Epsom Gebelikte Tuz Hamamı: Faydalar Nelerdir?

Epsom tuzu hamile bir kadının müttefiki.

Ağrı ve ağrılar için bu doğal çare çok uzun bir tarihe sahiptir. Yüzyıllar boyu farklı gebelik sorunları için bir tedavi olarak kullanılmıştır.

AdvertisementAdracement

İşte gebelik sırasında Epsom tuzunun yararlarına bir göz atın.

Epsom tuzu nedir?

Epsom tuzu aslında tuz değildir. Çünkü sodyum klorür içermez. Epsom tuzu, doğal olarak oluşan iki doğal mineral olan magnezyum ve sülfatın kristalize bir şeklidir.

Bu kristalize mineraller aslında İngiltere'de Epsom'da "tuz" olarak adlandırdığımız keşfedildi. Epsom tuzu yüzyıllardır kullanılmaktadır.

Reklam

Epsom tuzu nasıl kullanılır

Hamile kadınlar bir küvete ıslanırken Epsom tuzunu kullanabilirler. Epsom tuzu suda çok kolay erir. Birçok sporcu, boğazda kasları rahatlatmak için banyoda kullanır. Sert bir egzersiz sonrasında kasların iyileşmesine yardımcı olduğuna yemin ediyorlar.

Yaklaşık 2 bardak Epsom tuzunu ılık bir banyoda karıştırın ve yaklaşık 12 ila 15 dakika süreyle emdirin. Su sıcaklığını rahat ve haşlamadığınızdan emin olun. Sıcak bir küvete ıslatılarak vücut sıcaklığınızı yükseltmek bebeğiniz için tehlikelidir. Bu nedenle gebelik sırasında sıcak küvetler (veya çok sıcak banyo suyu) kaçınılmalıdır.

AdvertisementAdvertisement

Yararları

Gebelik sırasında Epsom tuz banyoları almanın birçok yararı vardır. Bunlar hamile kadınların tavsiye ettiği en büyük beş nedendir.

1. Bu kasları rahatlatın

Gebe kadınlar, Epsom tuzu bulunan bir banyoda ağrılı kasları ve bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğunu bulabilir. Genellikle hamilelikte sık görülen bir problem olan bacak krampları tedavisi önerilir.

2. Deri kremi

Çoğu hamile kadın, Epsom tuzunun cildi gerginleştirmesini yatıştırdığını bulmuştur. Ayrıca kesimlerin ve küçük güneş yanığının iyileştirilmesini hızlandırmanız önerilir.

3. Sindirim yardımı

Doktorunuz size spesifik talimatlar ve dozaj önerisi vermedikçe, hamile kadınlar Epsom tuzunu almamalıdır.

4. Stresin azaltılması

Magnezyumun doğal bir stres azaltıcı olduğuna inanılmaktadır. Çoğu hamile kadın, Epsom tuzunun ruhu sakinleştirmeye yardım ettiğini keşfeder.

AdvertisementAdvertisement

5. Tazeleme tuzu

Magnezyum eksikliği, Amerika Birleşik Devletleri'nde bir sağlık kaygısıdır. Epsom tuzu, diyetlerimizde eksik olanların bir kısmının yerini almasına yardımcı olabilir. Diyetinize yeterli miktarda tuz almadığınızdan endişeleniyorsanız doktorunuza danışın. Doktorunuz size özel talimatlar vermedikçe Epsom tuzunu emdirmeyin.

Etkili mi?

Bazı araştırmalar, magnezyum sülfatın cilde emilmesini öneriyor. Bu yüzden banyoda kullanılıyor. Ancak bazı uzmanlar, emilen miktarın önemi çok düşük olduğunu söylüyor.

Hiç kimse, Epsom tuzunun banyoda kullanıldığında az veya hiç zarar vermediğini savunuyor.Bu, bir çok doktor, rahatlama bilimsel olarak ölçülemese bile, Epsom tuzunu rahatlatmak için güvenli bir yol olarak görüyor demektir.

Reklam

Diğer yararlar

İngiliz Jinekoloji ve Jinekoloji Dergisinde yayınlanan bir çalışmada preeklampsiyi tedavi etmek için intravenöz magnezyum sülfat verilen kadınlar izlendi. Preeklampsi, gebeliklerin küçük bir yüzdesinde gelişen hayati tehlike oluşturan bir durumdur.

İngiliz liderliğindeki çalışmada, preeklampsi ile dünyadaki hamile kadınlar magnezyum sülfat ile tedavi edildi. Risklerini yüzde 15 oranında azalttı. Aslında doktorlar 1900'lerin başından beri preeklampsiyi tedavi etmek için magnezyum sülfat kullandılar. Çalışma on yıllarca kullanılmayı destekledi.

AdvertisementAdvertisement

Epsom tuzu da mide yanması ve kabızlık gibi sindirim problemlerini tedavi etmek için kullanılmaktadır. Ancak bu tedavi tüketen Epsom tuzunu gerektirir. Bu asla bir doktorun talimatı olmadan yapmamalý bir þey.

Epsom tuzu nereden alınır

Epsom tuzu, eczanelerde ve birçok bakkalda bulunur. Birçok marka ve fiyat bulacaksınız. Bunlardan hiçbiri arasında gerçek bir fark yok. Ancak gebelik sırasında düz Epsom tuzuna yapışın.

Alerjik reaksiyonların veya diğer komplikasyonların önlenmesi için otlar veya yağlarla karıştırılmış ürünler kullanmayın.

Reklam

Uyarılar

Epsom tuzunu asla yememelisin. Hamileyken, bir doktorun önerisi ve yardımı olmadan eritin veya enjekte etmeyin. Seyrek olmakla birlikte, magnezyum sülfat doz aşımı veya zehirlenme olabilir.