Gebelikte En İyi 7 Kitap

Gebelik, bir kadının hayatında heyecan verici bir zamandır fakat aynı zamanda göz korkutucu olabilir. Vücudunuz bir takım değişiklikler geçiriyor. İlk kez anneler için, ne olacağını bilmek rahatlatıcı olabilir. Bunu daha önce yapmış olan anneler sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıkları ile emzirme ipuçlarını yenilemek isteyebilir.

Araştırmalar göstermektedir ki, daha fazla kadın 30'ar yaşlarına kadar bekleyerek daha komplikasyon riski altına alabilecek bir aileye başlamaktadır. Yaşınız ne olursa olsun kendinizi ve bebeğinizi hamilelik süresince sağlıklı tutmak için elinden geleni yapmayı öğrenmek isteyeceksiniz.

advertisingAdvertisement

Bazen klinik detayları ve başka zamanlarda birinin gerçek olmasını istiyorsun. Bu kitaplar güzel bir denge sağlar. Genel tıbbi bilgilerden hamilelikteki her aşamaya kadar pratik ipuçlarına kadar her şeyi sunuyorlar.

Ina May's Doğum Rehberi

Ina May Gaskin, doğum ve doğum hakkında 30 yıllık tecrübeye sahip bir ebe olarak konuşur. Kitabı, kadınları doğurmak için vücudunun doğal gücünden emin olmaya odaklanmaktadır. Daha doğal bir deneyim kazanmanın yollarını arıyorsanız, Ina May ağrıyı azaltmak ve uyuşturucuyu önlemek için ipuçları sağlar. Aynı zamanda ortak kaygıları da giderir. Mayıs doktorlarla nasıl çalışacağınız ve herhangi bir ortamda rahat bir doğum ortamı nasıl oluşturulacağı konusunda tavsiyeler sunar.

Buraya anında edin!

Mayo Klinik Sağlıklı Hamilelik Rehberi: Ebeveyn Doktorlarından Çok!

Mayo Clinic, tıbbi hizmetleri ve güvenilir klinik bilgi ve tavsiyeleri ile ünlüdür. Bu kılavuz daha kişisel bir yaklaşım gerektirir. Aynı zamanda ebeveyn olan doktorların bakış açısından yazılmıştır. Kitap, yeni aileler için bir sürü bilgi bir araya getiriyor. Gebeliğiniz hakkında haftanın her günü öğrenebilir ve her aşamada ne kadar güvenli ve sağlıklı bir şekilde yiyip yapacaklarını görebilirsiniz. İşlerinize dönmek için zamanı geldiğinde ve sünnet etmemek veya sünnet etmemek gibi şeylerle ilgili bu zor kararlar alırken seçeneklerinizi tartmaya yardımcı olan kılavuzlar da vardır.

Buraya anında edin!

AdvertisementAdvertisement

Gebelik Geri Sayım Kitabı: 9 Aylık Pratik İpuçları, Faydalı Öneriler ve Uncensored Truths

Deneyiminize bağlı olarak gebelik uçabilir, sanki sonsuza dek sürüyor gibi görünüyor veya her ikisi de. "Gebelik Geri Sayım Kitabı", her şeyin hamileliğinizin her günü için faydalı bilgilerle takip edilmesine yardımcı olur. Pratik konulara ek olarak, kitap doktorlar ve annelerden gelen anekdotları da içeriyor. Büyük ihtimalle, "Seks mojo'nuzun geri dönmesini bekleyin" gibi samimi günlük günlük guruplardan biriyle kahkaha atacaksınız! "

Buraya anında edin!

Mama Doğal Haftanın Haftası Haftanın Gebelik ve Gebelik Rehberi

Genevieve Howland, Mama Natural adı altında bir YouTuber ve blog yazarı olarak başladı.Şimdi doğal gebelik ve ebeveynlik ipuçlarını bastırmak için getiriyor. Kitabı, gebeliği tıbbi açıdan değil de doğal olarak yaşamak isteyen kadınlar için haftada bir kez bir rehber sunmaktadır. Doğru besleyicileri elde etmek ve rahatsız edici belirtileri doğal ilaçlarla hafifletmek için öneriler var. Kitap doğal rotaya giden olumlu deneyimler yaşamış kadınların kişisel hikayeleri ile de serpilir.

Buraya anında edin!

9 Ay İçerisinde: Sağlıklı Bir Başlama için Tarifler ile Haftalık Haftasonu Gebelik Beslenme Rehberi

Sağlıklı beslenme, genel sağlığın en önemli bölümlerinden biridir. Hamilelikte daha da önemlidir. Sizin ve bebeğin için en iyisinin hangisi olduğuna karar vermek zor olabilir. "Tüm 9 Ay", bebeğinizin hangi besin öğelerinin geliştirilmesi gerektiğini ve bunları diyetinize nasıl ekleyeceğiniz hakkında bilgi veren hamileliğinizin aşamaları için özel beslenme yönergeleri sağlar. Ayrıca, vejetaryen, vegan ve glutensiz gibi çeşitli diyetler için tarifler de bulunmaktadır.

Reklam Reklamı

Buraya anında edinme!

Emzirmenin Kadınca Sanatı

Emzirmek bebeğiniz için çeşitli besleyici ve koruyucu sağlık yararları sunar. Ancak, boğaz ağzı memelerinden beslemeyle uyumlu olmayan yoğun iş programlarına kadar birçok zorluklarla karşı karşıya kalabilir. La Leche League International, emziren kadınlara bilgi ve destek sağlayan bir organizasyondur. Emzirmeyi başarılı bir şekilde yapmak için gereken tüm ipuçlarını ve tavsiyeleri almalısınız. Anne sütü alan anne için daha kapsamlı bilgi ve tavsiyeleri içerecek kapsamlı rehberlerini güncellediler. Fotoğrafları, kişisel hikayelerini, bilimsel kanıtları ve daha fazlasını tek bir yerde bulabilirsiniz.

Buraya anında edin!

Reklam

Gebelik, doğum ve Yenidoğan: Komple Kılavuzu

Bu rehber, gebelik, doğum ve yeni doğanla olan hayatı kapsar. Kitap popüler bir satıcıydı ve yeni fotoğraflar, grafikler ve istatistikler de dahil olmak üzere birkaç güncelleme ve yeniden tasarlama geçti. Şimdi dördüncü basımında, hamileliğin ve doğumun tüm aşamalarında araştırmaya dayalı bilgiler üzerinde duruluyor. Bilgilendirilmiş karar verme ve ücretsiz tıp ile ilgili daha fazla ayrıntı hakkında ek bir vurgu vardır.

Buraya anında edin!

AdvertisementAdvertisement

Bu kalemleri, ürünlerin kalitesine göre seçeriz ve hangilerinin sizin için en uygun olanı belirlemenize yardımcı olması için bunların her birinin artı ve eksilerini listeleriz. Bu ürünleri satan bazı şirketler ile ortaklık kuruyoruz. Bu, yukarıdaki bağlantıları kullanarak bir şey satın aldığınızda Healthline'ın gelirlerin bir kısmını alabileceği anlamına geliyor.