Favori Starbucks İçeceklerinizin

Gurme kahve içecekleri hoşgörülü ve lezzetli olmasına rağmen, tam bir yemek kadar fazla kalori ve büyük bir tatlı kadar şeker içerebilir. Bazıları günlük şeker karşılığınızı iki katına kadar tutar.

Fakat sağlık bilinciniz varsa, bu kafeinli tedavileri tamamen kaçınmanız gerekmez. Evde gurme kahve içecekleri yapmak sadece mümkün değildir - bütçeniz ve vücudunuz için daha iyidir!

Sağlıklı Mocha Frappuccino

Görüntü Kaynağı: Lemon Bowl

Lemon Bowl'a göre, tipik bir Mocha Frappuccino 300 kaloraya yakındır ve çırpılmış tepesi bulunmamaktadır. Bu versiyonda sadece 70 tane var ve yüksek şeker çeşitliliğine rakip olarak lezzet veriyor. Daha yağsız hale getirmek isterseniz, önerilen yarım ve yarısı badem sütünün yerini alın.

Tarifi alın.

Advertisement

Tarçın hindistancevizi latte

Sabahınızı en üst seviyeye çıkaracak aromalar için, Gerçek Yemek Diyetisyenlerinden alınan bu kahve tarifi ile başkalarına bakmayın. Şekersiz ve vegan, bu, kolesterol ile yardımcı olabilecek ve antioksidanlar ile doludur. Hindistan cevizi yağı, iyi bir yarar sağlar.

Tarifi alın.

Reklam Reklamı

Kavrulmuş hindistancevizi latte

Görüntü Kaynağı: beni sev, beni besle

Eğer kafeinsiz bir zevk arıyorsanız, Love Me, Feed Me'den bu lattan başka bir yere bakmayın. Kahve içermeyen ve tostlanmış hindistan cevizi talaşlarıyla tepesinde olan bu içki, bütün aile için iyi.

Tarifi alın.

Sıska vanilyalı buzlu kahve

Vanilya lattes klasik bir gurme kahvesi içicidir ve genellikle şeker ve yağla doludurlar da olmalılar. Bu DIY sıska latte, iFOODReal'den gelir ve onu önceden hazırlayıp saklayabileceğiniz kadar kolaydır.

Tarifi alın.

Temiz ve sıska zencefilli latte

Zencefilli tatlar tatil sıcaklığını hissettirir ve bu içki farklı değildir. Lezzetli bir gurme içeceği yaratmak için taze, zemin zencefil ve vanilya stevisi kullanıyor. Amy'nin Sağlıklı Pişirme bunu birer birer kucaklıyor ve sıcak veya buzlu olduğunu önermektedir.

AdvertisementAdracement

Tarifi alın.

Hint masala chai

Chai, başka bir kahveye elyaftır. My Heart Beets'ten alınan bu geleneksel masala chai tarifi, kakule, rezene ve karanfil gibi siyah çay ve geleneksel masala baharatlarını kullanıyor. Tarçın veya zencefanın tadını nasıl artıracağınıza dair talimatlar da var!

Tarifi alın.

Reklam

Düşük yağlı mocha buzlu kahve frappe

Şekersiz Serumdan alınan bu lezzetli soğuk kahve, süt içermez ve şeker eklenmez - sıvı çikolata stevisi ile elde edilen tatlılıktır.Çocuklar okula gittiği zaman içki içmek en iyisidir, aksi takdirde sevimli sarsınızı paylaşmaya başlayacaksınız!

Tarifi alın.