğüne bakım yapabilecek pek çok insan var. Sonunda, aslında benim değil, bu diğer yetişkinlerle biraz vakit geçirmesi benim kızım için fayda sağlıyor. İkimiz de o zaman ayrı ayrı büyüyoruz ve ikimiz de yakında gezinmeden gelişebilen mükemmel yetenekli olduğunu öğrendik.

3. Başkasının sizi gözetmesine izin vermeniz gerek

Ebeveyn olarak varsayılan ayarımız herkesle ilgilenmektir. Biz pisliklari siliyoruz, nadiren birisini bir sey elde etmek zorunda kalmadan tam bir yeme yiyoruz ve sürekli kendi çocugumuzun ihtiyaçlarini kendi basindan düsünüyoruz.

AdvertisementAdracement

Çocuksuz tatil, yalnızca birkaç gün için olsa bile bu deseni tersine çevirmekle ilgilidir.Yemek pişirmek veya servis yapmak zorunda kalmadığınız yemeklerin tadını çıkarmakla, otel temizlik personelinin yatağını hazırlamasına ve lavabonuzu bir değişiklik için temizlemesine ve sadece endişelenmeniz dışında kimsenin keyfini çıkarmamasına izin vermekle ilgilidir.

4. Diğer yetişkinlerle tekrar bağlantı kurmanız gerekir

Ebeveynler, günlük konuşmalarının kaç tanesinin çocukların etrafında dolaştığını anlamıyorlar. Evli çiftler için, çocuksuz bir tatil, aslında birbirleriyle konuşma şansı olabilir. Çocuğunuzun rapor kartından veya gelecek haftaki T-ball uygulamasına çocuklarla gidecek olanlardan değil, başta aşık olmasına izin veren şeyler hakkında konuşun. Anne-baba rolleri dışında, bu ilişkiyi geliştirme şansınız var. Bu çok önemlidir, çünkü sağlıklı bir evliliğin korunması sonunda daha iyi ebeveyn olmanızı sağlar.

Benim gibi tek ebeveynler için, ebeveynlik eğilimi daha da aşırı olabilir. Çocuklarınız için hepsini yapmaya çok meşgulsünüz, yetişkin ilişkilerinizi beslemek için fazla zamanınız yok. Bazen işin veya çocuğun ötesinde bir şey hakkında başka bir yetişkinle konuşmadan günler geçiririm. Ancak bu tatilleri geçirdiğimde arkadaşlarımla ve diğer yetişkinlerle tekrar buluştum. Göz teması kurduğumda, benim için önemli olan şeyler hakkında konuşmalar yaptım ve sadece bağlantı kurmanın ne kadar canlandırıcı olduğunu hatırlıyorum.

5. Ebeveynlik dışı olduğunuzu hatırlamanız gerekir.

Bu, belki de çocuksuz bir tatil geçirmenizin en önemli sebebini getiriyor: Çünkü yalnızca anne veya babadan başka bir şey değilsiniz. Ebeveynlikten önce tutkularınız vardı ve hala tutkularınız var. Ancak sıklıkla, bu tutkular çocuklarınıza dikkat etmeniz yönünde itilir. Çocuklarınız olmadan birkaç günlüğüne uzaklaşmak, ebeveynlik dışındaki sizi besleyen şeyleri hatırlamanıza izin vermez.

Benim için çoğu zaman açık havada yürüyüş yapmak ve çok fazla okumak için zaman harcamak demektir. Bunlar sevdiğim şeyler ve ben şu anda üst olduğumdan neredeyse (en azından tercih ettiğim şekilde değil) yapmak istemediğim şeyler.

AdvertisementAdvertisement

Sonuç

Bu tatiller, kendime, annemin benim olduğum kişinin olmadığını hatırlatmanın bir yoludur. Ve bu hatırlatma, tüm ebeveynlerin zaman zaman ihtiyaç duyduğu şeydir.

• Ebeveynlerin kendi ihtiyaçlarına öncelik vererek kendi zihinsel sağlıklarını besleyebilecekleri diğer bazı yollar nelerdir?

• • Özellikle kendi başınıza veya yalnızca diğer yetişkinlerle yaptığınız düzenli egzersiz programlama zamanı, tüm cephelerde yardımcı olabilir.

  • Ne kadar uykunuza ihtiyacı olduğu konusunda kendinize dürüst olun ve yeterince yol bulmaya çalışın.

  • Yetişkinlerin ilgi alanlarını paylaşan insanlar arayın ve sosyal çevrenizi çocuklarınızın arkadaşlarının ebeveyni dışında genişletin. • Bir kitap kulübüne katılabilir ya da bir kitap kulübüne başlayabilirsiniz!

  • Tarihe gece veya başka gezileriniz olduğunda, konuşmak için bir etkinlik veya konuyu dahil etmeyi deneyin böylece otomatik olarak eski günlük konuşmalarınıza girmezsiniz.

  - Karen Gill, MD
• Yanıtlar tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder.Tüm içerik kesinlikle bilgilendirici ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.