Çay Asidi? Gerçekleri Bilir

Çay asidik veya alkalin mi?

Asitlik, pH ölçeği ile belirlenir. Nötr 7 civarında ve pH değeri 4 olan her şey çok asidik kabul edilir. Çayların çoğu hafif derecede asidiktir, ancak bazı testler bazı çayların 3 kadar düşük olabileceğini göstermektedir.

Eğer bir çaysever iseniz, bunun çaylarınızın dişlerine zarar verdiğini merak edebilirsiniz. Neyse ki, çoğunlukla yanlış. Evde demlenmiş çaylar, meyve suları ve diğer içecekler kadar asitli değildir. Ortalama kişi muhtemelen dişlerine zarar verecek kadar asitli çay içmiyor.

Çayınızdan hâlâ faydalanırken dişinizi nasıl koruyacak en asidik ve en iyi yolları öğrenmek için okumaya devam edin.

• Reklam Reklam
• Çayın pH
• Çayın pH seviyesi nedir?

Diş hasarına neden olmayacak içeceklerin "güvenli" pH seviyesi 5 olarak kabul edilir. 5.

Çay

Ortalama pH seviyesi

siyah

4. 9-5. 5

yeşil

7-10	papatya, nane, rezene
6-7	limon
3	kuşburnu, böğürtlen
2-3
Genel olarak, bir çay ne kadar çok "ekşi" yerse o kadar asidik olabilir. Fakat bir Türk araştırması, tatlı olma eğiliminde olan meyve çaylarının bitki çayından daha asidik olduğunu keşfetti.	pH seviyesini etkileyen diğer faktörler arasında şunlar sayılabilir:
Çayın ne kadar dikildiğini	Çayın nasıl inceltildiğini

narenciye aroması, süt ve otlar gibi katkı maddeleri

pH seviyesi 7, asitliği düşürebilir.

Reklam

• Çay vs. Kahve
• Çay kahve daha asidik midir?
• Siyah çay ve yeşil çay genellikle kahve daha asidiktir. Bir analiz, kahvenin limon çaydan daha asidik ve siyahdan asidik olduğunu bulmuştur. Siyah çayın pH değeri 6,37 iken kahve de 5 pH değerindeydi. 35. Çay ve kahve için asitlik seviyesi de nereden bulacağınıza bağlı.

Reklam Reklamı

Sağlık üzerindeki etkiler

Diş veya mideye zararlı çay içiyor mu?

American Dental Association (ADA) 'ya göre, 2 ila 4 arasında bir pH, dişleriniz için çok tehlikeli kabul edilir. En çaylar bu aralığın hiçbir yerinde değildir. İngiliz Diş Dergisi ayrıca, siyah çay içtikten sonra yaklaşık iki dakika sonra pH seviyelerinin geri geldiğini tespit etti. Bu gerçekten hasara neden olabilir.

Hassas dişleriniz varsa veya dişleriniz hakkında endişeleriniz varsa, çayınızı nasıl içeceğinizi değiştirebilirsiniz. Örneğin, soğuk çayları bir saman vasıtasıyla iç.

Bu alışkanlıklardan kaçının

ağzınızda çalkalama çayı

yutmadan önce uzun süre çaydan tutma

sıcak veya asitli çayı içtikten hemen sonra diş fırçalama

Dişlerinize en az yarım saat Dişlerinizi fırçalamadan önce tekrar sertleşin.Asit bir içecek içtiğinizde dişlerinizdeki emaye aslında yumuşar. Dişlerinizi hemen fırçalamak emaye zarar verebilir.

Asiditenin karın üzerindeki etkisi

• Araştırmalar, bitki çaylarının asit reflü gibi durumlara aslında yardımcı olabileceğini gösteriyor. Süt ekleyerek karnınızı tahriş ediyorsa midenizin düz çaydan daha az asit üretmesine yardımcı olabilir.
• Devamını oku: Çay ve Kahve'nin GÖRH Üzerindeki Etkileri »
• Reklamlar

Çocuklarda

Çocuklara ve çocuklar çay içebilir mi?

Çay şekerli içeceklere ve diğer içeceklere iyi bir alternatiftir. Çocuklar çay içebilir, ancak çikolata çaylarını çok uzun süre önlemek isteyebilirsiniz. Çay dalgaları ne kadar uzun sürecek olursa, içerdiği kafein o kadar artar.

Amerika Birleşik Devletleri'nde çocuklar için kafein alımı konusunda kurallar bulunmamakla birlikte, Kanada yönergeleri günde 45 miligram veya daha azı önermektedir. Meyvemsi olmayan düz çayın faydalı olduğunu not etmek önemlidir. Başka bir şey eklemek asitlik düzeylerini değiştirebilir.

AdvertisementAdvertisement

Paket servisi hatırla

Akılda kalma

Hızlı bilgiler

Çay, asitli çayın zayıf yönlerini daha fazla etkileyebilecek birçok önemli sağlığa sahiptir.

Asit çayı daha fazla ekşi tat verebilir. "

İngiliz Dişhekimleri Birliği, sade bir siyah çayı sağlıklı bir içecek olarak onaylar.

Hassas dişlere sahipseniz veya emaye ile ilgileniyorsanız atabileceğiniz adımlar vardır. Bir saman ile soğuk çayları içmeyi deneyin veya daha güçlü çayları suyla inceltin.

Şişelenmiş çay satın almak eğilimindeyseniz, American Dental Association, marketlerde bulunan yaygın şişe çay çeşitlerinin bir listesini hazırlar. Meyve çayları yelpazeniz, pH seviyesini artırmak için su ile seyreltmeyi deneyin.

1. Altı ayda bir diş temizleme ve kontrol muayenelerinde diş hekimi ziyaret ettiğinizden emin olun. Siyah çay, dişinizi lekeleyebilir, bu sizi rahatsız ederse, düzenli diş temizleme yardımcı olacaktır. Karantina, zencefil, safran ve kutsal fesleğen (tulsi) denemek isteyebileceğiniz diğer sağlıklı, düşük asitli çaylar.
2. Okumaya devam edin: denemek için 7 sağlıklı çay »