Çocuklarda topuk Ağrısı: Nedenler ve Tedaviler

Çocuklarda topuk ağrısı yaygındır. Genellikle ciddi olmamasına rağmen, doğru teşhis ve hemen tedavi önerilir. Çocuğunuz size topuk ağrısı, ayağın veya ayak bileğinin arkasındaki hassasiyet veya ayak parmakları üzerinde gevşeklik veya yürüme şikayetleri ile gelirse Aşil tendonu veya Sever'in hastalığı gibi yaralanma gösterebilir.

Topuk ve ayak yaralanmaları zamanla kademeli olarak gelişebilir ve genellikle aşırı kullanmanın bir sonucudur. Çoğu çocuk sıkı eğitim programları ile rekabet sporunda yer almaktadır. Aşırı kullanım yaralanmaları yaygındır ancak genellikle istirahat ve muhafazakâr önlemler ile giderilir. Yok sayan belirtiler, daha ciddi yaralanma ve kronik ağrıya yol açabileceğinden, tedavi önemlidir.

advertisingAdvertisement

Topuk ağrısının birkaç farklı nedeni ve çocuğunuzun iyileşmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz.

Kalkrodez apofizit (Sever'in hastalığı)

Amerikan Aile Hekimi kalkaneal apofiziti, 5 ila 11 yaşlarındaki sporcuların topuk ağrısının en yaygın nedeni olarak tanımlar.

Spor ya da koşu faaliyetleri sırasında tekrar eden mikro travmaya bağlı aşırı kullanım hasarı. Artan topuk kemiğinde Aşil tendonunun çekilmesinden kaynaklandığı düşünülüyor. Nedenler arasında koşu ya da atlama bulunur ve genellikle basketbol, futbol ve atlet sporcularında görülür. Halat atlayan genç kız kalkaneal apofiz için de risk altındadır. Semptomlar arasında topuk arkasındaki ağrı ve ayağı sıkarken hassasiyet vardır. Sıcaklık ve şişlik de oluşabilir.

Tedavi

Tedavi, buzlanma, baldır kaslarının gerilmesi ve asetaminofen veya ibuprofen gibi ağrı kesiciler içerir. Yastıklı topuk asansörleri, acıyı gidermek için geçici olarak kullanılabilir. Semptomlar genellikle birkaç hafta içinde çözülür ve ço- cuk üç ila altı hafta içinde spor yapabilir.

Aşil tendiniti

Aşil tendiniti, genellikle ani bir aktivite artışı sonrasında çocuklarda ortaya çıkabilir.

advertisingAdvertisement

Yeni bir spor sezonunda birkaç hafta belirlenebilir ve semptomlar topuğunda veya ayağının arkasında ağrı içerir. Aşil tendonu, buzağının iki kasnağını topuk kemiğine bağlar ve yürürken veya koşarken ayağı öne iter.

Alevlenirken ağrıya, şişmeğe, sıcaklığa ve yürüme zorluğuna neden olabilir. Ağrı hafif başlar ve kademeli olarak kötüleşir. Basketbolcular ve dansçılar gibi koşu, atlama veya dönme gibi tekrarlayan etkinlikler yapan çocuklar Aşil tendiniti geliştirebilirler.

Tedavi

Tedavi dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselmeyi içerir. Baş inflamatuar dönemde şişmeyi önlemek ve tendonu desteklemek için elastik bir sargı veya bant kullanmak yardımcı olabilir.

İbuprofen gibi anti-inflamatuar ilaçlar ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.Ayak bileği ve baldır kasları için gerinme egzersizleri, iyileşmeye yardımcı olabilir ve yeniden yaralanmayı en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Çocuğunuzun, tendon üzerinde aşırı stres oluşmasını önlemek için iyi destekli uygun ayakkabı giymesi önemlidir. Ağrı tamamen çözülünceye kadar erken tedaviler ve ağırlaştırıcı faaliyetlerden kaçınma en iyisidir. Tedavi edilmeden aşil tendiniti kronik bir duruma dönüşebilir ve yürüme gibi günlük aktivitelerde ağrıya neden olmaya devam edebilir.

Reklam İlanı

Plantar fasiti

Plantar fasiit, topuktan ayağın önüne kemer boyunca uzanan kalın bağ dokusu bandı olan plantar fascia'nın tahrişini içeren aşırı kullanım yaralanmasıdır.

