2017'In En İyi Bağırsak Sağlığı Blogları

Bu blogları özenle seçtik, çünkü okuyucularımızı sıkça güncellemeler ve yüksek kaliteli bilgi ile eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif bir şekilde çalışıyorlar. Bize bir blog hakkında bilgi vermek isterseniz, bize bestblogs @ healthline adresinden e-posta atayarak onları aday gösterelim. com !

Hiç ağrıyı hafifletmek ya da tekrar olmasını önlemek için birisinin karın ağrısı şikayetçi olduğunu duydunuz mu? İnsanlar karnındaki rahatsızlığı gaz veya şişkinlik gibi sıklıkla siler. Ancak, gerçekte, karın problemleri "biraz gaz" dan çok daha fazla olabilir. “

advertisingAdvertisement

Gastrointestinal sisteminizde bakteri ve diğer mikroorganizmaların bulunması nedeniyle, ne hissettiğimiz konusunda muazzam bir rol oynamaktadır. Bağışıklık sistemimizin yaklaşık yüzde 70'inin ev sahipliği yapıyor! "İyi" bakterilerin dengelenmesi, uygun sindirim ve genel sağlık için gereklidir. Sağlıklı bir bağırsak sürdürmek için sindirim sisteminize neler girdiğinden haberdar edilmesi önemlidir. İşte bu fantastik blog yazarlarının içeri girdiği.

Buğday Karnı Günlüğü

Bütün tahıllar, özellikle de değiştirildiklerinde diyetinize muazzam miktarda şeker ekleyebilirler - hatta şeker çubuğundan daha fazla! Wheat Belly Blog'un yazarı Dr. William Davis, okuyucularının diyetlerinde buğday ürünlerinin miktarını azaltmalarını amaçlıyor. Yaşamınız boyunca buğday miktarını azaltmanıza yardımcı olmak için endüstri sırlarını, araştırmaları ve uygulanabilir ipuçlarını sunar.

blogunu ziyaret edin.

Gut Microbiota for Health

Bu blog sağlıkla ilgili bağlantıları kurmakla alakalıdır. Endişenin bağırsak hareketlerine nasıl bağlı olduğunu bilmek ister misiniz, tam da neden lif sizin için iyidir? Buradaki makaleler sindirim sisteminizin nasıl çalıştığını ve vücudunuzun geri kalan bölümünü nasıl etkilediğini anlamanız için gereken tüm bilgileri size sunar. Bu platform aynı zamanda hamile kadınların gebelik boyunca pozitif bağırsak sağlığını korumak için nasıl bilgi sahibi olmaları için mükemmel bir yerdir.

blogunu ziyaret edin.

Reklam Reklamı

Bunu Yiyin, Değil!

Bu kitabın başlığı kendiliğinden açıklayıcıdır. Blog, eğlenceli ve alakalı makale ve dinleyicilerle dolu "tıklamayı isteyeceksiniz. "Hızlı okumaları, bağırsak sorununuzu anlamanıza yardımcı olmaktan hemen hemen her zaman emin. Örneğin, şişmiş hissediyor musun? Ardından, şişmeyi yenmek için 20 yolun listesini dinleyin!

blogunu ziyaret edin.

Süt Düzelt

İşte doğrudan noktaya giden bir blog. İki nokta üstüste temizlik hakkında bilmek veya bağırsak için en iyi (ve en kötü) gıdalar hakkında bilgi edinmek isteyip istemediğinize bakmaksızın, bu blogu kapattınız. Bu yayınlar, sağlıklı bir bağırsak geçirmenin önemini vurgulamakta ve bunu başarmanız için eyleme geçirici yollar sağlamaktadır.

blogunu ziyaret edin.

Keri Glassman: Besleyici Yaşam

Beslenme uzmanı Keri Glassman, günlüklerinde, sağlıklı bir hayat yaşamanın önemini anlamanıza yardımcı olacak tarifleri, listicileri ve basit uygulamaları harmanlıyor. Beslenme ile birlikte, Keri güzellik, formasyon ve genel sağlıklı yaşamını reçetesiyle birleştiriyor. Çiğ yiyeceklere karşı pişirilmiş olanlarla ilgili sorularınıza cevap alın, uykunun (veya uykusuzluğun) vücudunuzun nasıl çalıştığını nasıl etkilediğini öğrenin ve sizin için en iyi beslenme çubuklarının neler olduğunu öğrenin.

AdvertisementAdracement

blogunu ziyaret edin.

Sese Bağlı Dinle

Bu blogun adındaki harekete geçirici mesaj, burada bulabileceğin bilgilerin doğru bir şekilde temsil edilmesidir. Jini Patel Thompson, bütünsel yaşam tarzı değişikliklerinin bağırsak sağlığını geliştirmesine nasıl yardımcı olduğunu paylaşıyor. Ancak hepsi bu kadar da değil - motive kalmanıza yardımcı olmak için ilham veren düşünceler sunmakta, hangi gıdaların yemek yemesini ve hangilerinin kaçınılacağını açıklıyor ve aşıların ve ortak takviyelerin gözden geçirmelerini sunuyor.

blogunu ziyaret edin.

Bir Bağırsak Hisseği

Tek elden tarifi arıyor mu? Artık, başka bir şey yapmıyorsun. Bu blog yazarı Barb, dondurma ile kötü bir karşılaşma sonrasında glutensiz ve şekersiz yaşama doğru yola çıkana kadar 20 yıldır mide ağrısı çekti. Kendi blogunda, kendi sindirim sisteminizi kötüye kullanmadığınızdan emin olmak için istekte bulunmanıza yardımcı oluyor. Glutensiz muz unu krep gibi lezzetli yemek tariflerine dalın ya da tahılsüz ekmeğini hazırlamayı öğrenin!

blogunu ziyaret edin.

