GERD

Asit reflü, bazen karnınızdan sürünerek ağzınıza veya boğazınıza girebilen asit asidine işaret eder. Özellikle baharatlı yemekler veya büyük bir yemek yedikten sonra, asit reflüsü ve mide ekşimesi yaşamak nadir değildir. Bununla birlikte, haftada iki kez bu iki koşulu yaşarsanız, gastroözofageal reflü hastalığı ya da GÖRH olarak bilinen daha ciddi bir sorunuz olabilir.

GÖRH, alt özofageal sfinkteri (LES) etkileyen bir sindirim bozukluğudur. LES, yemek borusu ile karnın arasındaki bir halka halkasıdır. Bu kaslar normalde gergin olup, midenizdeki açılmayı özofagusunuza kapalı tutarak kapatabilirsiniz. Bir şeyler yediğiniz veya içtiğinizde kaslar gevşer, böylece yiyecek veya sıvı mideye inebilir. Daha sonra içerikleri mideye ulaştığında sıkın. Ancak GÖRH hastalarında kaslar zayıflar veya düzensiz olarak rahatlarlar. Bu, LES'in tamamen kapanmasını önler, böylece mide içeriği boğazına geri dönebilir.

advertisingAdvertisement

Hamileyken veya fazla kilolu olanlarda durumun gelişmesi daha olasıdır. Astım veya şeker hastalığı gibi belirli sağlık koşullarına sahip insanlar da etkilenebilir.

GERD ile ilişkili uzamış asit reflü, özofagusta irritasyona ve iltihaplanmaya neden olabilir ve bu da özofajit adı verilen bir duruma neden olabilir. Özofajit, yutmak için zor ya da acı verebilir. Tedavi edilmediğinde GERD, özofageal astarınıza zarar verebilir ve özofageal ülsere neden olabilir. Bu kanama, özofagusun daralması veya Barrett özofagusuyla sonuçlanabilir.

GÖRH için bazı yaygın tedaviler arasında antasitler, reçeteli ilaçlar (H2 blokerler veya proton pompa inhibitörleri) ve ameliyat bulunmaktadır. Bununla birlikte, belirtilerinizden kurtulmanıza yardımcı olabilecek çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri de vardır. Geceleri sıklıkla GÖRH belirtileri yaşarsanız, GERD kama yastığından yararlanabilirsiniz.

Nasıl Çalışır

Asit reflüsü ve GERD kama yastıklarının çalışması basittir. Bir kişi sırt üstü yatarken standart bir yastık kullanarak asidin mideden sızıntı yapması ve özofagusa daha kolay girmesi mümkündür. Bunun önlenmesi için kama yastığı, başını, omuzlarını ve gövdesini hafifçe yükseltir. Üst gövde yükseltildiğinde, yer çekimi midenin içerikleri özofagusa geri dönme olasılığını azaltır.

Başınızı veya boynunuza herhangi bir gerilim vermeden yanınızda veya sırt üstü yatarken kama yastığı kullanabilirsiniz. Piyasadaki çoğu yastık, en fazla 30 ila 45 derece arasında veya altı ila sekiz inç arasında yükselir.

AdvertisementAdvertisement

Asit reflü ve GERD için kama yastıkları sağlam ve ergonomik olarak tasarlanmıştır. Ancak zaman geçtikçe şekli ve sağlamlığı kaybolurlar. Büyük olasılıkla kama yastığınızı birkaç yıl sonra başka bir yastığa koymanız gerekecek.

Wedge Yastık Çeşitleri

Miracle Wedge

Mucize Wedge yastığı, 7 inçlik eğimi olan 24 inçlik ve 24 inçlik bellek köpüklü bir yastıktır. Bir hipoalerjenik, yıkanabilir ve çıkarılabilir kapak vardır. Mucize Kama yastığı da üç yıllık bir garanti ile birlikte gelir. Yastık yan yana veya sırt üstü yatmayı tercih edenler tarafından kullanılabilir.

Medslant

Medslant gövde 7 inç yükselen 32 inçlik ve 24 inçlik bir yastıktır. Eğim, insanların kendi yanlarına veya sırt üstü yatmalarına olanak tanır. Kama yastığı düzenli bir yastık ile veya olmadan kullanılabilir. Yüzde 100 hipoalerjenik poliüretan ile yapılır ve yıkanabilir bir seyahat kapağı ile birlikte gelir. Medslant, asit reflüsü olan bebeklerin kullanması için bir karyola da yerleştirilebilir.

Posthera

Posthera'nın Konfor Yastığı yastıkları, orta ila şiddetli asit reflüsü olan insanlar için özel olarak tasarlanmıştır. Küçük, orta ve büyük olmak üzere üç standart boyutta gövde 30 ila 40 derece yükseltmek için çalışır.

Küçük kama yastığı ayarlanabilir 2 inçlik bir yüksekliğe sahiptir. Orta ve büyük boyutların üç inç yükseklik ayarı vardır. Tüm yastıklar bellekli köpükten imal edilmiştir ve bir inçlik topper içermektedir. Size ve ağırlığınıza göre hangi yastık boyutunun sizin için en iyi sonuç verdiği belirlenir.

AdvertisementAdvertisement

Posthera'nın ayrıca "Comfort Lifting Yastık Yüce" adlı başka bir modeli var. "Bu model hafif-orta derecede asit reflüsü olanlar için tasarlandı. İnsanların yan yana uyurken kullanabilecekleri "kanatlar" vardır.

Riskler ve Yan Etkiler

İlaç da dahil olmak üzere asit reflüsü ve GÖRH için diğer tedavilerin aksine, kama yastıklarıyla ilgili risk veya yan etki yoktur. Başka bir kama yastığı denemeye veya hoşlanmıyorsanız tamamen kullanmayı bırakmaya karar verebilirsiniz.

Uzmanların Mesajı

Başınızı uyku sırasında yükseltmek GERD için etkili bir yaşam tarzı tedavisidir. Mayo Kliniği, yatağınızın başını kaldırmanız mümkün değilse, yatağınızla kutu yayınız arasına bir kama taktığınızda vücudunuzu belden yukarı kaldırdığınızı önermektedir. Ek sıradan yastık kullanmak sadece etkili değil. Asit reflüsü ve GÖRH için diğer yaşam tarzı ilaçları şunlardır:

Az miktarda yemek yeme

Mide bulandırmasını tetikleyen gıdalardan kaçınılması ve
yeme sonrası en az üç saat yatmamak
sağlıklı kalma ağırlık
alkol tüketimini sınırlandırma
sigarayı bırakma
GERD belirtilerinizi nasıl daha da hafifletebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşın.