Demir Takviyeler: Güvenli Tipler

Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinde (RBC) demir içeren bir protein yapmak için vücuda demir gerekir. Hemoglobin kanınızın oksijeni taşımasına yardımcı olur ve diğer hücrelerinizin hepsine gönderir. Hemoglobin olmadan, vücut sağlıklı RBC üretmeyi durduracaktır. Yeterli demir olmadan, çocuğunuzun kasları, dokuları ve hücreleri, ihtiyaç duydukları oksijeni almazlar.

Emzirilen bebeklerin demir dükkanları var ve genellikle ilk 6 ay annelerinin sütününden yeterli miktarda demir alırken, şişeye beslenen bebekler tipik olarak demir ile güçlendirilmiş bir formülü alıyor. Ancak, daha yaşlı bebekler daha katı yiyecekler yemeye başlarlarsa, demirden zengin gıdaları yememiş olabilirler. Bu, onları demir eksikliği anemisi için risk altına sokar.

öğrenme ve davranışsal sorunlar

• sosyal çekilme
• gecikmiş motor becerileri
• kas güçsüzlüğü
• Demir, bağışıklık sistemi için de önemlidir, bu nedenle yeterli demir almayarak daha fazla enfeksiyona yol açabilir, daha fazla soğuk algınlığı ve grip salgını daha.

Çocuğumun Demir Ek İhtiyacı Var mı?

Çocuklar demirlerini ve diğer vitaminlerini dengeli, sağlıklı bir diyetten almalıdır. Yeterli miktarda demirden zengin gıdalar tüketirlerse büyük olasılıkla bir takviyeye ihtiyaç duymazlar. Demir içeren gıdaların örnekleri şunlardır:

sığır eti, organ etleri ve karaciğer dahil olmak üzere kırmızı etler

hindi, domuz eti ve tavuk

• balık
• yulaf ezmesi <999 dahil olmak üzere tahkim edilmiş tahıllar> Kale, brokoli ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler
• fasulye
• kuru erik
• Bazı çocuklar demir eksikliği riski yüksektir ve bir takviye almanız gerekebilir. Aşağıdaki koşullar çocuğunuzu demir eksikliği açısından daha yüksek bir risk oluşturabilir:
• Düzenli ve dengeli yemek yemeyen seçici yiyiciler

çoğunlukla vejetaryen veya vegan diyeti tüketen çocuklar

Bağırsak hastalıkları ve kronik enfeksiyonlar da dahil olmak üzere besinlerin emilmesi

• düşük doğum ağırlığı ve prematüre bebekler
• demir eksik annelere doğan çocuklar
• çok fazla inek sütü içen çocuklar
• kurşun maruziyeti
• büyük çocukları ve ergenlik döneminde hızlı büyüme yaşayan genç gençler
• Adet döneminde kan kaybeden ergenlik çağındaki kızlar
• Demir Takviyeler Hakkında Doktorunuza Sorun Verme
• Çocuğunuza demir takviyeleri vermeyin Önce doktorunuzla konuşun. Anemi kontrolü, çocuğunuzun normal sağlık muayenesinin bir parçası olmalıdır, ancak herhangi bir sorununuz varsa doktorunuza danışın.
• Advertisement Advertisement

Çocuk doktorunuz çocuğunuzun fizik muayenesini yapacak ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere demir eksikliğinin belirtilerini gösteriyor mu diye soracaktır:

davranışsal sorunlar

iştahsızlık

zayıflık < 999> terleme artışı

• Kiri yemeye benzer garip istek (
• ) beklenen oranda
• büyümemiştir Doktorunuz çocuğunuzun kırmızı kan hücrelerini kontrol etmek için küçük bir kan örneği alabilir.Doktorunuz çocuğunuzun demir eksikliği olduğunu düşünürse, bir ek talep edebilir.
• Çocuğum Ne Kadar Üreme Gerekiyor?
• Demir hızla büyümekte olan yürümeye başlayan çocuk için çok önemli bir besindir. Demir için önerilen günlük gereksinimler yaşa göre değişir:
• 1 - 3 yaş arası: günde 7 miligram

yaş 4-8 yıl: günde 10 miligram

Çok fazla demir toksik olabilir. 14 yaşın altındaki çocuklar günde 40 miligramdan fazla almamalıdır.

