İLişki Ağırlığı Gerçek Şey mi?

Tek olduğunuzda, hayat sizinle ilgili gibi görünüyor: programınız, vaktiniz, hedefleriniz.

Fakat o özel biri tarafından vurulduğunda, her şey değişir. Önce birbirinizin gözünü tuttun, ilk buluşmaya başladın ve sonra hayatında bu kişi olmadan nasıl yaşadığını merak ediyorsun.

AdvertisementAdvertisement

Ne yazık ki, mutlu bir ilişki içinde olmak her zaman birinin sağlığına faydalı olduğu fikrinde bir anahtarı kanıtlıyor. Yeni çiftler, genellikle daha az sağlıklı yemek ve daha birbirlerinin gözlerine bakarken kokteylleri yudumlarken geçen zaman demek olan kurulan çiftlerden daha fazla eğilimliler. Tatlı ve romantik olsa da, bu yeni bulgulardan da kilo alımı anlamına gelebilir ve bu da diğer sağlık sorunları riskinizi artırır.

İkili hedefleriniz Han, Leia veya Posh ve Becks olsun, bu hedeflerin en azından bir kısmı birbirinizi sağlıklı tutmayı içermelidir.

Yeni doğanlar ağırlık kazanma eğilimi gösterir

Evli olan herkes aylarca egzersiz ve diyet de dahil olmak üzere düğün gününüzde iyi görünmeye başlamanız gereken iş hakkında çok şey biliyor.AdvertisementFast FactsStudies şunu gösteriyor:

Mutlu çiftler mutsuz çiftlerden daha fazla kilo alma eğilimindeydiler.
Evli çiftler daha sağlıklı yemek yiyor, daha az egzersiz yapıyor (özellikle erkeklerde).

Ama mükemmel düğün fotoğraflarını çektiğinizde ne olacak?

8,000'den fazla kişinin ağırlığını izleyen bir araştırma, evlilik sonrası ilk beş yılda ortalama evli kadınların 24 kilo aldığını tespit etti. Eş değil, ancak evli olmayan kadınlar sadece 18 kilo alırken, ilişki içinde olan ancak ayrı yaşayan kadınlar 15 kilo kazanırlar.

AdvertisementAdvertisement

Erkekler de kilo almakla birlikte, evli erkeklerle ve sadece eşiyle yaşayan erkekler arasında çok fazla fark yoktu.

Araştırmacılar birlikte yaşamanın hem kadınların hem de kadınların obezite riskini arttırdığını belirtti. (Çalışma düz çiftlere baktı, bu nedenle jürinin heteroseksüel olmayan çiftlerde benzer eğilimler olup olmadığı konusunda hala görüş birliği yok)

Diğer araştırmalar, evliliklerinden memnun olan genç yeni evlilerde ekstra ağırlık kazandıklarını ortaya koydu. Buna karşılık, ilişkilerinden memnun olmayan çiftler daha az kilo almak eğilimindedir.

Araştırmacılar, mutlu çiftlerin kilo almalarının sebebinin, eşini cezbetmeleri gerekmediğinde ağırlıklarını korumak için daha az motive oldukları sonucuna varmasıdır.

Öyleyse eşiniz biraz kilo aldıysa, o kişinin siz olduğunuzu düşündükleri ihtimali yüksektir.

Advertisement Advertisement

Kilo Alma Bulaşıcı mı?

Yukarıda bahsedilen 8.000 kişinin çalışmasında araştırmacılar, bekar veya partner olmaktan evli veya birlikte yaşamanın, obezite ile pozitif ilişkili olduğunu kaydetti.Romantik bir partnerle yaşayan kadınların bir yılda obez olma şansı artar ve erkeklerin şansı iki yıl içinde artar. Bir bütün olarak, evli çiftlerin iki yılda bu kilo verme olasılıkları yüksektir.

Buna "uyum" denir. "Bir araştırma, evli bir çiftteki birinin obez olması durumunda, eşlerinin de obez olma şansının yüzde 37 daha yüksek olduğunu buldular.

Çift kilo alımı konusundaki araştırmaların çoğunda, nedenin oldukça basit olduğu kabul edilmektedir: davranışlar bulaşıcıdır. Başka biriyle yakın yaşadığınızda - zaman geçirmek istediğiniz birisi, yani - aynı şeyi yiyip, aynı işlemleri yapmanız daha olasıdır.

Reklam

20 Dakikalık Egzersiz: Ücretsiz Videolar

Evli insanlar hâlâ daha sağlıklı beslenmektedir

Avrupa'daki farklı bölgelerdeki insanların davranışlarına bakan dokuz çalışmada, hiç evlenmemiş insanların vücut kitle indeksi daha düşüktür.

Advertising Advertisement

Ancak, aynı zamanda evli insanların daha sağlıklı gıdalar yiyebilme ihtimalinin daha yüksek olduğunu tespit ettiler. Bunun anlamı nasıl? Araştırmacılar bunun nedeni evli insanların beslenme yağına ve vücut ağırlığına daha az dikkat etmelerinin olduğunu düşünüyor.

Ayrıca, evli erkeklerin, görünümünüz hakkında daha az bakım verme fikrine geri dönen tek erkekten daha azını egzersiz yaptıkları bulundu.

Egzersiz Birlikte, Birlikte Sağlıklı Kalın

Mutlu bir ilişki içindeyseniz, birbirinizin kalpleriyle ilgilenmeniz gerekir - ve sadece romantik demek istemiyoruz.

Reklam

Çiftlerin birbirlerinin sağlığına nasıl bakabileceği bazı yollar:

Egzersiz Birlikte

Akşam yemeğinden sonra yürüyüşle başlayabilir ve birlikte maraton koşturmaya geçebilir. Çocuklar evden ayrılmanızı aynı anda engelliyorsa, bir egzersiz videosu deneyin; çocuklar eğlencede birleşmek isteyebilirler. Ne olursa olsun, egzersiz, birlikte vakit geçirirken, korkunç ilişki ağırlığına karşı mücadeleye yardımcı olabilir.

Reklam Reklamı

Az Yiyin

Yemek yediğinizde, yemeğinize neler girdiğini kontrol edemezsiniz. Restoranlar aşırı yağ ve tuz için, kilo artışına katkıda bulunabilecek cennetlerdir.