Sarımsak ve Soğan Nefesi Nasıl Kazanılır: 8 İpucu

Neden sarımsak ve soğan nefesinizi çok fazla etkiliyor?

Bazen herkes nefes alıyor. Yemek yediğiniz gıdalardan altındaki sağlık durumuna kadar birçok şey kötü kokuyu (halitoz) neden olabilir. En kötü mutfak suçlularından ikisi sarımsak ve soğan, özellikle de çiğ yenildiğinde.

Soğan ve sarımsak allium ailesinin üyeleridir. Bileşim açısından benzerdirler ve aynı kükürt bileşiklerinin birçoğunu içerirler. Kükürt bileşikleri gıdalara kendine özgü lezzetlerini verirler. Kesilmiş veya püre haline getirildiğinde ayırıcı gazlar da salarlar ve gazla çalışan bakterilerle karışırlar ve belli bir koku kokusu duyulmasına neden olurlar.

advertisingAdvertisement

Sarımsak ve soğan yemekten sonra saatlerce ağız kokusu vermeye devam edebilir. Sindirim sürecinin bir parçası olarak, yan ürünleri kan dolaşımına emilir ve akciğerlere taşınarak ağız kokusu bir encore verir.

Fakat kötü nefes sarımsak ve soğandan kaçınmanın hiçbir nedeni değildir. Onların sağlığa olan faydaları buna değer ve koklamak etkisine karşı koymak mümkündür.

1. Elma, ıspanak veya nane gibi taze ürünler yemeye çalışın

Özellikle sarımsak ağır bir yemek yaşıyorsanız, tatlı için elma yemek veya taze nane yaprakları çiğnemek. Bir çalışma, çiğ veya ısıtılmış elma, marul veya nane yapımının sarımsak kokusunu gidermesine yardımcı olduğunu belirtti. Sıcak yeşil çay ve limon suyu da yardımcı olabilir.

Tanıtım

2. Fırça ve diş ipi yedikten sonra

Kötü nefese neden olan bakterilerin çoğu dişeti çizgisinin altında yaşar ve dişlerde plak birikir. Soğan veya sarımsak yedikten sonra fırçalamak ve diş ipi kullanmak, kokuya neden olan bakterileri artı yiyecek artıklarını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Elektrikli bir diş fırçası kullanmak, dişeti çizgisinin altında fırça yapmanıza ve plakı azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu nefes nefese daha uzun süre devam ettirir. Ağzınızın çatısını ve dili hafifçe fırçalamak da yararlıdır, en başta bir diş fırçası gidecektir. Hareket halindeyken, cüzdanınıza uyan diş ipi kullanmayı deneyin.

3. Klor dioksit gargara kullanın

Klor dioksit içeren gargara tıkanıklığının etkili olduğunu gösteren bazı bilimsel kanıtlar vardır. Klor dioksit plak, dilli kaplama bakterileri ve gıda parçacıklarının temizlenmesine yardımcı olabilir. Bu, kamp sırasında açık suyun tadını arındırmak ve geliştirmek için kullanılan aynı içeriktir.

AdvertisementAdracement

Burada Amazon'da klorür dioksit gargara yıkaması alabilirsiniz. Ağız yıkama fırçalamak ve diş ipi dökmek sonra genellikle en iyi çalışır. Aşırı kullanımdan veya ağız tahrişinden kaçınmak için şişedeki talimatları not etmek de önemlidir.

4. Uçucu yağlar kullanın

Esansiyel yağlar alkollü ağız gargaralarına sık sık eklenir. Tazeleyici solunumun yanı sıra, bazılarının antibakteriyel özellikleri de vardır.Ayrıca kendi evinizin ağız yıkama işlemini uçucu yağlar ve bir taşıyıcı yağla (hindistancevizi, tatlı badem veya zeytin) yapabilirsiniz. Kötü nefesin ortadan kaldırılması için kanıtlanmış faydalar içeren kanıtı bulunan esansiyel yağlar arasında şunlar yer alır:

• nane nane
• biberiye
• mukralı
• ökaliptol

Taşıyıcılı yağ 1 çay kaşığı ağzınızda bir damla nane nemi yağıyla yüzerek kurtulmanıza yardımcı olur. gıda parçacıkları, bakteri ve koku. Yerel bakkaldan veya çevrimiçi olarak gıda sınıfı nane yağı satın alın. Eklenmiş şekerler için dikkat etmeye dikkat edin.

5. Dil temizleyicilerini deneyin

Diş fırçanızın ulaşamadığı dilin arkasında bakteri de gelişir ve çoğalır. Beyaz bir dil, ölü hücreleri, mikroskobik gıda parçacıklarını ve bakterileri gösterebilir. Dil fırçaları ve sıyırıcılar gibi dil temizleyicileri, dilinizin çok arkasına erişmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, koku yaratan kalıntıların giderilmesinde de etkilidirler.

Bir dilli kazıyıcı kullanmak için dilinizin arkasından başlayın ve hafifçe öne doğru kazıyın. Bu beyaz kalıntıyı ağzınızın önüne getirecektir. Durulamaya devam edin ve sıyırıcıda görünür bir kalıntı yok olana kadar bu işlemi tekrarlayın. Bunu günlük veya sarımsak veya soğan içeren yemeklerden sonra kullanabilirsin.

AdvertisementAdvertisement

6. Seyreltilmiş elma sirkesi Sirkesi

Elma sirkesi iyi bakterilerin gelişimini destekleyen pektin içerir. Sarımsak ve soğan yemeden önce, bir bardak suda 1 - 2 çorba kaşığı elma sirkesi içmek, yan ürünlerini sisteminizden daha hızlı boşaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca sindirime yardımcı olur.

Yemekten sonra çok seyreltilmiş bir solüsyon içebilirsiniz. Veya ağız çalkalarken yedikten sonra 10 veya 15 saniye boyunca ağzınızda savurun.

7. Yeşil çay içme

Dişlerinizi fırçalamak için tuvalete gelene kadar geçici olarak kokuyu azaltmak için bir yemekten sonra sıcak bir fincan yeşil çay için.

Advertisement

Bir çalışmada, 15 katılımcının yeşil çay kateşin gargara kullandığını ve antiplak etkinlik için antiseptik gargara ile karşılaştırılabilir olduğunu keşfetti. Farklı bir test tüpü çalışmasında, yeşil çay ve diş macunu maydanoz yağı, çiklet sakızı ve nane daha etkiliydi.

8. Çiğneli mızrap sakızı

Çiğneme mızrap sakızı sarımsak nefesini geçici olarak etkisiz hale getirebilir. Aynı zamanda, sindirim sonrası sarımsak ve soğanın kalıcı etkilerini azaltabilecek asit reflüsü de azaltabilir.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Sarımsak nefesi, etkileri kalıcı olmasına rağmen sonsuza dek sürmez. Sarımsaklı veya soğan-yoğun nefes alma riski altında olabileceğini düşünüyorsanız ileriyi planlayın. Bir iş görüşmesi veya önemli toplantı öncesi kahvaltı için soğan poşetinden kaçının. Ya da hangisinin sizin için çalıştığını görmek için bu ev tedavilerini deneyebilirsiniz. Yolda yanınızda olan şeyi yapın.

Okumaya devam edin: Klorofil ağız kokusu tedavisidir? »