5 Çocuk İçin Demir Takviye Güvenli Tipleri

• Yetişkinler için demir takviyeleri çocuğunuza güvenle vermek için çok fazla miktarda demir içerir (bir tablette 100 mg'a kadar).
• AdvertisementAdvertisement

Özellikle küçük çocuklar için üretilen tabletlerde veya sıvı formülasyonlarda mevcut ek maddeler bulunmaktadır. Doktorunuzun gözetiminde, aşağıdaki kasa eklerini deneyin:

1. Sıvı Damlaları

Sıvı takviyeleri iyi çalışır, çünkü vücut onları kolayca emebilir. Çocuğunuz bir hap yutmak zorunda kalmaz. Şişe, dozaj seviyesini belirtmek için damla tüpünde işaretli damlalıkla birlikte gelir. Sıvıyı düz çocuğunuzun ağzına atabilirsiniz. Demir takviyeleri çocuğunuzun dişlerini lekeleyebilir, bu nedenle herhangi bir sıvı demir ekini verdikten sonra dişlerini fırçalayın.

NovaFerrum Pediatrik Sıvı Demir Ek Dropları gibi bir sıvı takviyeyi deneyin. Şekersizdir ve ahududu ve üzüm ile doğal olarak aromalıdır.

Tanıtım

2. Şuruplar

Güvenli bir şekilde ölçebilir ve çocuğunuza şurup ile bir kaşık demir takviyesi verebilirsiniz. Örneğin Pediakid Demir + Vitamin B Kompleksi, muz konsantresi ile çocuğunuz için daha iyi tadlandırılması için aromalıdır. İki çay kaşığı yaklaşık 7 miligram demir içeriyor. Bununla birlikte, aynı zamanda çocuğunuzun ihtiyaç duymayacağı diğer birçok içerik de içerir, bu nedenle sadece bir demir takviyesi arıyorsanız en iyi seçenek değildir.

3. Çiğneme Şekeri

Eğer sıvıları ve şurupları ölçmekle uğraşmak istemiyorsanız, çiğnenebilir bir ilave, gitmek için bir yoldur. Tatlı ve kolay yemeklerdir ve genellikle aynı tablette birçok vitamin içerir. Maxi Health Chewable Kiddievite, çocuklar için özel olarak formüle edilmiş ve çocuk dostu bubblegum lezzetiyle karşımıza çıkıyor. Bununla birlikte, bu vitaminlerin diğer içeriklerine kıyasla nispeten düşük miktarda demir bulunduğuna dikkat edin. Şişeyi çocuklarınızın erişemeyeceği bir yerde ve uzakta tutmayı unutmayın.

AdvertisementAdvertisement

4. Gummies

Çocuk tatları ve şekerlemeye benzemesi nedeniyle meyveli gummileri sever. Çocuğunuza vitamin sakızı koymak kesinlikle güvenliyken, ebeveynler her zaman çocukların erişemeyeceği yerlerde daha fazla dikkatli olmalılar.

Vitamin Arkadaşlar Demir Ek gümüşleri vejetaryen olan (jelatinsizdir) suni lezzetler veya renkler içermez. Ayrıca yumurta, süt, fındık ve glütensizdirler. Bunları çocuklarınızın erişiminden uzak tutmak için ek önlemler almak zorunda kalabilirsiniz, ancak çocuklar onları rahatsız etmeden alacaklar ve tadı hiç şikayet etmeyeceklerdir.

5. Toz

Yulaf ezmesi, elmalı eldiven veya yoğurt gibi çocuğunuzun en sevdiği yumuşak yiyecekleri ile toz demir takviyesi yapılabilir, bu nedenle seçici yiyenler onu yediğini bile bilmeyebilir.

Reklam

Rainbow Light NutriStart Demirli Multivitamin, suni boyalar, tatlandırıcılar, glütensiz ve tüm yaygın allerjenlerden arınmış durumda değildir. Çocuğunuz için doğru dozu ölçülen paketlerde bulunur. Her pakette 4 miligram demir bulunur.