Çocukları da içeren her yaştan insanda olabilir. Semptomlar ayağın topuğa yakın ağrı, yürüme zorluğu ve ayağın kemerindeki hassasiyet veya sızdırmazlığı içerir. Sabahları genelde daha kötü olur ve gün boyu daha iyi olur.

Aşil tendonitine benzer şekilde, semptomlar genellikle hafif başlar ve zamanla kötüleşir. Risk faktörleri, aktivitede ani bir artış, koşu veya atlamayı içeren spor, yıpranmış ya da zayıf destekli ayakkabılar giymek ve ayakta kalan birçok etkinliği içerir.

Reklam

Tedavi

Tedavi dinlenme, buz, sıkıştırma, masaj ve yükseltmeyi içerir. Belirtiler göründüğünde, çocuklar koşu veya atlama gibi faaliyetlerde bulunmaktan kaçınmalı ve uzun yürüyüşlerden ve uzun süre ayakta kalmamalıdır.

Bölgeyi aydınlatmak iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur ve anti-inflamatuar ilaçlar ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayağın kemerinde bir tenis topu kıvırmak, masaja yardımcı olabilir ve dolaşımı artırabilir ve daha hızlı iyileşmeye neden olabilir. Bazen yeniden oluşmayı önlemek için özel ortotik ayakkabılar önerilir. Ayağın Şekil sekiz bantlaması da yardımcı olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Kırıklar

Çok oynayan veya yüksek etkili spor dallarında çalışan çocuklar ayrıca topuk veya ayak kırığı riski altında olabilir. Nadiren de olsa, düşme veya ani darbe sonrasında topuk kırıkları oluşabilir.

Semptomlar şiddetli ağrı, şişme, morarma ve etkilenen ayağa ağırlık koyamamayı içerir. Çocuklarda topuk kırıklarının uzun vadeli etkilerini araştıran Journal of Kemik ve Eklem Cerrahisi'ndeki bir makalede, çocuklarda neredeyse tüm topuk kırıkları formlarının muhafazakar yönetiminin uzun vadeli pozitif sonuçlara neden olduğu bildirildi.

Tedavi

Konservatif tedavi, buz, istirahat, dökme veya atel kullanılarak immobilizasyon ve ağrı kesiciler içerir. Çocuklar, kemik tamamen iyileşene kadar aktivitelere veya sporlara katılmaktan kaçınmalıdır.

Fizik tedavi, iyileşme sürecinde ve sonrasında yardımcı olabilir ve kademeli bir şekilde aktiviteye geri dönülmesine yardımcı olur. Bir kırık olup olmadığını veya ağrı farklı muamele gerektiren başka bir nedenden kaynaklanıp etkilenmediğini belirlemek için bir tıp uzmanı tarafından değerlendirilmesi önemlidir.

Kompleks kırıklarda ameliyat gerekebilir, ancak bu çocuklarda nadiren görülür.

AdvertisementAdvertisement

Uyarılar

Çocuğunuzun topuk ağrısı ile ilgili olarak daima bir doktora başvurun. Çoğu topuk ağrısı, dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseltme gibi muhafazakar önlemler ile çözülmesine rağmen, uzamış topuk ağrısı daha ciddi bir şeyi gösterebilir. Aktiviteye bağlı olmayan ağrı, tümörler, enfeksiyon veya konjenital problemlerden kaynaklanabilir. Çocuğunuzu, topuk ağrısını önlemek için aşağıdaki koruyucu önlemleri almaya özendirin:

daima uygun ayakkabı giyin
asla ısınma veya soğutma egzersizlerini atlayın
buzağılar için esneme ve güçlendirme egzersizlerine katılın
spor mevsimi başlangıcında aşırı yaralanmayı önlemek için yıl boyu

Paketleme

Profesyonel bir değerlendirmeden sonra, topuk ağrısı evde kolayca tedavi edilebilir.

Çocuk büyüdükçe, çeşitli ağrılar ve suşlarla karşılaşabilirler. Dinlenmeyi, iyileşmeyi ve iyileşmeyi teşvik eden ebeveyn olarak sizin işinizdir. Spor ve fiziksel aktivitenin olumlu yararlar olmasına rağmen yaralanmalar meydana gelebilir. Ağrıdan oynamak her zaman topuk yaralanmaları söz konusu olduğunda en iyi çözüm olmayabilir.