Asit Reflüsü için Limon Suyu: Bilmeniz Gerekenler

Limon suyu ve asit reflüsü

Özellikler

Limon suyu, kullandığınız miktara bağlı olarak belirtilerinize yardımcı olabilir veya zarar verebilir.
Az miktarda limon suyunun mideniz için iyi olabileceği düşünülüyor.
Limon suyu çok asidik olmasına rağmen, su ile karıştırıldığında alkalize edici bir etkisi olabilir.

Asit reflü midenizdeki asit özofagusa aktığında oluşur. Bu özofageal astarda iltihaplanma ve tahrişe neden olabilir. Bu olduğunda göğsünüzde veya boğazınızda yanan bir his hissedebilirsiniz. Bu, mide ekşimesi olarak bilinir.

Mide ekşimesi yaşayan herkes, belirli yiyecek türlerinin belirtilerinizi kötüleştirebileceğini biliyor. Dün gece geçirdiğin baharatlı Meksikalı yemeği? Bunun için daha sonra ödeme yapabilirsiniz. Makarna sosuyla karıştırılmış çiğ sarımsak eldiven miydi? Tim'leri kapma zamanı.

Semptomları azaltmak için limon söz konusu olduğunda, bazı karışık sinyaller var. Bazı uzmanlar limonun ve diğer narenciyelerin asit reflü semptomlarının şiddetini arttırdığını söylüyor. Diğerleri, "ev ilaçları" nın limon suyu kullanarak faydalarını ortaya koyuyor. Mide ekşimesi belirtilerini azaltabileceğini iddia ediyorlar. Peki doğru cevap burada kim var? Ortaya çıktıkça, her iki taraf için de biraz gerçek var.

AdvertisementAdvertisement

Yararları

Limonlu su kullanmanın faydaları nelerdir?

Artıları

Limon, asit reflü belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilecek kilo vermeye yardımcı olabilir.
Turunçgil meyvesi ayrıca kan basıncınızı düşürmenize ve vücudunuzu hücre hasarına karşı korumaya yardımcı olabilir.

Limon yiyerek elde edilebilecek önemli sağlık faydaları vardır. Örneğin, bir çalışma, limon bileşiklerinin farelerin yağ hücrelerini kaybetmelerine ve onları uzak tutmalarına yardım ettiğini bulmuşlardır. Obezite ve kilo artışı hem asit reflü semptomlarına katkıda bulunur. Limonun insanlara kilo vermesine yardımcı olması, asit reflü belirtilerinde azalmaya neden olabilir.

2014 yılındaki bir araştırma, limonun özellikle yüksek tansiyon ve kolesterol açısından yüksek risk altında olan insanlarda kan basıncını düşürmekle bağlantılı olduğunu bulmuştur. Limonlarda, askorbik asit olarak da bilinen C vitamini bakımından zengindir. Güçlü bir antioksidan olup asit reflüden kaynaklanabilecek hücre hasarına karşı vücudunuzu korumaya yardımcı olur.

Reklam

Araştırma

Araştırmanın önerileri

Limon suyu gibi askorbik asit bakımından zengin diyetlerin, mideyi belli kanserlerden ve diğer hasarlardan korumaya yardımcı olduğuna dair kanıtlar vardır. Bu bulgular özellikle peptik ülserli kişiler için geçerlidir.

Asit reflüsü düşük mide asidinden kaynaklanıyorsa potansiyel alkalinize neden olan etkileri nedeniyle limon suyu içmek faydalı olabilir.

Reklam Reklamı

Tedavi

Asit reflüsü için limon suyu nasıl kullanılır

Limon suyu çok asidik olmasına rağmen, su ile karıştırılmış küçük miktarlar, sindirildiğinde alkalize edici bir etkiye sahip olabilir.Bu midenizdeki asidi nötralize etmeye yardımcı olabilir.

Bu ev yemeğini denemeye karar verirseniz, bir çorba kaşığı taze limon suyunu sekiz ons su ile karıştırmanız gerekir. Daha sonra yiyeceklerden tetiklenebilecek semptomları önlemek için yemekten yaklaşık 20 dakika önce içelim.

Mümkünse, bu karışımı bir saman vasıtasıyla içtiğinizden emin olun. Bu, meyve suyundaki asitin dişlerinize dokunmasını ve diş minesini eritmesini önleyebilir. Asitliği nedeniyle asla düz limon suyu içmemelisin. Etkili olabilmesi için su ile inceltilmesi gerekir.

Reklam

Diğer tedaviler

Asit geri akımı için diğer tedaviler

Asit reflüsü hafif veya orta derecede ise, tezgah üstü (OTC) veya reçeteli ilaçlarla kontrol edebilirsiniz.

Tums gibi antiasitler, nadiren görülen mide yanmalarını tedavi edebilir. H2 blokerler ve proton pompa inhibitörleri gibi daha güçlü ilaçlar nükseden asit reflü için daha iyidir. Uzun süre rahatlama sağlayabilirler ve farklı güçlü yönler mevcuttur.

Herhangi bir ilacı almanın riskleri vardır, bu yüzden düzenli bir rejime başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Ciddi asit reflü vakalarında, doktorunuz özofageal sfinkteri güçlendirmek için ameliyat önerebilir.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Şimdi neler yapabilirsiniz

Sınırlı araştırma mevcut olmasına rağmen, limon suyunun belirtilerinizi rahatlatması mümkündür. Evde çare bulmakla uğraşıyorsanız, şunları yapmayı unutmayın:

limon suyunu suyla iyice inceltin.
Birden fazla limon suyu ilave etmeyin.
Karışımı bir saman ile içmek.

İlk önce, ne tür etkilere sahip olabileceğini belirlemek için daha az miktarda içki içmeyi düşünebilirsiniz. Belirtilerde bir artış yaşanmazsanız, tüm tutarı denemek isteyebilirsiniz.

Semptomlarınız devam ederse, doktorunuzla konuşmalısınız. Sizin için en iyi tedavi planını hazırlamaya yardımcı olabilirler.

Reeding devam edin: asit reflüsü / GERD için ev ilaçları »