Demir Takviyeler Yan Etkileri Nelerdir?

Demir takviyeleri karnını mideye, dışkı değişikliklerine ve kabızlıklara neden olabilir. Yemekten önce boş mideye bindiklerinde daha iyi emilirler. Ancak, çocuğunuzun karnını rahatsız ettiyse, yemekten sonra almaları yardımcı olabilir.

Advertisement Advertisement

Aşırı demir alımı ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir, bu nedenle çocuğunuza asla demir dağıtıcıları doktora danışmadan asla demir takviyeleri vermeyin. NIH'ye göre, 1983-1991 yılları arasında kazara demir takviyeleri, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çocuklarda meydana gelen kazayla zehirlenen ölümlerin neredeyse üçte birine neden oldu.

Aşırı dozda doz aşımı belirtileri şunları içerir:

ciddi kusma

ishal

soluk veya mavimsi cilt ve tırnak

zayıflık

• Bir aşırı demir dozu tıbbi bir acil durumdur. Çocuğunuzun aşırı dozda demir aldığını düşünüyorsanız hemen zehir kontrolü çağırın. Ulusal Zehir Kontrol Merkezi'ni (1-800-222-1222) ABD'nin her yerinden arayabilirsiniz.
• Hangi Önlemleri Takip Etmeliyim?
• Çocuğunuza bir ek verilirken, çocuğunuzun güvende olduğundan emin olmak için aşağıdaki önlemleri alın:
• Doktorunuzun talimatlarını izleyin ve bir şeyden emin değilseniz çocuk doktorunuza bir çağrı yapın.

Şekerleme için yanlış olmamaları için tüm takviyelerin çocukların erişemeyeceğinden emin olun. Takviyeleri en yüksek rafta, tercihen kilitli bir dolapta koyun.

Ek maddenin çocuklara dayanıklı kapaklı bir kapta etiketlendiğinden emin olun.

Çocuğunuza sütten veya kafeinli içeceklerden ütü vermekten kaçının; demirlerin emilmesini önler.

• Çocuğunuza demir ile birlikte portakal suyu veya çilek gibi bir C vitamini kaynağı verin; çünkü C vitamini vücuda demir üreterek yardımcı olur.
• Çocuğunuzun doktorunuzun önerdiği süre boyunca takviyeleri almasını sağlayın. Demir seviyelerinin normale dönmesi altı aydan fazla sürebilir.
• The Takeaway
• Çocuklarınız için mevcut pek çok takviye var, ama hayatlarının geri kalanında demir almaları gerektiğini de unutmayın. Demir açısından zengin gıdaları mümkün olan en kısa sürede tanıtılmaya başlayın. Güçlendirilmiş kahvaltı gevrekleri, yağsız etler ve bir sürü meyve ve sebze başlatmanın iyi bir yoludur.
• Çocuğumun demir eksikliği olup olmadığını nasıl anlarım?
• Demir eksikliği çocuklarda aneminin (düşük kırmızı kan hücreleri veya hemoglobin) en sık görülen nedenidir. Bir tıbbi ve diyet geçmişi ve bazen anemi için basit bir kan testi genellikle doktorunuzun teşhis yapmak için yapması gereken şeydir. Demir seviyeleri için daha spesifik kan testleri, anemi nedeninin net olmadığı veya demir takviyesi ile düzelmediği durumlarda yapılabilir.Demir eksikliğinin fiziksel ve davranışsal bulguları, genellikle anemi şiddetli ve / veya uzun süreli ise açıktır.

- Karen Gill, MD, FAAP

Takviyeler veya demirden zengin gıdalar gidecek yol mudur?

• Demir açısından zengin gıdalar, çoğu sağlıklı çocuk için demir eksikliğini önlemenin en iyi yoludur. Çocuğunuz demir eksikliği nedeniyle anemi teşhisi konması durumunda, çocuğunuzun doktorunun önerdiği demir takviyeleri gereklidir.

• - Karen Gill, MD, FAAP