GLA: Bir kral için uygun mu?

Kralın tedavisi-tümü

Gamma linolenik asit (GLA) bir omega-6 yağ asidi. Çayır çiçeğinin tohumlarında en çok bulunur.

Yüzlerce yıldır homeopatik ilaçlar ve folklor tedavileri için kullanılmaktadır. Yerli Amerikalılar şişkinliği azaltmak için kullandılar ve Avrupa'ya geldikçe neredeyse her şeyi tedavi etmek için kullanıldı. Sonunda "kralın tedavisi" lakaptı. “

GLA'nın öne sürdüğü faydaların çoğu, en güncel araştırmayla desteklenmedi. Ancak bazı çalışmalar, bazı koşulların tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Bu esansiyel yağ asidi hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Reklam Reklamı

GLA

GLA Nedir?

GLA bir omega-6 yağ asidi. Çayır çiçeği yağı, borat çekirdeği yağı ve siyah frenk üzümü çekirdeği yağı gibi birçok bitkisel esaslı yağlarda bulunur.

Bu yağlar çoğu sağlıklı gıda mağazasında kapsül formunda bulunur. Fakat takviyeleri almadan diyetinizden YYB alabilirsin.

GLA, beyin fonksiyonu, iskelet sağlığı, üreme sağlığı ve metabolizmanın korunması için gereklidir. Aynı zamanda cilt ve saç büyümesini teşvik için de gereklidir.

Omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini dengelemek önemlidir. Bilim insanları, birçok insanın çok fazla omega-6 ve çok az omega-3 tükettiğini düşünüyorlar. Bu dengeye dikkat ederek birçok kronik hastalık riskini azaltabilirsiniz.

Daha eski çalışmalar GLA'nın diyabetik nöropatinin tedavisinde de yardımcı olabileceğini bulmuştur. Bu, ekstremitelerde karıncalanma ve rahatsızlık veren ve genellikle şeker hastalığı olan kişileri etkileyen sinir hasarının bir türüdür.

GLA'nın diyabetin bu durumuna ve diğer yaygın komplikasyonlarına yardımcı olup olamayacağını öğrenmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.

Artrit | Artrit

Eski şifacılardan bir şey çıkıyor: GLA iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bazıları, belirtilerinizi ve işlevselliğini artırabileceğini ve yan etkilerin düşük olduğunu araştırıyor. Artritten muzdarip olursanız, belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olması için diyetinize ek bir şey eklemek konusunda doktorunuzla konuşun.

Reklam İlanı

adet öncesi sendromu

Dünya çapında birçok kadın, adet öncesi sendromunun (PMS) belirtilerini hafifletmek için çuha çiçeği yağı kullanır. Bununla birlikte, çalıştığı kesin bilimsel kanıt bulunmamaktadır.

Ulusal Sağlık Enstitüsüne (NIH) göre, çoğu çalışma, bir fayda sağlamadığını gösteriyor.

Bazı insanlar hâlâ etkili bir tedavi seçeneği olduğuna inanıyorum. PMS'yi tedavi etmek için çuha çiçeği yağı veya diğer GLA takviyelerini denemek isterseniz, önce doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.

Reklam

Yan etkiler

Yan etkiler var mı?

GLA takviyeleri çoğu insan tarafından iyi tolere edilir, ancak yan etkilere neden olabilirler. Bu yan etkiler genellikle hafiftir. Baş ağrısı, gevşek dışkı ve mide bulantısı gibi belirtileri içerirler.

Nöbet bozukluğunuz varsa GLA almayın. Yakında ameliyat olacaksanız veya hamile iseniz GLA almayı da bırakmalısınız.

GLA takviyeleri, varfarin de dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

GLA takviyeleri sizin için güvenli olup olmadığını doktorunuza sorun.

Advertisement Advertisement

Doktorunuzla konuşun

Doktorunuzun tavsiyelerini izleyin

GLA sağlığınızı iyileştirir, ancak birçok ek raporda olduğu gibi risk taşır. Dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz içeren sağlıklı bir yaşam tarzının yerini tutmaz.

Diyabet, artrit veya diğer durumlar için günlük rutine veya tedavi planına GLA eklemeden önce doktorunuzla konuşın.