Gecelik Sabah Hastalıkları: Çözüm Yolları, Sebepleri Arıyor ve Daha Fazla

Genel Bakış

Gebelikte mide bulantısı genelde sabah hastalığı diye anılır. "Sabah hastalığı" terimi, yaşayabileceğiniz şeyi tam olarak açıklamıyor. Bazı kadınlar sabah saatlerinde sadece bulantı ve kusma yaşarlar, ancak gebelikle bulaşan hastalıklar gece gündüz herhangi bir zamanda olabilir.

Hastalığın şiddeti kadından kadına değişir. Mideni dolu tutmadığınız sürece hafif karışıklık hissedebilirsiniz veya yalnızca düz su içtikten sonra bile ciddi şekilde hasta olduğunuzu hissedebilirsiniz.

Geceleri sabah yorgunluğu, bu durumu nasıl idare edeceğiniz ve ne zaman yardım aramalısınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

AdvertisementAdvertisement

Sebepler

Doktorlar hamilelikte hastalığın neden tam olarak anlamıyorlar. Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler ve onlara nasıl tepki verdiğiniz önemli bir rol oynamaktadır. Nadiren de olsa, tiroid veya karaciğer hastalığı gibi ilgisiz durumlar, özellikle şiddetli mide bulantısı veya kusmaya neden olabilir. İkizler veya katlar taşıyan kadınlar da daha belirgin hastalıklara sahip olabilirler.

Gebelikte mide bulantısı genelde dokuz-hafta işaretinden önce başlar. Bazı kadınlarda, gebe kaldıktan iki hafta sonra başlayabilir. Bazı kadınlar erken, sonra ya da hiç hastalanırlar. Sabah hastalığı birkaç hafta veya ay sürebilir, ancak genelde ilk üç ayın sonlarına doğru azalır.

Bazı kadınlar tüm gebeliklerinde bulantı ve kusma yaşayabilir. Sabah hastalığının bu daha şiddetli şekline hiperemezis gravidarum denir. Kadınların yaklaşık yüzde üçü bu durumu geliştirmektedir. Bir kadın, gebe ağırlığının yüzde beşini kaybettikten sonra teşhis edilir ve genellikle dehidrasyonu yönetmek için tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulur.

Gece sabah bulantısı bir kız ya da oğlan taşıyor demek mi?

Bebeğinizin cinsiyeti ve bulantı zamanlaması arasında pek fazla bağlantı bulunmuyor. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, hiperemezis gravidarum yaşayan kadınların kızları taşıdıkları daha muhtemel olduğunu ileri sürmektedir.

Reklam

Tedavi

Tedavi ve korunma

Sabah hastalığını tamamen önlemenin kanıtlanmış bir yolu yoktur ancak bulantılarınızla ne zaman çare olursa olsun yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri vardır. Yardım almak için çeşitli değişiklikler yapmanız gerekebilir. Ve bir gün işe yarayabilecek olan şey, bir sonraki işe yaramayabilir.

Her sabah boş bir mideyi önlemek için yatmadan önce yiyin. Kuru tost veya tuzlu krakerler gibi mülayim gıdalar iyi seçimlerdir.
Seni mide bulandırıcı hissettiren güçlü kokular gibi tetikleyicilerden kaçının.
Elinizden geldiğince temiz hava alın. Blok çevresinde yürümek kadar kısa bir şey bulantıdan uzak durabilir.
Gününüze zencefiyi dahil etmeyi deneyin. Örneğin, zencefil ile zencefil çayı, 1 ila 2 fincan sıcak suda 2 ila 10 inç soyulmuş zencefil zerreciklerini 10 ila 20 dakika kadar sulanarak hazırlayabilirsiniz.Zencefil kapsüllerini ve zencefil şekerlemelerini birçok bakkalda bulabilirsiniz.
Doktorunuza alternatif tıp konusunu sorun. Akupunktur, akupunktur, aromaterapi ve hatta hipnoz yardımcı olabilir.
Her yıl prenatal multivitamin alın. Tezgahın üstünde birçok marka bulabilirsiniz veya doktorunuz size bir tane reçete yazabilir.

Bulantılarınızın çoğunun geceleri olduğunu fark ederseniz tetikleyicileri aramak için bir günlük tutmaya çalışın. Mideniz boş mu? Sizi özensiz sindirime veya yağlı yiyecek yiyor musunuz? Gıdalar veya diğer önlemler sizi daha iyi hissettiriyor mu? Yardım bulmak bir parça dedektif çalışması içerebilir.

