C-Bölüm: Hızlı Kurtarma için İpuçları

Doğum, heyecan verici bir zamandır. Sonunda dokuz aydır büyümekte olan bebeği bulmaya niyetlisin. Ancak bir bebeğe sahip olmak, özellikle de sezaryen doğum yapmanız durumunda (C-kesit) vücudunuz için vergi kaçırabilir. Rutin bir vajinal doğumdan sonra elde edebileceğinizden daha fazla zaman kazanmanız gerekir.

Kurtarma hızınızı artırmak için beş öneri getirdiğinizden, boğazdan ve yorucudan daha az zaman harcayabilirsiniz ve yeni bebeğinizle daha fazla bağ kurabilirsiniz.

advertisementAdvertisement

1. Bolca Dinlenin

Bir C-kesiti büyük bir ameliyattır. Diğer ameliyatlarda olduğu gibi, vücudun daha sonra iyileşmek için zamana ihtiyacı vardır. Doğumdan sonra 3-4 gün hastanede kalınmasını bekleyin (komplikasyon varsa daha uzun sürebilir) ve vücudunuzu tam iyileşmek için altı hafta süreyle verin.

Yapmaktan daha kolay söyleniyor. Çok fazla ilgi isteyen bir bebeğiniz olduğunda, saatlerce yatağa girmek zor. Muhtemelen iyi niyetli arkadaşların ve akrabaların tavsiyelerini duymuşsundur: "Bebeğiniz her dinlenirse dinlenin. "Haklılar. Bebeğiniz uyuduğunuz zaman uyku deneyin. Bu arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza bebek bezi değişiklikleri ve ev işleriyle ilgili yardım isteyin, böylece mümkünse yatabilirsiniz. Hatta gün boyunca orada birkaç dakika dinlenme bile yardımcı olabilir.

2. Bebeğiniz Vücudunuz

İyileşirken etrafınıza dolaşmaya özen gösterin. Mümkün olduğunca yukarı ve aşağı merdivenden kaçının. İhtiyaç duyduğunuz her şeyi, bebeğinizin değişen sarf malzemeleri ve yiyecekleri gibi size yakın tutun böylece çok sık kalkmanız gerekmez. Bebeğinizden daha ağır bir şey kaldırmayın. Eşinizden, arkadaşlarından veya aile üyelerinden yardım isteyin. Ne zaman hapşırmak veya öksürmek zorundaysanız, kesi bölgesini korumak için karnınızı tutun.

Normal rutine geri dönmeniz sekiz haftaya kadar sürebilir. Doktorunuza egzersiz yaparken, çalışmaya geri döndüğünüzde ve sürücü yaparken sorun olmadığını sorun. Doktorunuz size yeşil ışık verene kadar seks yapmak veya tampon kullanmak için beklemek.

Yorucu bir egzersizi kaçının, ancak elinizden geldiğince sık sık yürümekten çekinmeyin. Hareket, vücudunuzun iyileşmesini ve kabızlık ve kan pıhtını önlemeye yardımcı olacaktır. Artı, yürür bebeği dünyaya tanıtmanın harika bir yoludur.

AdvertisementAdvertisement

Tıpkı fiziksel sağlığınıza dikkat ederken, duygusal sağlığınızı unutmayın. Bir bebeğe sahip olmak, ummadığınız duyguları ortaya çıkarabilir. Bitkin, üzgün veya hayal kırıklığına uğradıysanız, onu görmezden gelme. Duygularınız hakkında bir arkadaşınız, eşiniz, doktorunuz veya bir danışmacı ile konuşun.

3. Acınızı Kurtarın

Özellikle emziriyorsanız, hangi acı ilaçlarını alabileceğinizi doktorunuza sorun. Doktor rahatsızlığınızın seviyesine bağlı olarak bir ağrı kesici reçete yazabilir veya tezgah üstü bir NSAID (Advil, Motrin) veya asetaminofen (Tylenol) almayı önerebilir.Ağrı tıbbına ek olarak, ameliyat yerindeki rahatsızlığı gidermek için bir ısıtma pedi kullanabilirsiniz.

4. İyi Beslenmeye Odaklanma

İyi beslenme, hamilelerken olduğu gibi teslim ettikten sonraki aylarda da önem taşır. Emziriyorsanız, hâlâ bebeğinizin beslenme kaynağıdır. Çeşitli gıdaları yiyerek bebeğinizi sağlıklı tutacağınız ve daha güçlü olmanıza yardımcı olacağız. Yapılan araştırmalar, emzirirken sebze yemesinin, çocuğunuzun büyüdükçe sebze tüketimini ve tüketimini artıran, anne sütüne lezzet kattığını gösteriyor!

Ayrıca bol miktarda sıvı, özellikle de su içirin. Anne sütünü artırabilmek ve kabızlıktan kaçınmak için ekstra akışkanlara ihtiyacınız var.

Doktor çağırma zamanları

Muhtemelen keside biraz ağız hissedeceksiniz ve C-bölümünden altı hafta sonraya kadar kanama veya taburcu olabilirsiniz. Bu normal. Ancak, aşağıdaki belirtiler doktorunuza çağrı yapmayı garanti eder; çünkü bunlar bir enfeksiyon sinyali verebilir:

Advertisement Advertisement

Kireçlenme yerinden kızarıklıklar, şişlikler veya sızıntılar
Sitenin etrafındaki ağrı
100. 4 derece Fahrenheit
vajinadan kötü kokulu boşalma
ağır vajinal kanama
kızarıklık veya bacağınızdaki şişme
solunum zorluğu
göğüs ağrısı
göğüslerinizdeki ağrı <999 > Ayrıca, üzgün hissederseniz ve ruh halinizin hiç yükselmediği halde, özellikle bebeğinize zarar verecek düşünceleriniz varsa doktorunuzu arayın.

Son olarak, bir C-bölümünden geçen bir arkadaşın veya kardeşin varsa, kendine kıyaslamayın. Her kadının bu ameliyattaki deneyimi farklıdır. Şu anda kendi şifalarına odaklanın ve vücudunuza normale dönmesi için gereken zamanı verin.