AdvertisementAdvertisement

Bağırsak Sağlığı ve Gıda Güvenliği Blogu

Bilimsel araştırmaların desteklediği bir blog arıyorsanız, bu gitmek için bir yer. Birleşik Krallık Gıda Araştırmaları Enstitüsü, gıda güvenliği ve genel bağırsak sağlığındaki en son araştırma gelişmeleri hakkında birçok bilgi sağlar. Blog'un erişilebilir dili anlaşılması kolaydır ve hepimizdeki gıda bilimcisine hitap edecektir.

blogunu ziyaret edin.

American Gut Blog

Bir mikrobik araştırma laboratuarı olan Knight Lab'un bir projesi olan bu blog, bağırsak mikrobiyomunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve vücudunuzun diğer bölümleriyle nasıl ilgili olduğunu öğrenmek için harika bir yerdir. Bağırsak sağlığınızın diyabet gibi hastalıklar için riskini nasıl etkilediği veya mikrobik maddenin ruh halinizi nasıl etkileyebileceğini okuyun.

Reklam

Blog 'ı ziyaret edin.

SCD Lifestyle

SCD, aşırı işlenmiş gıdaları keserek sindirim hastalığının tedavisine yardımcı olmak için beslenme biçiminde bir yaklaşım olan "özgül karbonhidrat diyeti" nin kısaltmasıdır. Bağırsak sağlığı ile mücadele eden ve bu diyetle başarı elde eden farklı insanlarla yapılan röportajları okuyun veya işlenmiş gıdalar olmadan gelerek sağlığınıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.

AdvertisementAdracement

blogunu ziyaret edin.

MindBodyGreen: Gut Health

Ne yemek yiyebileceğinizi veya ne öğüttüğünüzü öğüt almak için neden yediğinizin size zarar vereceğini öğrenmek istiyorsanız, MindBodyGreen'e dönün. Burada, bağırsak sağlığınızın, vücudunuzun geri kalan kısmını, uygun gıdayı korumak için hangi gıdaların (ve kaçınılması gereken şeyleri) etkileyip etkileyemediğini nasıl anlayacağınıza dair, kolay okunabilir mesajlar bulacaksınız.

blogunu ziyaret edin.

IgY Nutrition's Blog

Bu eklektik blog, tüm bağırsak bakım gereksinimleriniz için tek elden bir mağazadır. Çikolatanın neden bağırsağınız için iyi olabileceğini mi yoksa "sağlıklı bir mikrobik objenin" nasıl görüneceğine dair bir tanımın olup olmadığını bilmek ister misiniz? Mitlerini bozan videolar ve makaleler, bağırsak sağlığınızı perspektif haline getirmenize yardımcı olur. Blog gönderileri ile birlikte, site arkadaşlarınızla paylaşmak için muhteşem bilgi grafikleri sunuyor.

blogunu ziyaret edin.

Dengeli Bir Göbek

Bu, yemek ve fitness severler için harika bir blog. İrritabl bağırsak hastalığı (IBD) olan ve aynı zamanda bir beslenme terapisti olan Jen, blogunu mizah ve yararlı bilgilerle paketlemektedir. Okuyucu sorgularını düşünceli bir şekilde yanıtlıyor, yiyeceklerin beyninizi nasıl etkilediğini açıklıyor, bağırsak dostu (ve glutensız) yemek ve atıştırmalık seçeneklerini öneriyor ve sinir bozucu isteklerini gidermenize yardımcı olacak ipuçları sunuyor.

blogunu ziyaret edin.

İyi Olun Blog

Bu blog, yeşilliklerinizi yemeye özel önem verilerek, temiz ve iyi yemek yeme hakkındadır. Dr. Frank Lipman'a yeme alışkanlıklarınızın ve beslenmenizin kontrol altında olduğundan emin olabilirsiniz. Herhangi bir mandıra yemeden diyetinizde daha fazla probiyotik almak, lezzetli ve bağırsakta sağlıklı yemekler için tarifler denemek ve temiz yeme dünyasında etkili kişilerle yapılan röportajları okumanıza ilişkin ipuçlarına bakın.

blogunu ziyaret edin.

Danielle Walker, All Grain'e Karşı.

Danielle Walker, 22 yaşında bir otoimmün hastalık tanısı aldı. Bu noktada, baklagiller, laktoz ve hububat kesilmesi de dahil olmak üzere, sağlığını yönetmesine yardımcı olmak için bir dizi diyet değişikliği yaptı.. Ona lezzetli yemek tarifleri ve iyimser tonuyla Danielle, sevdiğiniz gıdaların keyfini çıkarmanın ne kadar kolay olduğunu, sağlığınız için doğru diyet seçimlerini yapabileceğinizi gösterir.

blogunu ziyaret edin.

GoodBelly Blog

Özellikle sağlıklı olduğunda, eğlenceli bir gıda günlüğünü seven kim yiyecek, yiyecek ve daha fazla yiyecek? Bağırsak sorunlarınız varsa bedeninizin bazı maddeler için ne kadar hassas olabileceğini bilirsiniz. GoodBelly Blog, tarifleri taramak ve damağınıza ve vücuduna hitap edecek olanları bulmak için mükemmel bir yerdir. Bu blog ayrıca, karnınızı nasıl mutlu edeceğinize ilişkin bilgilendirici mesajların yanı sıra çıkmak isteyebileceğiniz alışkanlıkları da içermektedir.

blogunu ziyaret edin. Hayat Bahçesi Blogu