Günlük multivitamininiz bile hastalığınıza katkıda bulunabilir. Bunun yardımcı olup olmadığını görmek için günün farklı saatlerinde kullanmayı deneyin. Ya da belki de küçük bir atıştırmalıkla almayı deneyin. Hiçbir şey işe yaramıyorsa, doktorunuzdan sizi hasta hissettirmeyecek farklı bir multivitamin türü önermesini isteyin. Bazen multivitaminünüzdeki demir sizi kıvırcık hissettirir. Demir içermeyen çeşitler mevcuttur ve doktorunuz bu beslenme ihtiyacını karşılamanın diğer yollarını önerebilir.

Reklam İlanı

Yardım isteyin

Ne zaman yardım aralatı

Hafif dereceli veya orta dereceli sabah hastalığı genellikle bebeğinizin sağlığını etkilemez. Yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olmuyorsa, başka tedaviler de mevcuttur:

B-6 vitamini ve doksylamine . Bu tezgah üstü (OTC) seçenekleri bulantı karşısında iyi bir ilk savunma hattıdır. Bu iki maddeyi birleştiren reçeteli ilaçlar da vardır. Tek başlarına veya birlikte alındığında, bu ilaçlar gebelik sırasında güvenli kabul edilir.
Antiemetik ilaçlar. B-6 ve doxylamine bu hile yapmazsa, antiemetik ilaçlar kusmayı önlemeye yardımcı olabilir. Bazı antiemetik ilaçlar gebelik için güvenli, diğerleri olmayabilir. Doktorunuz, davanızdaki risklere karşı yararları belirlemek için en iyi kaynağınızdır.

Hiperemezis gravidarumunuz varsa derhal tıbbi yardım isteyebilirsiniz. Herhangi bir gıdayı veya sıvıyı tutamamanız sağlığınız ve büyüyen bebeğiniz için tehlikeli olabilir. Ayrıca tiroid, karaciğer ve sıvı dengeniz ile ilgili sorunlar da geliştirebilirsiniz.

şiddetli mide bulantısı veya kusma
; renkleri koyu renkli olabilen, sıvıları tutamayan susuzlaştırma işareti
olan az miktarda idrarla geçirilen
Kalp ırkınızı hissetmek
kusma kan>

Mide bulantısı ve kusma aşırı muayyen, sıvıları ve vitaminleri intravenöz (IV) çizgi ile doldurmak için hastanede kalmayı gerektirebilir. Hastanedeyken ek ilaçlar da alabilirsiniz. Bazı durumlarda doktorunuz, siz ve bebeğinizin yeterli miktarda besin aldığından emin olmak için tüp beslemeyi tavsiye edebilir.

Sonraki adımlar

Sağlıklı kalma ile ilgili ipuçları

Normal diyetinizi yiyemiyorsanız çok fazla endişelenmeyin. Birçok durumda, ilk üç aylık döneminizden sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlamanız gerekir.

Bu arada şu ipuçlarını deneyin:

Midenizi sıkmayın, ancak her iki saatte bir sık sık küçük yemek yiyerek dolduğunuzdan çok dolu değilsiniz.
Muz, pirinç, elmalı çay, ekmek ve çay gibi mülayim gıdalarla "BRAT" bir diyet yemeyi düşünün. Bu gıdalar az yağlı ve sindirimi kolaydır.
Fıstığı, tohumları, fasulye, süt ve fındık ezmesi gibi tüm yemeklerinize ve atıştırmalıklarınıza protein eklemeyi deneyin.
Çoğunlukla düz su gibi sıvıları içtiğiniz için sulanmaya devam edin. Elektrolit içeren içecekleri içecek dehidrasyonunu önlemeye yardımcı olabilir.

"Sabah" hastalığınız uykunuzu engelliyorsa, bir yemek yedikten çok kısa bir süre sonra yatmadığınızdan emin olun. Yatmadan çıkmanız gerektiğinde yavaşça yükseldiğinizden emin olun. Ve elinizden geldiğince gün boyunca dinlenmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Aksi takdirde doktorunuza vitamin B-6 ve doksylamine almayı sorun. Doksilamin, OTC uyku yardımcısı olan Unisom SleepTabs'ın aktif bileşeni. Bu ilacın bir yan etkisi uyuşukluk halindedir, bu yüzden geceleri almak uyku ve mide bulantısı için yardımcı olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Paket servisi açma

Gündelik rahatsızlıklar, hamileliğinizde geçilmesi zor bir zorluk olabilir. Hasta hissederken arkadaşlarınızdan ve ailenlerden yardım istemekten çekinmeyin. Tetikleyicilerinizi tanımlamak ve sizin için uygun bir karışım bulana kadar çeşitli yaşam tarzı önlemleri almak için elinizden geleni yapın. Tedavi seçenekleri ve diğer tavsiyeler için doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.