Sedef hastalığı Diyet: Sedef hastalığına yakalanma konusunda yardımcı gıda ipuçları

Sedef hastalığına neden olur?

Sedef hastalığı, bağışıklık sistemi yanlışlıkla vücudun normal dokularına saldırdığında ortaya çıkar. Bu reaksiyon şişmeye ve cilt hücrelerinin daha hızlı devrine yol açar. Cildin yüzeyine yükselen çok sayıda hücre ile vücut onları yeterince hızlı parçalayamaz. Onlar yıpranmış, kıvrımlı, kırmızı lekeler oluşturuyorlar.

Her yaşta gelişebilir, ancak genellikle 15 ila 35 yaş arasındaki insanlarda görülür. Başlıca semptomlar, dirsekler, dizler, kafa derisi, sırt, yüz, avuç içi ve ayaklarda gümüşi pullarla kaşıntılı, kalın ciltli kırmızı lekeler içerir.

Sedef hastalığı tahriş edici ve stresli olabilir. Kremler, merhemler, ilaçlar ve hafif terapi yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bazı araştırmalar diyetin semptomları hafifletebileceğini ileri sürüyor.

AdvertisementAdvertisement

Şu anki tedaviler

Şu anki tedaviler, gelip gitmeye meyilli sedef semptomlarının evcilleştirilmesine odaklanmaktadır.

Kremler ve merhemler iltihaplanmayı ve cilt hücresi cirosu azaltarak yamaların görünümünü azaltır. Işık terapisinin bazı insanlarda alevlenmeyi azaltmaya yardımcı olduğu bulunmuştur. Daha ağır vakalar için, doktorlar bağışıklık sistemini nemlendiren ilaçlar kullanabilir veya belirli bağışıklık hücrelerinin etkisini bloke edebilir.

Ancak, ilaçların yan etkileri olabilir. Alternatif tedaviler arıyorsanız, bazı çalışmalar belirli diyet türleriyle umut verici sonuçlar verir.

advertising

Diyetler denemek için

Diyet yardımcı olabilir mi?

Şu ana kadar diyet ve sedef hastalığı üzerine araştırma sınırlıdır. Yine de, bazı küçük çalışmalar yiyeceklerin hastalığı nasıl etkilediğine dair ipuçları sağladı.

Bilim insanları, 1969 yılına kadar potansiyel bir bağlantıyı inceledi. Araştırmacılar, Arşivler Dermatolojisi <999 dergisinde düşük proteinli bir diyet ile sedef hastalığının patlaması arasında hiçbir bağlantı olmadığını gösteren bir çalışma yayınladılar. Bununla birlikte, daha yakın tarihli çalışmalar farklı sonuçlar ortaya koymuştur. Düşük kalorili diyet

Bazı yeni araştırmalar, az yağlı, düşük kalorili bir diyetin sedef hastalığının şiddetini azaltabileceğini göstermektedir. Araştırmacılar,

JAMA Dermatology gazetesinde yayınlanan 2013 tarihli bir çalışmada, sekiz hafta boyunca günde 800 ila 1 000 kalorilik düşük enerjili bir diyet verdi. Daha sonra sekiz hafta boyunca günde 1, 200 kaloriye yükselttiler. Katılımcılar sadece kilo vermekle kalmayıp, sedef hastalığının şiddetinde azalma eğilimi gösterdi. Araştırmacılar, obezitenin vücuttaki iltihaplanmayı arttırdığını ve sedef hastalığının daha da kötüleştiğini düşünüyor. Bu nedenle kilo kaybına neden olan bir diyet yararlı olabilir.

Glutensuz diyet

Glutensiz bir diyet ne durumda? Yardımcı olabilir mi? Bazı araştırmalara göre, kişinin duyarlılığına bağlı. Çölyak hastalığı olanlar ya da buğday alerjileri glütten kaçarak rahatlamış olabilir.

2000 yılında yapılan bir araştırma, glütensiz diyetlerde gluten duyarlılığına sahip kişilerin sedef hastalığı semptomlarında düzelme gördüğünü ortaya koymuştur.Normal diyetlerine döndüklerinde sedef hastalığı kötüleşti. 2005 yılında yapılan bir araştırma, sedef hastalığı olan bazı kişilerin gluten için yüksek bir hassaslığa sahip olduğunu tespit etti.

Antioksidan açısından zengin diyet

Meyve ve sebzeler sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olsa da, sedef hastaları için özellikle önemli olabilir. Örneğin 1996'da yapılan bir çalışmada, havuç, domates ve taze meyve ve sedef hastalığı arasında ters bir ilişki bulundu. Bu gıdaların tamamı sağlıklı antioksidanlarda yüksektir.

Bir yıl sonra yayınlanan bir başka çalışmada, sedef hastalarının glutatyonda daha düşük kan seviyelerine sahip oldukları bulundu. Glutatyon, sarımsak, soğan, brokoli, lahana, yaka, lahana ve karnabahar'da bulunan güçlü bir antioksidandır. Bilim adamları, antioksidanlar açısından zengin bir diyetin yardımcı olabileceğini düşünüyorlardı.

Balık yağı

Mayo Clinic'e göre, bir takım çalışmalar balık yağının sedef semptomlarını iyileştirebileceğini göstermiştir. 1989'da yapılan bir araştırmada, katılımcılar dört ay boyunca balık yağı ile desteklenmiş düşük yağlı bir diyet kondu. Seminerlerde yarıdan fazlasında semptomlarda ılımlı veya mükemmel düzelme görüldü.

Advertisement Advertisement

Alkolden kaçının

1993'te alkol kullanan erkekler sedef hastalığından çok az veya hiç yarar görmedi. 1990 yılında yapılan bir çalışmada, sedef hastalığı olanları hastalıksız erkeklere göre karşılaştırılmıştır. Günde sadece 43 gram alkol alan erkekler, günde yalnızca 21 gram içen erkeklerle karşılaştırıldığında, sedef hastalığına yakalanma olasılığının daha yüksekti.

Orta derecede alkol tüketimi konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyacımız olmasına rağmen, kesmek sedef hastalığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Takeaway

Sağlıklı beslenme, sağlıklı kilo

Dermatologlar uzun süredir sedef hastalığı olanlara sağlıklı bir diyet yapmalarını öneriyorlar. Bu, çok sayıda meyve ve sebze, kepekli tahıl ve yağsız protein anlamına gelir. Buna ek olarak, sağlıklı bir kilo vermek önemli derecede rahatlama sağlayabilir.

2007'de yapılan bir araştırmada kilo alımı ile psoriyaz arasında güçlü bir bağlantı bulundu. Daha yüksek bir bel çevresi, kalça çevresi ve bel-kalça oranına sahip olmak da hastalık için artmış bir risk ile ilişkilendirildi.

Peki sedef hastalığını azaltmak için temiz yiyin ve yağsız kalın.